11 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Malas Berlebihan
11 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Malas Berlebihan — Kamu pasti pernah mengalami saat sedang hendak melakukan sesuatu tiba-tiba malas menyerang dan kamu mengurungkan niat. Akhirnya kegiatan atau pekerjaan kamu tersebut tertunda. Padahal mungkin hal tersebut perlu untuk kamu kerjakan segera. Untuk menanggulanginya, Mamikos pun membuatkan artikel berisi tips ampuh untuk menghilangkan rasa malas yang berlebihan.
11 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Malas Berlebihan
Dalam blog Mamikos ini, beragam informasi bisa kamu dapatkan. Diantaranya adalah cara menghilangkan rasa malas yang berlebihan seperti yang sudah Mamikos terangkan tadi.
Lalu ada cara menghilangkan rasa malas dan putus asa, cara menghilangkan rasa malas menurut islam, cara menghilangkan rasa malas belajar, cara menghilangkan rasa malas dan ngantuk, sampai cara menghilangkan rasa malas beribadah pun bisa kamu dapatkan.
Kamu sudah semakin penasaran dengan tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan tersebut? Sebaiknya simak dengan saksama penjelasan Mamikos seperti berikut ini:
Rangkaian Cara Efektif Mengatasi Rasa Malas Berlebihan
1. Istirahat yang cukup
Tips pertama dari rangkaian tips efektif menghilangkan rasa malas berlebihan adalah dengan mencukupi kebutuhan istirahat. Tanda kalau kamu kurang istirahat adalah kamu mudah jadi capek, letih, dan mudah sekali jenuh serta bosan. Apalagi setelah seharian melakukan berbagai aktivitas seperti pergi ke kampus, mengurus rumah, dan bekerja.
Jika hal tersebut berlangsung lama dan kamu tidak melakukan istirahat yang cukup, maka rasa jenuh tersebut akan menyebabkan timbulnya rasa malas dan malah sukar untuk membuat kamu bergerak.
Rasa malas tersebut tentu saja dapat hilang. Yang perlu kamu lakukan adalah mengandung istirahat cukup minimal tujuh jam sehari untuk orang dewasa. Dengan istirahat yang cukup, rasa capek dan letih hilang serta energi di tubuh pun bisa terisi kembali. Jadi, tidak ada alasan malas lagi karena kelelahan.
2. Atur tujuan
Salah satu alasan kenapa kita menjadi malas adalah lupa atas goals atau tujuan hidup, atau tujuan kamu melakukan hal tersebut. Jangan sampai kamu tidak memiliki tujuan hidup, ya. Mulai dari sekarang pikirkan segala goals atau tujuan yang ingin kamu capai. Baik dalam jangka panjang maupun jangka pendek. Coba diurutkan berdasarkan prioritas.
Kalau kamu sudah ingat akan goals yang ingin kamu capai tersebut, dijamin kamu tidak akan lagi jadi orang yang malas untuk melakukan berbagai kegiatan seperti kuliah atau bekerja. Kamu juga bakal lebih semangat untuk membangun segala impian yang kamu cita-citakan.
Agar tidak lupa, maka kamu bisa juga membuat note di HP atau di buku harian kamu tentang goals reminder yang ingin kamu capai tadi. Atau bisa juga lho kamu memajang goals kamu di dinding kamar. Jadi setiap bangun tidur kamu bisa langsung melihatnya dan jadi lebih semangat.
3. Buat jadwal harian
Buat jadwal harian kamu dengan kegiatan yang akan kamu lakukan di hari itu. Tidak harus mengisi schedule dalam hal pekerjaan, kegiatan lapang, atau kuliah saja. Kamu juga harus memberikan waktu kapan untuk istirahat, hangout, me time, family time, dan sekadar bersantai sebab proporsi hidup memang harus seimbang.
Kamu juga tentunya memerlukan yang namanya having fun. Tujuannya tentu agar tidak stres dan tetap menjaga semangat untuk menjalani kegiatan berikutnya. Setelah membuat jadwal harian, kamu harus berkomitmen atas jadwal yang telah kamu buat.
Kamu harus menepati apa yang sudah kamu tulis tersebut. Memang di awal akan terasa sangat berat. Tapi kalau rutin melakukannya lama kelamaan akan jadi kebiasaan sendiri. kalau sudah biasa tidak akan ada lagi ruang atau kesempatan untuk kamu bermalas-malasan. Pokoknya semangat!
4. Ingatlah! Masa depan ditentukan oleh apa yang kamu lakukan hari ini
Itu bukan tagline iklan asuransi atau banner kata motivasi. Tapi kalimat yang bisa membuat kamu berpikir dan berkontemplasi. Tips ini masih berkaitan dengan tips yang sudah Mamikos terangkan di poin sebelumnya. Kamu wajib untuk selalu ingat bahwa, “the future depends what you do today”.
Jadi, apa yang kamu kerjakan hari ini efek terbesarnya tidak dirasakan hari ini juga. Tapi untuk kamu rasakan di masa depan. Kalau sekarang kamu malas-malasan, ya mungkin saja di masa depan kamu bakal susah dapat pekerjaan, uang, jodoh, dan kesulitan-kesulitan lainnya.
Tentu kamu tidak mau kan hal ini terjadi padamu? Maka dari itu, dari sekarang buanglah jauh-jauh rasa malas demi masa depan yang lebih baik lagi. Karena kalau tidak, kamu tidak akan bisa berbuat apa-apa jika yang tersisa adalah penyesalan. Jangan sampai, ya.
5. Kamu bisa mulai dari hal kecil
Tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan selanjutnya adalah dengan mencoba mulai dari hal yang kecil dulu. Misalnya saja nih, kamu malas olahraga. Maka kamu bisa mencoba sedikit demi sedikit untuk memulai berolahraga ringan. Meskipun hanya 10 hingga 15 menit.
Jika kamu malas membaca, maka kamu bisa mencoba untuk mulai dengan tema yang ringan agar kamu nyaman membaca. Intinya, kamu harus memulai sesuatu dari hal yang kecil dengan rutin dahulu. Karena mulai dari hal kecil tersebut, tanpa sadar sedikit demi sedikit akan jadi kebiasaan. Selain itu kebiasaan ini akan membuat hidupmu lebih berarti dan beranjak ke arah yang lebih baik.
6. Motivasi diri sendiri
Tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan berikutnya adalah dengan memotivasi diri sendiri. Selain karena capek dan jenuh, rasa malas juga bisa disebabkan karena kurangnya motivasi diri. Kamu perlu memberikan motivasi pada dirimu agar tidak malas lagi.
Bagaimana caranya? Kamu bisa membaca motivational quotes untuk membangkitkan jiwa semangatmu. Atau bisa juga belajar cara menjalani hidup lebih baik dari orang yang sukses atau dari motivator favoritmu. Dan yang terakhir kamu juga bisa membaca buku tentang pengembangan diri yang bermanfaat.
Selain itu motivasi diri untuk menjadi pribadi yang lebih rajin, memberikan reward ke diri sendiri jika kamu lebih rajin, dan tidak malas lagi. Misal saat kamu sudah mencapai target harian pekerjaan, kamu bisa menghadiahi diri dengan es krim atau menonton acara favorit kamu di Netflix. Pasti lebih seru.
7. Jangan sering menunda pekerjaan
Hal ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang pasti pernah dilakukan semua orang. Meskipun tugas atau pekerjaan kamu sedikit, jangan sekali-kali kamu berani menunda untuk mengerjakannya. Mengapa? Sebab bisa jadi saat kamu sering menunda pekerjaan itu, lama-lama malah bisa jadi kebiasaan. Bukan kebiasaan baik tentunya.
Pada akhirnya rasa malas pun jadi sering muncul karena kebiasaan kamu menunda apa yang harusnya dikerjakan sekarang. Maka tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan adalah dengan sebisa mungkin kerjakan segala sesuatu atau pekerjaan dengan segera.
Susun rencana kerja, dahulukan mana yang perlu kamu selesaikan terlebih dahulu sesuai dengan deadline, dan kerjakan dengan maksimal. Kalau kamu bisa ngerjain sekarang, kenapa harus menunggu nanti? Belum tentu besok bisa kamu selesaikan juga kan?!
8. Lawan rasa bosan
Ada banyak yang sering salah mengartikan kalau malas itu sama saja dengan bosan. It’s truly different! Apabila malas itu adalah kondisi di mana kita merasa enggan melakukan apa pun, sementara bosan hanya malas melakukan sesuatu yang menjadi sumber rasa bosan itu sendiri. Lihat? Berbeda bukan.
Jadi jika kamu merasa bosan, coba identifikasi dulu darimana sumber kebosanan kamu tersebut. Kalau sudah ketemu sumbernya, maka segera atasi sesuai dengan sumber masalah yang menyebabkan rasa bosan itu.
Ketika selesai mengatasi kebosanan yang melanda, biasanya kamu akan merasa semangat kembali dalam menjalani sesuatu. Atau bisa juga kamu mencoba variasi baru dalam menjalani rutinitas untuk mencegah rasa bosan datang lagi.
9. Menikmati alam dan segala isinya
Apabila kamu sudah fit dan segar tapi ternyata masih saja susah melawan rasa malas, mungkin kamu memang perlu keluar sebentar untuk menikmati alam agar semangatmu kembali lagi. Kamu bisa mencoba untuk jogging pagi-pagi demi bisa menikmati udara yang segar dan menikmati alam dengan melihat tanaman hijau, bunga, rumput, pepohonan, hewan. Atau sesederhana bertegur sapa dengan seseorang yang mungkin tidak kamu kenal di jalan.
Lain hal jika kamu punya banyak waktu dan uang. Kamu bisa mencoba untuk melakukan travelling ke tempat yang kamu inginkan seperti gunung, pantai, atau tempat bersejarah yang bisa memunculkan ide-ide segar yang belum pernah kamu pikirkan sebelumnya.
Namun jika kamu tidak punya banyak waktu dan uang, maka kamu bisa coba hal sederhana seperti meletakkan pot tanaman di dekat meja kerja sebagai cara mengatasi rasa malas atau menaruh akuarium kecil yang bisa menenangkan pikiran.
10. Lakukan hobi yang kamu suka
Aktivitas sehari-hari bukan alasan atau penghalang untuk kamu melakukan hobi yang kamu gemari. Coba saja sempatkan untuk menjalani hobi yang kamu suka karena dapat membuat kamu jadi lebih menikmati hidup, gembira, semangat, dan pada akhirnya rasa bosan dan malas kamu akan hilang dengan sendirinya.
Kamu bisa menonton maraton film lalu membuat ulasannya di blog, atau kamu bisa berkebun, menari, mencoba resep masakan baru dan lainnya. Pasti menyenangkan dan bisa mendongkrak semangat kamu lagi.
11. Olahraga
Tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan selanjutnya adalah dengan berolahraga. Mamikos bagaimana sih? Orang lagi malas begini malah disuruh olahraga. Lho justru itu. Kamu jadi malas berlebihan narena jarang atau tidak pernah olahraga. Ngaku saja deh.
Kegiatan satu ini selain menyehatkan, juga dapat membuat pikiran jadi lebih fokus. Makanya olahraga cocok sekali untuk menghilangkan rasa malas karena kamu sulit untuk berkonsentrasi. Jika pikiran kita lebih fokus dan mudah untuk konsentrasi, pada akhirnya kamu akan jadi lebih semangat.
Sebab apapun yang kamu kerjakan terasa lebih mudah dan cepat selesai. Coba dimulai dengan olahraga ringan 7 menit saja, yuk!
Setelah kamu membaca serangkaian tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan seperti yang sudah Mamikos sebutkan di atas, maka sekarang tinggal kembali ke kamu. Semua motivasi atau dorongan terhebat tidak datang dari orang lain kok. Tapi dari diri sendiri. Jadi kamu harus taklukkan diri sendiri dulu. Agar tips ampuh menghilangkan rasa malas berlebihan rekomendasi Mamikos ini bermanfaat.
Terus akses aplikasi pencari kos Mamikos apabila kamu memerlukan informasi hunian kos yang kamu perlu. Unduh aplikasi nya di AppStore dan PlayStore sekarang, gratis. Dan nikmati kemudahan memperoleh hunian hanya dengan satu aplikasi ringan. Terimakasih sudah membaca artikel Mamikos kali ini.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah