Alami Gejala Virus Corona Covid-19? Lakukan Hal Ini!

Nana 9min read

Alami Gejala Virus Corona Covid-19? Lakukan Hal Ini! – Seperti yang kamu ketahui dari berita utama akhir-akhir ini bahwa pasien yang telah dinyatakan positif mengidap COVID-19 diisolasi di berbagai rumah sakit di Indonesia. Tujuannya tentu saja untuk mencegah penyebaran virus misterius tersebut agar tidak semakin merebak dan menulari banyak orang. Nampaknya Covid-19 atau Virus Corona memang sudah mulai merepotkan Indonesia.

Lakukan Hal Ini Bila Alami Gejala Virus Corona Covid-19

Gambar oleh Klaus Hausmann dari Pixabay

Akan tetapi bagaimana dengan orang yang mengeluh gejala infeksi saluran pernapasan atau jenis sakit tenggorokan yang tergolong ringan yang menjadi salah satu gejala COVID-19? Sebenarnya kelompok ini secara volunter atau rekomendasi petugas kesehatan, untuk melakukan isolasi di rumah.

Lantas pertanyaannya, apa yang harus kita perhatikan ketika melakukan isolasi di rumah atau self isolation untuk menghindari penyebaran virus Corona Covid-19 tersebut?

Baca Juga :

Update Kasus Corona 18 Agustus 2020 di Indonesia, Real Time!

Alami Gejala Virus Corona Covid-19? Lakukan Hal ini!

Jadi apabila kamu alami gejala virus Corona Covid-19? Lakukan hal ini! Simak dengan baik dan bisa kamu praktekkan apabila kamu mengalami atau kamu lihat orang di sekitar kamu mengalami itu.

  • Menghubungi Nomor Layanan

Segera hubungi nomor layanan COVID-19 di 112, 081 112 112 112, 081 388 376 955 dan 0811 3339 9000.

  • Selalu kenakan masker

Atau secara spesifik adalah tipe masker bedah. Selalu ganti masker secara berkala, agar tidak menular ke orang lain.

  • Batasi menerima tamu di rumah

Ingatlah untuk menghindari kontak langsung dengan tamu untuk mencegah penyebaran virus yang lebih luas lagi.

  • Tetap tinggal di rumah

Pemerintah sudah menghimbau dengan baik untuk menjaga jarak dengan orang lain termasuk anggota keluarga.

  • Delegasikan Tugas atau Pekerjaan

Saling membantu dengan teman atau anggota keluarga untuk menyelesaikan urusan atau pekerjaan yang mengharuskan kamu keluar rumah. Atau jika diperlukan gunakan layanan jasa lain untuk menyelesaikannya.
Lakukan ini semua selama 14 hari untuk membantu mengurangi penyebaran virus corona atau Covid-19.

Selain yang sudah Mamikos sebutkan di atas tadi, kamu juga bisa melakukan self isolation apabila kamu merasa alami gejala virus Corona Covid-19? Lakukan hal ini! Bacalah dengan saksama penjelasannya.

Baca Juga :

Cara Menggunakan Hand Sanitizer yang Baik Dan Benar untuk Cegah Virus

  • Self Isolation atau Mengisolasi Diri

Sebelum lebih jauh, ada baiknya untuk memahami terlebih dahulu mengenai self isolation atau isolasi diri. Hal yang perlu digaris bawahi, self isolation terkait virus corona sangat berbeda dengan karantina. Karantina mengandung arti yakni menghindari diri dari orang lain atau situasi sosial sebanyak mungkin.

Sementara isolasi diri di rumah terkait virus korona artinya kamu harus tetap tinggal di dalam rumah dan menghindari kontak dengan orang lain. Dengan kata lain, tinggal di rumah, tidak pergi kerja, sekolah, atau ke tempat-tempat umum lainnya dan melakukan kegiatan atau aktivitas kamu hanya dari rumah atau di rumah saja.

Tujuan self isolation atau isolasi diri yakni demi mencegah penularan COVID-19 pada orang lain. Lantas kapan kamu bisa melakukan isolasi diri di rumah?

  • Lakukan saat kamu memiliki gejala COVID-19.
  • Sebelum di tes untuk mendeteksi COVID-19.
  • Ketika kamu sedang menunggu hasil tes.
  • Saat sudah memiliki hasil tes positif untuk COVID-19.
  • Saat Kamu Self-Isolation, Apa yang Harus Kamu lakukan?

Perlu Mamikos tegaskan bahwa ada banyak yang harus diperhatikan terkait self isolation terkait gejala corona (sakit tenggorokan ringan) saat kamu di rumah. Berikut ini Mamikos bagikan tips yang bisa kamu lakukan. Simak dengan saksama:

  1. Ruangan isolasi (pasien) idealnya terpisah dengan anggota keluarga yang lain.
  2. Jaga jarak atau physical distancing dengan orang sehat minimal 1 atau 2 meter.
  3. Selalu gunakan masker untuk mencegah penyebaran virus.
  4. Terapkan etika batuk dan bersin, menggunakan tisu, langsung buang ke tempat sampah tertutup, dan cuci tangan dengan sabun sampai bersih.
  5. Hindari pemakaian barang pribadi bersama. Misalnya, alat makan, alat mandi, linen (pakaian dan kain lainnya), dan lainnya.
  6. Selalu cuci alat makan dengan air dan sabun hingga bersih dan kering.
  7. Tissue, sarung tangan, dan pakaian yang terpakai oleh pasien harus dimasukkan ke wadah linen khusus, dan terpisah, jangan sampai dicampur.
  8. Cuci pakaian dengan mesin cuci suhu 60–90 derajat selsius dengan deterjen.
  9. Pembersihan dan desinfektan rutin area yang tersentuh.
  10. Batasi jumlah perawat yang merawat pasien, pastikan perawat selalu dalam kondisi sehat.
  11. Batasi pengunjung atau membuat daftar yang mengunjung.
  12. Tetap berada di rumah dan dapat di kontak.
  13. Jika harus keluar rumah, gunakan masker, dan hindari menggunakan transportasi umum dan hindari tempat ramai.
  14. Buatlah sirkulasi udara dengan baik atau ventilasi ruangan yang baik atau rutin membuka jendela ruangan atau kamar.

Selain self isolation, Mamikos juga sarankan untuk self monitoring yang bisa kamu lakukan. Namun sebelum itu kamu perlu untuk memperhatikan beberapa poin diantaranya:

  • Sangat dianjurkan atau direkomendasikan untuk seseorang yang terpapar kasus COVID-19 positif, atau memiliki riwayat perjalanan ke negara terjangkit.
  • Durasi isolasi atau karantina selama 14 hari dari kontak atau paparan terakhir.
  • Jika muncul gejala, lakukan self-isolation
  • Kontak/telepon layanan kesehatan.

Tingkatkan Kekuatan Sistem Imun

Tahukah kamu bahwa virus corona atau Covid-19 dan virus lainnya memiliki satu kesamaan. Virus bersifat self limiting disease, atau bahasa sederhananya bisa mati dengan sendirinya. Lalu bagaimana dengan obat-obatan? Obat-obatan tersebut hanya ditujukan untuk mengatasi gejala yang timbul. Jadi bagaimana cara untuk membunuh virus tersebut?

Penjelasannya begini, jika kamu memiliki daya tahan tubuh baik, maka tubuh akan melawan sendiri virus tersebut. Tapi bagaimana mana cara untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh kita? Caranya tidak sulit lho dan kamu bisa melakukannya sekarang juga. Sebab yang selalu disarankan oleh dokter adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, diantaranya adalah:

  • Istirahat dan tidur yang cukup. Orang dewasa pada umumnya memerlukan waktu tidur 7–8 jam dan remaja sekitar 9–10 jam.
  • Perbanyak makan sayur, buah dan yang kaya akan nutrisi. Kandungan vitamin dan mineral yang berasal dari sayur dan buah mampu memperkuat sistem imun tubuh.
  • Hindari atau kelola stres. Stres yang tidak terkontrol dan berkepanjangan dapat meningkatkan hormon kortisol. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, hormon kortisol ini bisa menurunkan kekebalan sistem imun dan malah membuat kamu mudah sakit dan terserang virus.
  • Hindari rokok dan alkohol atau stop itu mulai dari sekarang. Paparan asap rokok dan alkohol secara berlebih dapat merusak sistem imun tubuh.
  • Cara atau langkah untuk meningkatkan sistem imun di atas dapat dilengkapi atau ditambah dengan rutin berolahraga. Rekomendasi yang bisa kamu lakukan adalah dengan berolahraga selama 30 menit setiap hari. Olahraga yang murah dan mudah seperti berjalan kaki atau home workout bisa kamu terapkan mulai dari sekarang.

Perlu Mamikos ingatkan juga bahwa self isolation hanya direkomendasikan untuk gejala awal corona seperti sakit tenggorokan ringan. Andaikan gejala tersebut tidak membaik, bahkan semakin berkembang, jangan tunda untuk menemui dokter atau petugas kesehatan demi penanganan yang tepat.

Jadi mari dari sekarang pastikan sakit yang kamu alami tersebut bukanlah karena virus corona, ya. Andaikan kamu mencurigai diri atau anggota keluarga mengidap infeksi virus corona atau Covid-19, atau sulit membedakan gejala COVID-19 dengan flu, jangan ragu untuk menanyakan kepada dokter. Semoga dengan adanya info artikel Mamikos berisi alami gejala virus Corona Covid-19? Lakukan hal ini! dapat membantu kamu dalam menyelamatkan dirimu dan orang-orang di sekitarmu.

Demikianlah informasi yang bisa Mamikos berikan mengenai alami gejala virus Corona Covid-19? Lakukan hal ini! pada kesempatan ini. Semoga kita semua senantiasa sehat dan dilindungi. Perhatikan dan simak baik-baik penjelasan yang sudah Mamikos berikan dalam artikel alami gejala virus Corona Covid-19? Lakukan hal ini! di atas. Semoga bisa membantu.

Jangan lupa untuk mengakses aplikasi pencari kost apabila kamu memerlukan info hunian yang berguna untuk kamu atau orang di sekitar kamu. Unduh aplikasi pencari kost Mamikos via Appstore atau Playstore yang bisa kamu lakukan sekarang dan gratis.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idaman mu: