Bagaimana Cara Kamu Mensyukuri Proses Pertumbuhan Ini? Berikut Jawabannya
Bagaimana cara kamu mensyukuri proses pertumbuhan ini? Pertanyaan sederhana namun cukup sulit dideskripsikan. Namun, jawaban sederhananya adalah dengan selalu menjaga kesehatan, makan makanan yang bergizi, rajin berolahraga.
Di artikel kali ini, Mamikos akan menjelaskan mengapa dan bagaimana cara mensyukuri proses pertumbuhan yang anak-anak alami. Baik dalam hal menjaga kesehatan, mengonsumsi makanan yang bergizi, hingga rajin berolahraga.
Mengapa Manusia Harus Bersyukur?
Sudahkah kamu mensyukuri nikmat Tuhan tentang pertumbuhan? Mungkin banyak dari kamu yang menjawab sudah. Lalu bagaimana cara kamu bersyukur atas semua hal yang terjadi dalam kehidupan kamu?
1. Menjaga Kesehatan
Cara mensyukuri pertumbuhan adalah dengan memanfaatkan tubuh kita untuk tetap sehat dan fit setiap sehat. Sama seperti kata pepatah, ‘Mens sana in corpore sano’ yang berarti ‘di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat’.
Menjaga tubuh agar tetap sehat memiliki efek positif di hampir setiap aspek kehidupan kita. Ada banyak bukti yang menghubungkan tubuh tetap sehat dengan umur yang lebih panjang.
Bahkan berdasarkan studi, orang yang tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, hingga mengonsumsi makanan sehat dikatakan dapat memperpanjang hidup kamu hingga 14 tahun.
2. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Buah, sayuran, dan kacang-kacangan semuanya menawarkan vitamin, mineral, serat makanan, dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis makanan tersebut juga rendah kalori – sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Kelompok makanan bergizi ini memberikan nutrisi yang berbeda bagi tubuh kamu. Juga untuk melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes dan beberapa jenis kanker.
Yuk, lebih bijak dalam memilih makanan yang dikonsumsi setiap harinya!
3. Rajin Berolahraga
Salah satu manfaat utama berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat adalah bisa membuat kamu merasa lebih percaya diri. Berolahraga dapat melepaskan hormon ke otak yang meningkatkan mood kamu dan memberimu rasa bahagia atau euforia.
Dengan rajin berolahraga juga menurunkan tingkat stres akibat banyaknya tugas yang dikerjakan. Badan kamu menjadi lebih sehat dan terbebas dari penyakit tertentu – karena tubuh memiliki imunitas dan metabolisme yang lebih baik.
Bagaimana cara kamu mensyukuri proses pertumbuhan ini sesuai dengan pribadi kamu? Jawabannya tentu berbeda untuk setiap orang, namun hal yang terpenting yang bisa kamu lakukan adalah dengan menjaga kesehatan, menyayangi diri kamu dan orang lain, serta bermanfaat untuk banyak orang.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah