14 Cara Menjalani Hidup agar Lebih Tenang dan Bahagia Tanpa Beban, Ini Kuncinya!

Untuk mencegah kekhawatiran berlebih terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi, ada baiknya kamu menerapkan kunci hidup tenang dan bahagia di bawah ini.

25 Januari 2024 Bella Carla

14 Cara Menjalani Hidup agar Lebih Tenang dan Bahagia Tanpa Beban, Ini Kuncinya! – Siapa sih diantara kita yang tidak menginginkan kehidupan tenang dan bahagia?

Meskipun terdengar sederhana, hidup tenang dan bahagia begitu didambakan setiap orang.

Nah, ada beberapa cara hidup tenang dan bahagia yang bisa kamu terapkan untuk menjalani hari dengan lebih menyenangkan. Kamu bisa temukan ulasan lengkapnya dalam artikel ini, ya.

Berikut Cara Menjalani Hidup agar Lebih Tenang dan Bahagia

Cara Menjalani Hidup Agar Lebih Tenang dan Bahagia
unsplash.com/priscilladupreez

Seiring bertambahnya usia, tentu kita akan tersadar kalau memiliki hidup yang tenang itu sangat penting untuk dimiliki.

Mengingat semakin bertambah usia, maka tanggung jawab dan masalah juga pasti akan lebih banyak yang membuat kita lebih mudah mengalami stress.

Namun, ketika kita masih bisa berusaha menghadirkan hati yang tenang, maka kita juga bisa punya kemampuan untuk bertahan dan berjuang di masa-masa sulit.

Lantas, apa saja cara hidup tenang dan bahagia yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari? Temukan jawabannya di bawah ini.

1. Memperbanyak Syukur

Perasaan yang tidak tenang bisa muncul saat kamu merasa apa yang dimiliki masih kurang.

Padahal, setiap orang tentu memiliki kelebihan dan kekurangan yang berbeda. Inilah mengapa bersyukur menjadi salah satu kunci untuk bisa mendapatkan hidup yang tenang.

Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan rasa syukur. Salah satunya adalah dengan meluangkan waktu untuk menulis apa saja yang bisa kamu syukuri setiap harinya dalam buku diary.

2. Mindset

Cara menjalani hidup tenang dan bahagia berikutnya adalah dengan mengusir prasangka buruk maupun pikiran berlebih mengenai apa yang sebenarnya belum tentu terjadi.

Pasalnya, kebiasaan tersebut akan berujung kurang baik bagi kondisi mental.

Untuk dapat menerapkan mindset positif, kamu bisa memulai dengan memikirkan berbagai hal positif. Dengan selalu berpikir positif, kamu pun dapat hidup lebih bahagia dan tenang.

3. Tidur Tenang

Jika kamu membawa pengalaman buruk maupun amarah pada alam bawah sadar ketika tidur, maka akan menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh, khususnya otak.

Selain tubuh, tentu mental kamu juga bisa ikut terpengaruh.

Dengan membawa masalah saat tidur, kadar stres kamu juga akan meningkat sehingga pengalaman tersebut akan terus terbayang.

Nah, inilah mengapa jika kamu mengalami hari buruk, sebaiknya kamu menenangkan pikiran terlebih dahulu sebelum tidur.

Close