Cara Mendarat yang Benar Pada Lompat Jauh Adalah? Berikut Penjelasannya
Cara Mendarat yang Benar Pada Lompat Jauh Adalah? Berikut Penjelasannya – Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah memakai tumit. Lompat jauh merupakan jenis olahraga atletik dengan bergerak melompat untuk mencapai jarak lompatan terjauhnya.
Arena dalam olahraga ini merupakan lintasan lari yang di bagian ujungnya terdapat pasir sebagai tempat pendaratan akhir ketika melompat. Lompat jauh merupakan gerakan melompat yang diawali dengan berlari dan melakukan tolakan.
Kemudian mengkat kaki ke atas dan ke depan dengan membawa titik berat badan salam mungkin di atas udara. Hingga mendarat pada titik sejauh-jauhnya. Nah, kami akan berikan cara mendarat pada lompat jauh yang paling benar.
Cara Mendarat yang Benar Pada Lompat Jauh Adalah
Lompat jauh dilombakan untuk pertama kalinya pada tahun 1896, untuk lompat jauh pria.
Sedangkan lompat jauh wanita, diperlombakan untuk pertama kalinya pada tahun 1984. Dari saat ini, hingga kini lompat jauh terus di perlombakan.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi keberhasilan dalam lompat jauh. Umumnya seorang pelompat jauh harus memiliki fisik yang baik. Memiliki kecepatan, tenaga untuk meloncat, kelincahan, ketangkasan, dan kelenturan.
Ada juga teknik yang penting untuk diketahui seorang atlet lompat jauh, berupa awalan, tolakan, melayang dan pendaratan. Diawali dengan berlari menggunakan kecepatan maksimal yang terkontrol.
Kemudian masuk ke tolakan, atlet harus membangun kecepatan vertikal menggunakan meminimalkan kehilangan kecepatan horizontal.
Teknik lompat jauh tentunya penting, sebab selisih 1 cm saja bisa mempengaruhi hasil.
Nah setelah melakukan awalan, tolakan dan melayang, akan ada teknik mendarat. Berikut cara mendarat dalam olahraga lompat jauh.
1. Dalam posisi masih melayang, kedua kaki harus hamper sepenuhnya di luruskan
2. Badan harus dibengkokkan, lebih condong ke depan
3. Kedua lengan ditarik ke belakang
4. Pinggul perlu didorong ke depan menuju titik pendaratan
5. Anda mendarat menggunakan tumit
Jadi cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah menggunakan tumit. Hal ini juga akan mencegah kecelakaan seperti terjungkal atau mengalami luka pada ujung jari kaki.
Jadi Anda sudah mengertikan bagaimana cara mendarat dalam lompat jauh.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: