8 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat Agar Cepat Reda

8 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat Agar Cepat Reda – Ketika penyakit asam lambung mulai kambuh, hal pertama yang kamu pikirkan yaitu untuk segera mengkonsumsi antasida. Obat ini memang salah satu bentuk perawatan yang dilakukan oleh para penderita asam lambung untuk dapat mengobatinya. Memang tidak dapat dipungkiri bahwa obat sendiri  merupakan salah satu cara mengatasi asam lambung yang cukup efektif untuk dilakukan. Namun, apakah kamu tahu bahwa ada beberapa cara lain yang juga tidak kalah ampuhnya untuk dapat mengobati penyakit asam lambung yang sedang kambuh?

Cara Cepat Turunkan Asam Lambung Tanpa Perlu Konsumsi Obat

Ketika penyakit asam lambung kembali kambuh, banyak gejala yang dialami dan tidak jarang menyebabkan rasa tidak nyaman. Pada asam lambung dengan gejala yang ringan, ada banyak cara mengatasi asam lambung yang dapat dilakukan di rumah. Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit yang dialami akibat naiknya asam lambung ini. Cara ini cukup mudah untuk dilakukan dan hanya perlu untuk memiliki sikap disiplin agar dapat menghindari semakin parahnya rasa sakit yang dialami.

1. Hindari Makanan Pemicu Munculnya Asam  Lambung

Hal utama dalam cara mengatasi asam lambung yang perlu untuk dilakukan yaitu dengan tidak mengkonsumsi makanan pemicu. Jika hal ini tetap dilakukan, bukan tidak mungkin bahwa asam lambung akan menjadi semakin parah. Hindari berbagai makanan seperti soda, cokelat, bawang, mint, dan berbagai makanan pantangan lainnya dengan kandungan lemak yang cukup tinggi. Selain itu, hindari juga untuk mengkonsumsi kafein dan makanan atau minuman yang sifatnya asam karena dapat memperparah keadaan.

2. Konsumsi Jahe

Jika sedang mencari cara mengatasi asam lambung yang tepat, mengkonsumsi jahe dapat menjadi jawaban yang tepat. Jahe ini memiliki kandungan sifat antiradang yang mampu untuk mengatasi gejala dari asam lambung. Jahe ini dapat diolah menjadi minuman hangat yang dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung yang naik. Kamu juga dapat memilih untuk mengkonsumsi berbagai olahan jahe yang ada di pasaran.

3. Konsumsi Akar Manis

Salah satu cara mengatasi asam lambung yang dapat dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi akar manis atau juga disebut Licorice. Konsumsi akar manis ini dapat  membantu kamu untuk mengurangi rasa nyeri pada bagian ulu hati atau heartburn akibat naiknya asam lambung. Akar manis memiliki kandungan yang bersifat antioksidan sehingga dapat membantu mengurangi terjadinya pembengkakan dan peradangan. Selain itu, bahan satu ini dapat membantu untuk mengurangi luka yang ada pada lambung dan kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung yang naik.

4. Atur Porsi Makan yang Sesuai

Salah satu tips dalam cara mengatasi asam lambung yang dapat dilakukan yaitu dengan mengatur porsi makan yang dikonsumsi. Akan lebih baik untuk tidak makan dengan porsi yang cukup besar karena dapat memicu asam lambung. Lakukan mengkonsumsi makanan dalam porsi yang kecil namun cukup sering untuk dilakukan. Misalnya yaitu sebanyak lima atau enam porsi dengan jumlah yang kecil dalam satu hari.

5. Konsumsi Akar Marshmallow

Kamu dapat pula mengkonsumsi akar marshmallow sebagai cara mengatasi asam lambung dengan cepat. Kandungan yang ada di dalamnya dapat membantu untuk mengatasi batuk serta infeksi bakteri dan luka yang ada pada lambung serta kerongkongan. Konsumsi tanaman satu ini juga dipercaya mampu untuk membantu melindungi dinding lambung agar tidak mudah luka. Hal ini dikarenakan jika dinding lambung terus terkena asam lambung yang meningkat, maka akan semakin mudah untuk terbentuk luka.

Bahkan tidak hanya menjadi cara mengatasi asam lambung saja, tetapi juga akar marshmallow dapat membantu mengatasi berbagai penyakit lain. Misalnya seperti diare konstipasi, peradangan pada lapisan lambung, dan juga pembengkakan pada saluran pernafasan. Banyaknya manfaat dari tanaman satu ini dapat membantu untuk menjaga agar saluran pencernaan juga terjaga dengan baik. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kamu mencoba untuk menggunakan tanaman ini sebagai alternatif untuk mengurangi nyeri akibat asam lambung.

6. Hindari Kebiasaan Makan Sebelum Tidur

Seringkali ditemukan bahwa kondisi asam lambung yang meningkat dikarenakan kebiasaan untuk makan sebelum tidur. Kebiasaan ini lebih baik dihindari dan lakukan cara mengatasi asam lambung dengan hanya makan maksimal dua atau tiga jam sebelum tidur. Cara ini dapat membantu untuk mengosongkan perut terlebih dahulu sebelum kamu berbaring. Terapkan kebiasaan satu ini dalam kehidupan sehari-hari pula untuk menghindari terjadinya asam lambung yang naik.

7. Konsumsi Teh Chamomile

Salah satu jenis teh yang cukup banyak terkenal digunakan untuk cara mengatasi asam lambung yaitu jenis chamomile. Teh satu ini sudah cukup sering digunakan untuk membantu mengatasi nyeri pada perut dan ulu hati. Bahkan juga membantu mengurangi rasa mual dan muntah serta membantu mengatasi permasalahan sulit tidur. Teh ini dapat menjadi cara yang cukup efektif untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan oleh naiknya asam lambung.

8. Hindari Berbagai Kebiasaan yang Buruk

Pada dasarnya, asam lambung akan semakin lebih mudah meningkat jika kamu melakukan banyak kebiasaan buruk. Misalnya seperti merokok dengan frekuensi yang cukup sering dalam sehari-hari. Padahal, kandungan yang ada di dalam rokok dapat mengurangi efektivitas yang dimiliki oleh otot untuk menjaga asam lambung agar tidak naik. Maka dari itu, penting untuk melakukan cara mengatasi asam lambung dengan mengurangi kebiasaan merokok.

Mengkonsumsi alkohol juga kurang baik untuk kesehatan yang dimiliki oleh lambungmu. Alkohol ini jika diminum secara berlebihan dapat membuat dinding lambung menjadi menipis. Jika hal ini dibiarkan dalam waktu yang lama, maka asam lambung akan mudah meningkat dan kondisi lambung menjadi buruk. Oleh sebab itu, batasi konsumsi alkohol sebagai upaya cara mengatasi asam lambung yang baik.

Penyebab Terjadinya dan Tips Menghindari Asam Lambung yang Meningkat

Setelah mengetahui apa saja cara mengatasi asam lambung yang dapat dilakukan, kamu juga perlu untuk mengetahui apa penyebabnya. Penyakit ini sendiri terjadi ketika asam lambung mulai naik ke kerongkongan dan terjadi ketika otot LES melemah. Padahal, otot ini berfungsi untuk menutup setelah makanan melewati kerongkongan dan diteruskan untuk menuju ke lambung. Jika otot ini dalam keadaan yang melemah, maka katup akan terbuka dan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Daripada kamu harus mencari cara mengatasi asam lambung, akan lebih baik jika menerapkan pola hidup sehat agar tidak kambuh. Terdapat beberapa tips yang dapat kamu terapkan, diantaranya:

1. Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu asam lambung.
2. Menghindari kebiasaan untuk tidak merokok dan sebisa mungkin jauhi asap rokok.
3. Tidak tidur dengan menggunakan baju dan celana yang cukup ketat karena dapat membuat lambung menjadi tertekan.
4. Pastikan mendapatkan waktu istirahat yang kuat, minimal waktu untuk tidur yaitu 7 hingga 9 jam setiap malamnya.
5. Biasakan untuk tidur pada posisi kepala dan dada yang lebih tinggi.

Itu tadi merupakan penjelasan terkait dengan cara mengatasi asam lambung yang dapat kamu lakukan di rumah. Meskipun terdapat banyak bahan alami yang dapat dikonsumsi, tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Apalagi jika kamu merasa bahwa asam lambung yang diderita tidak sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Selalu jaga kesehatan dengan baik dan biasakan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan lebih disiplin.

---

Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:

Kost Jogja Harga Murah

Kost Jakarta Harga Murah

Kost Bandung Harga Murah

Kost Denpasar Bali Harga Murah

Kost Surabaya Harga Murah

Kost Semarang Harga Murah

Kost Malang Harga Murah

Kost Solo Harga Murah

Kost Bekasi Harga Murah

Kost Medan Harga Murah