5 Contoh Gerak Manipulatif beserta Ciri-Ciri dan Manfaatnya Lengkap
5 Contoh Gerak Manipulatif beserta Ciri-Ciri dan Manfaatnya Lengkap – Dalam aktivitas sehari-hari, manusia membutuhkan sendi untuk bergerak.
Nyaris dalam aktivitasnya manusia tidak terlepas dari beragam gerakan manipulatif, lokomotor, dan juga non lokomotor.
Bila kamu belum paham dengan gerakan-gerakan tersebut, diketahui sejumlah contoh gerak manipulatif dengan simak pembahasan di bawah ini.
Gerakan Manipulatif
Daftar Isi
- Gerakan Manipulatif
- Jenis-Jenis Gerak Manipulatif
- Manfaat Gerak Manipulatif untuk Tubuh
- Contoh Gerak Manipulatif dalam Olahraga
- Contoh Gerak Manipulatif Olahraga Bola Voli
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Sepak Bola
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bola Basket
- Contoh Gerakan Manipulatif dalam Kehidupan Sehari-Hari
Daftar Isi
- Gerakan Manipulatif
- Jenis-Jenis Gerak Manipulatif
- Manfaat Gerak Manipulatif untuk Tubuh
- Contoh Gerak Manipulatif dalam Olahraga
- Contoh Gerak Manipulatif Olahraga Bola Voli
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Sepak Bola
- Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bola Basket
- Contoh Gerakan Manipulatif dalam Kehidupan Sehari-Hari
Gerak manipulatif merupakan bagian dari gerak dasar manusia, yang pola gerakannya melibatkan beberapa bagian tubuh, seperti kepala, lengan, dan kaki.
Pada dasarnya, gerakan ini merupakan kemampuan tubuh manusia untuk bergerak atau menjalankan aktivitas dengan menggunakan bagian kaki atau tangan untuk mencapai tujuan.
Untuk bisa melakukan gerakan manipulatif memerlukan koordinasi antar anggota tubuh.
Ketiga gerakan saling berkaitan, gerak manipulatif bisa dilakukan secara bersamaan bersama dengan gerak lokomotor serta non lokomotor.
Contoh alat yang biasanya digunakan dalam gerak ini adalah bola. Karena itu ciri dari gerak manipulatif adalah terdapat alat yang dilibatkan dalam gerakan.
Terdapat dua klasifikasi gerak manipulatif, yakni propulsif dan keterampilan reseptif. Propulsif ini berkaitan dengan pengarahan gaya atau bisa juga kekuatan terhadap suatu objek.
Sementara itu keterampilan reseptif lebih berkaitan dengan keterampilan dari objek tersebut.
Jenis-Jenis Gerak Manipulatif
Sebelum masuk dalam pembahasan contoh gerak manipulatif, kamu perlu mengetahui apa saja jenis-jenis gerak manipulatif, diantaranya:
- Menendang merupakan suatu keterampilan gerak memukul pada suatu benda menggunakan kaki.
- Menangkap, sebuah gerakan yang melibatkan penghentian suatu benda atau alat. Pada sisi lainnya, kontrol terhadap objek dapat ditambahkan dengan melibatkan satu atau dua tangan sekaligus.
- Melempar, salah satu keterampilan manipulatif kompleks yang melibatkan satu atau dua tangan. Tangan tersebut berfungsi untuk melontarkan suatu alat atau benda untuk menjauhi tubuh dan mendarat ke tempat tertentu.
- Menggiring yang merupakan keterampilan berkaitan dengan menggerakan suatu benda atau bola dengan kontrol dan penggunaan secara terus-menerus. Ada menggiring menggunakan kaki dan menggiring menggunakan tangan.
- Memukul merupakan suatu gerakan yang mengenakan anggota tubuh tangan dengan kekuatan pada benda keras.
Manfaat Gerak Manipulatif untuk Tubuh
Dalam gerak manipulatif melibatkan koordinasi antara mata dan tangan serta koordinasi mata dan kaki sebagai gerakan dasarnya.
Contoh gerak manipulatif seperti olahraga badminton, sepak bola, dan juga bola basket. Gerak ini memiliki berbagai manfaat, seperti:
- Dapat membantu meningkatkan kesadaran untuk tubuh supaya terus bergerak.
- Tubuh menjadi lebih sehat.
- Dapat meningkatkan kemampuan dalam berpikir.
- Postur tubuh dapat diperbaiki supaya lebih ideal.
- Dapat membantu untuk meningkatkan keterampilan mengatur strategi dan efisiensi dalam bergerak.
Manfaat gerak manipulatif ini bisa kamu peroleh dengan melalui berbagai rangkaian latihan.
Tidak hanya dilakukan sekali dua kali saja, tetapi dilakukan secara rutin dengan jangka waktu panjang.
Dengan demikian, berbagai manfaat baik dapat dirasakan, terlebih lagi untuk perkembangan seorang anak.
Contoh Gerak Manipulatif dalam Olahraga
Dalam menjalani aktivitas olahraga, gerak manipulatif seringkali disertai dengan penggunaan alat bantu. Sehingga saat melakukan gerakan ini biasanya pasti ada benda yang terlibat dalam gerakan tersebut.
Dilansir dari berbagai sumber, ini dia beberapa contoh gerak manipulatif dalam berbagai bidang olahraga.
Contoh Gerak Manipulatif Olahraga Bola Voli
Permainan dalam olahraga bola voli menjadi salah satu olahraga yang berisi dua tim dan dipisahkan oleh net.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim atau regu secara berlawanan dengan pemain masing-masing regunya berjumlah enam orang.
Kedua tim ini harus melewatkan bola di atas net supaya jatuh ke area lawan.
Saat permainan berlangsung, kedua tim tersebut diberikan kesempatan untuk memantulkan bola sebanyak tiga kali untuk mengembalikan bola.
Cabang olahraga bola voli ini terdapat beberapa contoh gerak manipulatif, diantaranya mengumpan (passing) bola, memukul, melemparkan, dan smes bola.
Manfaat dari olahraga ini bisa untuk meningkatkan koordinasi tubuh, membentuk otot, meningkatkan kelincahan serta keseimbangan tubuh, dan membakar kalori.
Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis
Olahraga bulu tangkis termasuk dalam salah satu cabang olahraga yang bisa dilakukan di dalam maupun luar lapangan.
Lapangan untuk bermain bulu tangkis dibagi menjadi dua bagian dan dipisahkan oleh jaring atau net. Untuk melakukan permainan ini dibutuhkan rekt sebagai alat pemukul dan juga penangkis shuttlecock.
Dalam cabang olahraga ini terdapat sejumlah contoh gerak manipulatif, diantaranya seperti mengayunkan raket, menahan serangan lawan menggunakan raket, dan memukul shuttlecock dengan raket.
Manfaat dari gerakan manipulatif di bulu tangkis untuk tubuh bisa memperkuat otot dan sendi.
Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Sepak Bola
Sepak bola menggunakan sebuah bola sepak berasal dari bahan kulit atau karet yang dimainkan oleh dua tim. Masing-masing timnya beranggotakan 11 pemain inti dan beberapa pemain pengganti.
Sepak bola juga disebut-sebut sebagai suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola dengan tujuan untuk memasukkannya ke gawang lawan.
Sepak bola juga salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola memanfaatkan kaki untuk memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan.
Tentunya sesuai dengan ketentuan yang telah ada, baik oleh asosiasi sepak bola atau pihak lain yang berwenang.
Dalam cabang olahraga ini terdapat sejumlah gerakan manipulatif. Contoh gerak manipulatif, seperti menghentikan bola, menggiring, menendang, menyundul, merebut, mengoper, dan menangkap bola.
Contoh Gerakan Manipulatif Olahraga Bola Basket
Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim, masing-masingnya beranggotakan lima orang.
Kedua tim saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Permainan ini bisa dilakukan di lapangan tertutup maupun terbuka.
Standar peraturan internasional permainan bola basket adalah empat babak, setiap babaknya diberikan waktu 10 menit. Setiap jedanya diberikan waktu 10 menit.
Dalam olahraga bola basket ini terdapat sejumlah contoh gerakan manipulatif, seperti menangkap, memantulkan, mengumpan, menembak (shoot), dan menggiring bola,
Contoh Gerakan Manipulatif dalam Kehidupan Sehari-Hari
Contoh gerak manipulatif dalam kehidupan sehari-hari ini sering kita jumpai dalam kegiatan. Misalnya seperti menulis, mengiris bawang, memotong tali menggunakan gunting, dan masih banyak lagi.
Semakin bertambah dewasa seseorang, keterampilan gerak manipulatif seseorang dapat terus terasah seiring dengan berjalannya waktu.
Karena gerak dasar manipulatif akan lebih sulit untuk dikuasai oleh anak-anak dibandingkan dengan gerak dasar lain seperti gerakan non lokomotor dan gerak lokomotor.
Hal ini lantaran gerakan dasar manipulatif memerlukan koordinasi pada seluruh anggota tubuh. Sehingga dapat menjaga antara keseimbangan dengan alat yang dipakai.
Kemampuan koordinasi milik anak-anak, pada umumnya masih kurang baik.
Jika seorang anak sudah dapat melakukan gerakan dasar manipulatif, anak tersebut juga dapat melakukan berbagai aktivitas, misalnya permainan serta berolahraga dengan benar dan minim atas risiko cedera.
Demikianlah sejumlah contoh gerak manipulatif, pengertian, manfaat, dan juga ciri khasnya. Gerak manipulatif khas dengan permainan yang banyak melibatkan serta melatih keterampilan manipulatif.
Gerak manipulatif perlu untuk diasah dari kecil agar terbiasa dan terhindar dari cedera saat olahraga maupun berkegiatan. Semoga membantu.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: