Contoh Soal PTS PJOK Kelas 8 Semester 2 beserta Jawabannya Lengkap

Contoh Soal PTS PJOK Kelas 8 Semester 2 Uraian

1. Jelaskan secara detail teknik dasar passing bawah dalam bola voli!

Jawaban:

Teknik passing bawah dalam bola voli merupakan teknik dasar yang penting untuk dikuasai oleh semua pemain.

Teknik ini digunakan untuk menerima bola servis, mengumpan bola kepada teman satu tim, dan membangun serangan. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan teknik passing bawah:

Langkah-langkah:

1. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Posisikan kedua tangan di depan badan dengan telapak tangan saling bertemu dan jari-jari rapat.
3. Arahkan pandangan ke arah datangnya bola.
4. Saat bola datang, dorong bola ke atas dengan menggunakan kedua tangan dan lengan.
5. Perhatikan agar bola mengenai bagian tengah telapak tangan.
6. Ikuti gerakan bola dengan pandangan dan arahkan bola ke target yang dituju.

Kesalahan yang sering terjadi:

• Posisi badan tidak seimbang.
• Tangan tidak rapat dan jari-jari tidak terbuka.
• Bola tidak mengenai bagian tengah telapak tangan.
• Gerakan tangan tidak terkoordinasi.

Tips:

• Lakukan latihan passing bawah secara berulang-ulang untuk meningkatkan keterampilan.
• Gunakan partner untuk berlatih passing bawah.
• Perhatikan posisi badan, tangan, dan arah bola saat melakukan passing bawah.

2. Jelaskan perbedaan antara teknik servis atas dan servis bawah dalam bola voli!

Jawaban:

Servis adalah teknik untuk memulai permainan bola voli. Ada dua jenis servis dalam bola voli, yaitu servis atas dan servis bawah. Berikut adalah perbedaan antara teknik servis atas dan servis bawah:

Teknik servis atas:

• Dilakukan dengan cara melempar bola ke atas dan memukulnya dengan tangan yang dominan.
• Menghasilkan bola yang lebih keras dan tajam.
• Lebih sulit untuk dikuasai dibandingkan dengan servis bawah.

Baca Juga :

Contoh Soal PTS / UTS IPA Kelas 8 Semester 2 Beserta Jawabannya

Teknik servis bawah:

• Dilakukan dengan cara memukul bola yang melambung rendah di depan badan.
• Menghasilkan bola yang lebih terarah dan mudah dikontrol.
• Lebih mudah untuk dikuasai dibandingkan dengan servis atas.

3. Jelaskan pentingnya pemanasan dan pendinginan dalam berolahraga!

Jawaban:

Pemanasan dan pendinginan merupakan dua bagian penting dalam berolahraga. Pemanasan dilakukan sebelum berolahraga untuk mempersiapkan tubuh dan mencegah cedera.

Pendinginan dilakukan setelah berolahraga untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal.

Manfaat pemanasan:

• Meningkatkan aliran darah ke otot.
• Meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.
• Mempersiapkan tubuh untuk melakukan gerakan yang lebih intens.
• Mencegah cedera.

Manfaat pendinginan:

• Membantu tubuh kembali ke kondisi normal.
• Mengurangi rasa nyeri otot.
• Meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.
• Mencegah cedera.