40 Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 12 Semester 2 dan Jawabannya
40
Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 12 Semester 2 dan Jawabannya – Penjaskes
merupakan mata pelajaran yang membantumu menyehatkan badan. Mata pelajaran ini
dapat berbentuk praktik dan teori.
Namun, hampir 60 persennya merupakan bentuk praktik untuk mengukur kemampuan setiap siswa dalam melakukan olahraga tertentu.
Jika saat ini kamu sedang mencari contoh soal UAS Penjaskes kelas 12 semester 2, berikut ulasan selengkapnya.
SOAL
PILIHAN GANDA
Daftar Isi
1.
Pada tahap tolakan, posisi kedua lengan pada saat menyentuh peti lompat berada
di ….
a.
bawah dagu
b.
bawah bahu
c.
bawah kepala
d.
bawah kaki
e.
bawah perut
Jawaban
: E
2.
Pelopor dari bentuk senam aerobik adalah ….
a.
Dr. Kenneth Cooper
b.
Dr. Abraham Smith
c.
Dr. Cooper
d.
Dr Smith
e.
Dr. Cooper Kenneth
Jawaban
: A
3.
Komponen dari kebugaran jasmani yang dikembangkan dalam bentuk senam aerobik
adalah ….
a.
kelentukan, kontinuitas
b.
kekuatan, kesabaran
c.
kontinuitas, kreativitas
d.
kekuatan, kontinuitas
e.
kontinuitas, ketenangan
Jawaban
: A
4.
Jumlah pada pemain polo air adalah …..
a.
7 orang
b.
5 orang
c.
3 orang
d.
8 orang
e.
11 orang
Jawaban
: A
5.
Berikut ini merupakan penyebab dari terjadinya kecelakaan di kolam renang,
kecuali ….
a.
tidak melakukan pemanasan
b.
tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang.
c.
waktu makan dan berenang berkisar 15 menit
d.
belum sarapan (makan) sebelum latihan renang
e.
tidak menguasai teknik berenang yang baik
Jawaban
: C
6.
Kegiatan sekolah yang dapat dilakukan di luar jam pelajaran biasa dan dilakukan
saat sedang libur sekolah disebut ….
a.
kokurikuler
b.
intrakulikuler
c.
ekstrakulikuler
d.
olahraga
e.
rekreasi
Jawaban
: E
7.
Upaya dalam menyusun struktur dan membentuk hubungan-hubungan kerja yang baik
agar dapat diperoleh kesesuaian dalam mencapai tujuan bersama disebut juga sebagai
….
a.
penyelarasan
b.
pembaharuan
c.
wawasan wiyatamandala
d.
organisator
e.
pengorganisasian
Jawaban
: E
8. Kemampuan bekerja pada jantung dan paru-paru yang baik, peredaran dalam darah yang baik sehingga dapat memenuhi kebutuhan dari sel-sel, otot-otot atau organ-organ tubuh tanpa mengalami suatu kelelahan disebut dengan orang yang mempunyai nilai ….
a.
aerobik
b.
aerodinamika
c.
sehat
d.
bugar
e.
latihan bugar
Jawaban
: D
9.
Upaya untuk mengembalikan kebugaran jasmani setelah selesai melakukan aktivitas
adalah dengan cara ….
a.
olahraga
b.
istirahat
c.
lari
d.
berenang
e.
bekerja
Jawaban
: B
10.
Indonesia mengenal bentuk permainan tenis meja dari bangsa ….
a.
Cina
b.
Jepang
c.
Inggris
d.
Belanda
e.
Amerika
Jawaban
: C
11.
Ukuran dari lapangan futsal adalah ….
a.
panjang 20-25 m, leber 10-15 m
b.
panjang 20-30 m, leber 10-15 m
c.
panjang 20-42 m, leber 15-25 m
d.
panjang 30-50 m, leber 20-30 m
e.
panjang 40-50 m, leber 30-40m
Jawaban
: D
12. Permainan yang telah ditemukan pada tahun 1880-an di Inggris adalah ….
a.
sepak bola
b.
futsal
c.
tenis meja
d.
bulu tangkis
e.
renang
Jawaban
: A
13.
Jika seorang dalam pemain futsal melakukan pelanggaran di tengah lapangan,
pemain yang melakukan pelanggaran tersebut akan dihukum dengan cara ….
a.
offside
b.
penalti
c.
pelanggaran
d.
handball
e.
free kick
Jawaban
: E
14. Berlari di area lintasan dalam dan tidak menyusul lawan yang ada di tikungan luar merupakan taktik dan juga strategi dalam ….
a.
lompat jauh
b.
lari jarak pendek
c.
lari jarak menengah
d.
lompat tinggi
e.
lari jarak pendek
Jawaban
: B
15.
Gerakan tungkai dengan posisi arah tangan dikesampingkan ketika sedang melakukan
renang dengan gaya ….
a.
bebas
b.
dada
c.
punggung
d.
kupu-kupu
e.
lumba-lumba
Jawaban
: D
16.
Berikut ini merupakan tugas dan juga kewenangan dari wasit pertama atau kepala
dalam permainan futsal, yaitu ….
a.
menggantikan wasit atau hakim garis
b.
menahan bola yang ditendang ke arah gawang
c.
memberi isyarat kepada wasit jika pertandingan telah selesai
d.
melarang official regu masuk ke dalam lapangan.
e.
menerima isyarat dari wasit tentang nilai dan penghentian pertandingan
Jawaban
: E
17.
Tidak boleh untuk menyerang terlebih dahulu dan harus bisa menghindari
perselisihan merupakan kode etik dalam olahraga ….
a.
senam aerobik
b.
senam lantai
c.
futsal
d.
tenis meja
e.
pencak silat
Jawaban
: E
18.
Sikap yang dapat dilakukan oleh pemain sepak bola dengan cara menghalau pemain
musuh adalah sikap ….
a.
menjaga (marking)
b.
menyerang
c.
menembak
d.
mendobrak
e.
me-rebound
Jawaban
: A
19.
Istilah lain dari derajat dalam kebugaran jasmani adalah ….
a.
physical conditioning
b.
strength training
c.
overload system
d.
physical fitness
e.
cooling down
Jawaban
: D
20.
Renang dengan menggunakan gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut ini,
kecuali ….
a.
posisi badan
b.
gerakan tungkai
c.
gerakan lengan
d.
gerakan meluncur
e.
koordinasi gerakan keseluruhan
Jawaban
: C
SOAL
ISIAN SINGKAT
1.
Gerakan dengan cara berputar di udara dalam senam disebut dengan ….
Jawaban:
salto
2.
Gerakan dengan cara berputar ke arah samping dalam senam disebut degan ….
Jawaban:
meroda
3.
Gerakan pada senam yang diikuti dengan irama disebut juga ….
Jawaban:
senam irama
4.
Renang dengan gaya bebas maka posisi badan ….
Jawaban:
telungkup
5.
Renang dengan gaya punggung maka posisi badan ….
Jawaban:
telentang
6.
Pemain penyerang di dalam permainan sepak bola disebut sebagai ….
Jawaban: striker
7.
Pengumpan dalam permainan bola voli disebut sebagai ….
Jawaban:
tosser
8.
Jumlah pelari dalam olahraga estafet ada ….
Jawaban:
empat
9.
Pelari dalam olahraga estafet membawa perlengkapan berupa ….
Jawaban:
tongkat
10.
Istilah dari tahan dalam kebugaran jasmani yaitu ….
Jawaban:
endurance
SOAL
URAIAN
1.
Jelaskan nilai-nilai yang ada dari kegunaan senam!
Jawaban:
a.
Senam bisa memberikan sebuah rangsangan terhadap pertumbuhan pada badan.
b.
Senam dapat membantu dalam mengembangkan cara bersikap dan juga bergerak secara
wajar.
c.
Dapat dapat membantu memperbaiki serta mencegah pengaruh buruk dari duduk di atas
kursi yang terlalu lama.
d.
Dapat meningkatkan bentuk kesanggupan dalam bekerja sama dan mempertebal rasa
kebangsaan.
e.
Mampu untuk meningkatkan perasaan percaya diri dan juga keberanian.
f.
Mempunyai perasaan untuk tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan juga
masyarakat.
2.
Jelaskan cara dalam mengambil napas pada renang dengan gaya dada!
Jawaban:
a.
Pengambilan napas dapat dilakukan pada saat siku mulai berdekatan dan kedua
tangan saling mengapit. Pada saat itulah secara serentak leher mulai diangkat
bersamaan juga dengan bahu untuk mengambil napas.
b.
Gerakan ini dapat dilanjutkan dengan meluruskan bagian lengan ke depan sambil
mendorong pada bahu.
c.
Setelah itu, kepala mulai dimasukkan ke dalam air untuk bisa membuang udara.
3.
Jelaskan cara untuk mengambil napas pada renang dengan gaya bebas!
Jawaban:
a.
Gerakan pada tangan dilakukan dari bawah dada menuju ke belakang lurus,
kemudian menuju ke atas depan dengan posisi tangan lurus.
b.
Pada saat posisi tangan lurus di atas kepala, muka mulai diputar ke arah samping
berlawanan dengan tangan yang lurus.
c.
Pengambilan napas dapat dilakukan dalam setiap satu atau dua putaran pada lengan
(satu kali mengambil napas).
d.
Cara untuk mengambil napas dapat dilakukan pula melalui mulut dan hidung.
4.
Jelaskan bentuk gerakan tangan pada saat renang dengan gaya punggung ketika
akan melakukan gerakan mendorong!
Jawaban:
Gerakan bagian tangan pada renang dengan gaya punggung saat akan melakukan
gerakan mendorong yaitu dimulai setelah lengan bagian atas menyentuh atau
mendekati badan, kemudian dengan cepat lengan bagian bawah mendorong sampai dengan
telapak tangan mendekati paha.
5.
Jelaskan cara dalam pengambilan napas pada renang dengan gaya punggung!
Jawaban:
Cara dalam pengambilan napas pada renang dengan gaya punggung sebaiknya dapat dilakukan
melalui mulut dan juga hidung.
6.
Sebutkan tiga buah cara yang dapat untuk diterapkan di dalam pola pertahanan pada
permainan sepak bola!
Jawaban:
a.
Melakukan sebuah gerakan secara tersusun.
b.
Pola dalam bermain dapat menghadapi pertahanan yang rapat.
c.
Gunakan pola dengan mencari ruang kosong.
7.
Sebutkan tiga dari jenis pemain jika dapat dilihat dari kemampuan dan
keterampilannya pada permainan bola voli!
Jawaban:
a.
Pemain yang memiliki keterampilan atau juga kemampuannya sebagai seorang
smasher (penyerang utama).
b.
Pemain yang mempunyai kemampuannya sebagai seorang set-uper (pengumpan smesher).
c.
Pemain yang mempunyai kemampuan dan keterampilannya sebagai seorang smesher sekaligus
set-uper (pemain yang serba bisa).
8.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan lari sambung atau estafet!
Jawaban:
Lari sambung atau disebut juga estafet merupakan lari beregu yang terdiri atas
empat orang pelari dan para pelari ini secara bersambung (estafet) akan bergantian
dalam membawa tongkat dari garis start hingga menuju ke garis finis.
9.
Jelaskan beberapa cara yang harus untuk diperhatikan ketika dalam melakukan
lompat jangkit, agar bentuk pelaksanaannya dapat berhasil dengan baik!
Jawaban:
a.
Kaki yang akan digunakan untuk melakukan menolak atau menumpu pada bagian papan
tumpu yaitu dipilih kaki yang paling kuat.
b.
Awalan dapat dilakukan dengan cara berlari pada jarak yang secukupnya.
c.
Setelah kaki tumpu (misalnya kaki kir) selesai menolak tepat pada bagian papan
tumpuan, selanjutnya mulai lakukan bertingkat dan juga mendarat dengan kaki
yang sama lalu dilanjutkan dengan melangkahkan bagian kaki kanan kemudian
melompat dan mendarat dengan menggunakan kedua kaki.
10.
Jelaskan cara untuk melakukan gerakan meroda (radslag) pada olahraga senam
lantai!
Jawaban:
a.
Sambil mencondongkan posisi badan ke arah samping kiri, letakkan kedua telapak
tangan kiri di samping pada kaki kiri. Kemudian kaki kanan terangkat lurus ke arah
atas.
b.
Kemudian disusul pula dengan meletakkan telapak tangan sebelah kanan di samping
tangan sebelah kiri.
c.
Bersamaan dengan itu, kaki bagian kanan diayunkan dan kaki sebelah kiri ditolakkan
dari lantai ke atas sehingga kedua kaki itu dapat terbuka lurus ke arah atas.
Penutup
Itu tadi pembahasan mengenai contoh soal UAS Penjaskes kelas 12 semester 2, semoga artikel ini dapat membantu kamu untuk anak-anak kelas 12 yang sedang mencari contoh soal penjaskes semester 2 untuk dipelajari.
Semoga kamu dapat mempelajarinya dengan baik dan mendapatkan nilai yang baik pula.
Demikian pembahasan mengenai contoh soal UAS Penjaskes kelas 12 semester 2, kamu dapat membaca artikel lainnya mengenai contoh soal penjaskes pada kolom yang tersedia di Mamikos.