30 Contoh Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1 dan Jawabannya

30 Contoh Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1 dan Jawabannya – Sebentar lagi murid-murid kelas 9 akan menghadapi UTS.

Sudah seberapa jauh persiapanmu? Apakah kamu sudah belajar dari catatan selama satu semester kemarin?

Kalau ya, coba kerjakan contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini dari Mamikos!

Contoh Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1

Tanpa banyak berbasa-basi, berikut adalah contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 yang bisa kamu kerjakan.

Kamu boleh melihat catatanmu ya. Setelah itu baru menyocokkan jawabanmu dengan kunci jawaban contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 di akhir soal.

Soal 1

Olahraga yang menggunakan alat panjang untuk melompat tinggi disebut …

[a] Lompat jauh

[b] Lari jarak pendek

[c] Lompat galah

[d] Renang

Soal 2

Apa gerakan dalam lari yang menggunakan satu kaki untuk berdiri dan mengangkat kaki yang lain?

[a] Lari cepat

[b] Lari estafet

[c] Lari jarak jauh

[d] Lari gawang

Soal 3

Apa yang harus dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga?

[a] Tidak perlu pemanasan dan pendinginan

[b] Hanya pemanasan

[c] Hanya pendinginan

[d] Pemanasan dan pendinginan

Soal 4

Sebuah alat untuk latihan kelenturan yang biasanya digunakan dalam pelajaran PJOK adalah …

[a] Bola voli

[b] Lompat tali

[c] Bola basket

[d] Tongkat lompat

Soal 5

Olahraga yang menggunakan pedang dengan gerakan taktis disebut …

[a] Renang

[b] Panahan

[c] Angkat besi

[d] Anggar

Soal 6

Permainan yang dimainkan dengan menggiring bola menggunakan kaki dan gol dicetak dengan memasukkan bola ke gawang lawan disebut …

[a] Bola basket

[b] Sepak bola

[c] Bulu tangkis

[d] Tenis meja

Soal 7

Saat melakukan pemanasan, kita harus …

[a] Bermain sekuat tenaga

[b] Melakukan gerakan tiba-tiba

[c] Memulai dengan gerakan perlahan

[d] Tidak perlu pemanasan

Soal 8

Dalam renang, gaya yang dilakukan dengan gerakan bergantian kaki seperti sirip ikan adalah …

[a] Gaya dada

[b] Gaya punggung

[c] Gaya kupu-kupu

[d] Gaya bebas

Soal 9

Alat untuk melompat tinggi yang terbuat dari bambu atau fiberglass disebut …

[a] Lompat tali

[b] Tongkat lompat

[c] Bola voli

[d] Lapangan lompat

Soal 10

Teknik berlari cepat dengan melompati beberapa rintangan rendah disebut …

[a] Lari jarak jauh

[b] Lari gawang

[c] Lari estafet

[d] Lari cepat

Kamu baru saja menyelesaikan 10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 pertama!

Yuk, lanjut menyelesaikan 10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini!

Soal 11

Manfaat utama pemanasan sebelum olahraga adalah …

[a] Meningkatkan denyut jantung secara tiba-tiba.

[b] Mencegah cedera otot.

[c] Mengurangi oksigen ke otot.

[d] Memperpendek waktu latihan.

Soal 12

Latihan otot yang melibatkan gerakan melawan hambatan disebut …

[a] Peregangan

[b] Pemanasan

[c] Kelenturan

[d] Latihan resistensi

Soal 13

Apa fungsi utama sistem kardiovaskular?

[a] Mencerna makanan.

[b] Mengatur suhu tubuh.

[c] Mengangkut dan menyebarkan oksigen dan nutrisi ke sekujur tubuh.

[d] Mengatur gerakan otot.

Soal 14

Bagaimana cara mengukur denyut nadi?

[a] Dengan menghitung jumlah langkah yang diambil selama latihan.

[b] Dengan menghitung jumlah kali pernapasan per menit.

[c] Dengan mengukur suhu tubuh.

[d] Dengan merasakan detak jantung di pergelangan tangan atau leher.

Soal 15

Apa manfaat olahraga aerobik?

[a] Meningkatkan kekuatan otot.

[b] Meningkatkan fleksibilitas.

[c] Meningkatkan kapasitas paru-paru dan jantung.

[d] Meningkatkan kecepatan reaksi.

Soal 16

Olahraga yang mengharuskan kita menggunakan raket untuk memukul shuttlecock adalah …

[a] Badminton

[b] Lari jarak pendek

[c] Basket

[d] Renang

Soal 17

Latihan yang dilakukan untuk menggerakkan sendi-sendi tubuh agar lebih lentur disebut …

[a] Senam

[b] Peregangan

[c] Balet

[d] Renang

Soal 18

Dalam lari estafet, staf atau tongkat diserahkan pada saat …

[a] Mencapai anggota tim lainnya.

[b] Melewati kerumunan.

[c] Melewati Zona Penyerahan.

[d] Mencapai garis akhir.

Soal 19

Rangsangan untuk berkontraksinya otot berasal dari …

[a] Otot

[b] Sendi

[c] Paru-paru

[d] Sistem saraf

Soal 20

Nama olahraga yang melibatkan angkat beban atau latihan tubuh dengan hambatan adalah …

[a] Latihan resistensi

[b] Latihan peregangan

[c] Latihan otot

[d] Latihan pendinginan

Hebat! Kamu lagi-lagi berhasil menjawab 10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 ini!

Kira-kira, kamu masih bisa menjawab 10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 atau tidak?

Soal 21

Waktu yang diperlukan untuk pulsa kembali ke nilai normal setelah latihan disebut …

[a] Time-out

[b] Time’s up

[c] Recovery time

[d] Training time

Soal 22

Manfaat makanan yang mengandung serat tinggi adalah …

[a] Meningkatkan kolesterol.

[b] Memperburuk pencernaan.

[c] Membantu menjaga pencernaan sehat.

[d] Menyebabkan obesitas.

Soal 23

Olahraga renang termasuk dalam jenis latihan…

[a] Aerobik

[b] Kekuatan otot

[c] Kelenturan

[d] Koordinasi

Soal 24

Latihan kekuatan otot melibatkan …

[a] Gerakan melawan hambatan.

[b] Gerakan peregangan.

[c] Gerakan aerobik.

[d] Gerakan koordinasi.

Soal 25

Apa yang dimaksud dengan denyut nadi?

[a] Jumlah langkah yang diambil selama latihan.

[b] Jumlah kali pernapasan per menit.

[c] Denyut jantung per menit.

[d] Kecepatan berbicara.

Soal 26

Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar disebut…

[a] Vitamin.

[b] Mineral.

[c] Karbohidrat.

[d] Mikronutrien.

Soal 27

Tubuh manusia terdiri dari berapa persen air?

[a] 20-30%

[b] 40-50%

[c] 60-70%

[d] 80-90%

Soal 28

Manfaat utama latihan kardio adalah …

[a] Meningkatkan kekuatan otot.

[b] Meningkatkan fleksibilitas.

[c] Meningkatkan kapasitas paru-paru dan jantung.

[d] Meningkatkan koordinasi mata dan tangan.

Soal 29

Cabang olahraga yang menggabungkan gerakan artistik, kelenturan tubuh, dan manipulasi alat-alat disebut …

[a] Senam ritmik.

[b] Marching band.

[c] Dansa.

[d] Aerobik.

Soal 30

Cabang olahraga yang mengharuskan seseorang mengangkat beban berat dalam berbagai gerakan teknis yang telah ditentukan disebut …

[a] Angkat beban.

[b] Tinju.

[c] Judo.

[d] Karate.

Kunci Jawaban

Kamu sudah menyelesaikan contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 di atas! Hebat!

Sekarang, coba cocokkan jawabanmu dengan kunci jawaban contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini!

• Soal 1 = C
• Soal 2 = A
• Soal 3 = D
• Soal 4 = B
• Soal 5 = D
• Soal 6 = B
• Soal 7 = C
• Soal 8 = C
• Soal 9 = B
• Soal 10 = B
• Soal 11 = B
• Soal 12 = D
• Soal 13 = C
• Soal 14 = D
• Soal 15 = C
• Soal 16 = A
• Soal 17 = B
• Soal 18 = C
• Soal 19 = D
• Soal 20 = A
• Soal 21 = C
• Soal 22 = C
• Soal 23 = A
• Soal 24 = A
• Soal 25 = C
• Soal 26 = C
• Soal 27 = C
• Soal 28 = C
• Soal 29 = A
• Soal 30 = A

Penutup

Itulah 30 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 yang bisa kamu gunakan untuk belajar persiapan menghadapi UTS.

Apakah contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 di atas cukup mudah untukmu? Ataukah justru sangat susah?

Semoga contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 ini bisa membantumu belajar ya!

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta