7 Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dalam Seminggu
Tubuh yang baik adalah tubuh yang sadar pentingnya untuk mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
7 Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Dalam Seminggu – Makanan adalah salah satu kebutuhan pokok bagi setiap manusia untuk melanjutkan hidup.
Menu makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan istilah yang sudah tidak asing lagi. Sejak kecil, kita selalu diajarkan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Tujuannya adalah agar tubuh kita mendapat nutrisi yang tepat demi tumbuh kembang yang optimal.
Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Daftar Isi [hide]
- Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
- Konsep Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
- Satu Sehat: Makanan Pokok
- Dua Sehat: Lauk Pauk
- Tiga dan Empat Sehat: Sayur dan Buah
- Lima Sempurna: Susu
- Air Putih
- Kombinasi Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Dalam Seminggu
- Manfaat Pengaplikasian Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Kebutuhan bertahan hidup bagi manusia ada banyak macamnya, salah satunya adalah makanan.
Sebagai suatu kebutuhan dasar dan kebutuhan pokok, sudah selayaknya setiap manusia mengonsumsi makanan yang sehat.
Karbohidrat, mineral, protein, vitamin, dan lemak yang diperlukan tubuh bisa kita penuhi dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Salah satu cara pemenuhan kebutuhan gizi tersebut adalah melalui daftar menu makanan 4 sehat 5 sempurna.
Konsep Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Menu makanan 4 sehat 5 sempurna adalah sebuah kampanye yang diluncurkan oleh pemerintah sejak tahun 1955.

Advertisement
Kampanye ini dilaksanakan pemerintah untuk mewujudkan warga negara Indonesia yang sehat.
Pada pola 4 sehat 5 sempurna, ada zat gizi yang terkandung dalam berbagai jenis makanan yang berbeda.
Maka dari itu, kita harus mengonsumsi menu makanan yang beranekaragam agar kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh terpenuhi.
Satu Sehat: Makanan Pokok

Makanan pokok adalah makanan yang kaya akan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi sehari-hari. Makanan pokok memberikan sifat ketergantungan untuk manusia.
Maka dari itu, makanan pokok tergolong ke dalam salah satu kebutuhan pokok manusia.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan karbohidratmu dengan mengonsumsi makanan pokok seperti nasi, jagung, sagu, singkong, kentang, atau umbi-umbian, dan gandum.
Dua Sehat: Lauk Pauk

Menu sehat yang kedua adalah lauk pauk. Lauk pauk merupakan makanan pendamping makanan pokok.
Lauk pauk berfungsi sebagai sumber zat pembangun tubuh. Lauk pauk pada umumnya merupakan makanan yang memiliki kandungan protein yang berguna sebagai pembangun dan pengatur bagi tubuh.
Selain itu, protein merupakan zat yang digunakan untuk sumber cadangan energi dan sistem kekebalan tubuh.
Kamu bisa mendapat protein hewani dengan mengonsumsi makanan seperti daging ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek atau telur. Sementara untuk protein nabati bisa kamu dapatkan dari tempe, tahu, atau edamame.