Hindari Panik Dan Gugup Saat Ujian UTBK SBMPTN, Begini Tipsnya

Hindari Panik Dan Gugup Saat Ujian UTBK SBMPTN, Begini Tipsnya – Hampir semua calon pendaftar SBMPTN atau UTBK SBMPTN  sedang bersiap diri untuk menjalani ujian. Semangat belajar untuk bisa menempus PTN favorit melalui jalur SBMPTN tetap harus dijaga apabila sebelumnya tidak lolos di SNMPTN. Biasanya, saat ujian UTBK SBMPTN berlangsung, rasa gugup dan panik datang menghampiri. Lantas bagaimana mengatasinya? Simak ulasannya berikut ini:

Hindari Panik Dan Gugup Saat Ujian UTBK SBMPTN, Begini Tipsnya

1. Melihat sekitar sebelum ujian dimulai

Sebelum ujian dimulai bila kamu gugup dan panik, langsung saja melihat sekeliling dan. Di ruangan tersebut tak hanya kamu saja yang tengah deg-degan mengerjakan soal ujian, melainkan juga teman-temanmu. Jadi jangan pernah merasa sendirian ataupun merasa berjuang seorang diri, ya.

2. Menghela napas dalam-dalam

Setelah itu, kamu bisa menghela napas dalam-dalam untuk meredakan gugup dan panikmu. Tak kamu duga menghela napas panjang rupanya memiliki banyak manfaat diantaranya:

1. Meredakan stres.
2. Mengurangi rasa cemas.
3. Memperbaiki sirkulasi darah.
4. Membantu Detoksifikasi.
5. Menurunkan tensi darah.
6. Membantu mengurangi rasa sakit.
7. Membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental.
8. Relaksasi Perut.

3. Tenangkan diri dengan memejamkan mata

Selain menghela napas panjang, kamu juga bisa memejamkan mata sejenak agar mendapatkan ketenangan diri. salah satu manfaat memejamkan mata dalam keadaan terjaga rupanya mampu membantu untuk meningkatkan memori menurut penelitian.

4. Ingat orangtua dan orang tersayangmu di rumah

Kamu juga bisa mengingat kedua orangtuamu di rumah dan orang tersayangmu di rumah. Karena merekalah yang menyemangatimua hingga sejauh ini dan kamu akan menempuh ujian. Dengan cara tersebut kamu bisa tetap semangat dan optimis dalam menjalani ujian, sehingga nantinya akan membahagiakan mereka dan tentunya membuat mereka bangga.

5. Banyak berdoa agar hati lebih tenang

Banyak-banyak berdoa juga bisa membantumu menenangkan diri. Dengan banyak berdoa, kamu pun terhindar dari rasa gugup dan rasa panik.

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta