18 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik untuk Buka Puasa, Ada Kurma Corona Apa Itu?

Mamikos pun tidak ingin ketinggalan dan membuat artikel jenis makanan dan minuman terbaik untuk buka puasa ini untuk kamu semua.

28 Januari 2024 Nana

18 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik untuk Buka Puasa, Ada Kurma Corona Apa Itu? – Saat menjalani puasa di bulan Ramadhan nanti, kamu harus memperhatikan beberapa hal dalam diri kamu. Tujuannya agar puasa kamu jauh lebih khusyuk dan afdal tentu saja.

Selain kesehatan diri dan bugarnya tubuh, pilihan menu berbuka puasa tentu menjadi hal yang sedang banyak dicari sekarang.

Mamikos pun tidak ingin ketinggalan dan membuat artikel jenis makanan dan minuman terbaik untuk buka puasa ini untuk kamu semua.

Jenis Makanan dan Minuman Terbaik untuk Buka Puasa

Jenis Makanan dan Minuman Terbaik untuk Buka Puasa
Canva/@pixelshot

Lantas apa saja deretan dari jenis makanan dan minuman terbaik untuk buka puasa tersebut? Simak dengan saksama penjelasan Mamikos di bawah ini:

Makanan Terbaik Untuk Buka Puasa Rekomendasi Mamikos

Asupan makanan sangatlah penting dan perlu kamu perhatikan saat sedang berbuka puasa.

Oleh sebab itu, Mamikos sudah merangkum dengan lengkap apa saja makanan terbaik untuk buka puasa yang bisa kamu konsumsi nant. Simak sebagai berikut daftar lengkapnya:

1. Pisang

18 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik Untuk Buka Puasa, Ada Kurma Corona Apa Itu?
Canva/@billionphotos

Buah yang terbilang praktis karena tidak perlu repot mengupas satu ini bisa dibilang memang cukup banyak penggemar.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pisang disebut sebagai sumber energi instan yang juga bagus untuk tubuh.

Satu buah pisang mengandung kurang lebih 90 kalori, dengan serat kompleks yang membuat perut terasa kenyang lebih cepat dan tahan lama.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin C yang mampu memperkuat daya tahan tubuh setelah mengalami dehidrasi seharian.

2. Jamur

18 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik Untuk Buka Puasa, Ada Kurma Corona Apa Itu?
canva.com

Makanan berikutnya dari 18 jenis makanan dan minuman terbaik untuk buka puasa versi Mamikos adalah jamur.

Jamur ini sangat cocok untuk kamu jadikan menu makanan pembuka puasa karena disamping sehat, jamur juga mengandung banyak protein yang berguna untuk memelihara kesehatan.

Jamur juga mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan dalam tubuh. Namun lebih jangan membuat olahan jamur dengan cara digoreng, ya. Bisa ditumis atau disayur saja biar lebih sehat.

3. Telur

18 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik Untuk Buka Puasa, Ada Kurma Corona Apa Itu?
pixabay/varintorn

Menu satu ini bisa dibuat macam-macam masakan. Tidak heran jika telur memiliki ‘fans’nya sendiri.

Asam amino dan protein yang dimiliki telur dapat memperbaiki sel otot yang rusak setelah seharian beraktivitas tanpa terhidrasi.

Yang disarankan juga kamu sebaiknya tidak mengolah telur menjadi hidangan yang mengandung banyak garam atau pedas.

Sebab dengan mengkonsumsi garam terlalu saat berbuka puasa, justru bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

Selain mudah dalam penyiapan dan penyajiannya, telur juga sangat mudah dicerna tubuh. Bahkan mengandung protein yang sangat tinggi. Dalam satu telur terkandung enam gram protein dan sembilan macam asam amino.

Close