Kesadaran dari Diri Sendiri
Pentingnya menjaga diri
Kebanyakan orang lupa akan waktu untuk menjaga diri mereka dari berbagai hal dan juga lupa untuk menjaga kesehatan, tentunya inilah yang kita tidak boleh tinggal diam karena sangat penting dan betapa berharganya kesehatan itu sendiri karena kesehatan sangatlah penting bagi semua individu tidak hanya kesehatan tetapi juga akan membawa keuntungan lewat karier, keuangan dan menghemat waktu bersama keluarga karena semua orang menginginkan hal itu supaya akan menghasilkan hal yang baik untuk dirinya sendiri.
Lifestyle
Daftar Isi
Daftar Isi
Tidak peduli dengan gaya hidup sehat
Banyak orang yang terlalu sibuk dengan aktifitas sampai lupa untuk menjaga pola hidup yang sehat dan tentunya sangat membahayakan nyawa jika tidak dapat melakukan perubahan yang signifikan. Hal inilah yang seterusnya bisa membawa dampak negatif di masa yang akan datang jika tidak bisa diantisipasi. Banyak yang bertanya “bagaimana supaya kita bisa mengatur gaya hidup yang sehat?”. Mereka semua menginginkan hal itu tapi tidak bisa dilaksanakan dengan baik dan benar, jalan terbaik yang harus dilakukan adalah dengan melakukan praktik supaya mereka dapat terbiasa dengan gaya hidup sehat dimulai dari pola makan dan pola tidur yang cukup daripada sebelumnya.
Itu sebabnya semua orang harus bisa mengatasi semua problema gaya hidup yang tidak sehat seperti tidur-tiduran dan makan makanan junk food yang dapat membuat gaya hidup berantakan. Selain itu dapat membuat pikiran kita menjadi kacau akibat tekanan dari berbagai faktor. Hal tersebut dapat merusak mental kita dari dalam yang kita tidak ketahui selama ini khususnya akibat pengaruh adanya tekanan saat kita beraktifitas terutama dengan jadwal yang begitu padat. Perubahan sangatlah penting untuk kehidupan kita karena dengan adanya perubahan maka gaya hidup kita akan semakin baik dan tidak terbebani oleh hal-hal yang dapat membuat kita cepat merasa stres maupun gelisah.
Hal yang dianggap sepele
Masalah gaya hidup banyak memandang remeh hal tersebut karena dianggap sebagai hal kecil namun kalau dibiarkan terus menerus akan menjadi masalah yang cukup besar jika tidak diimbangi dengan benar. Penyakit pun pasti akan berdatangan jika hal tersebut terus berlanjut. Untuk itu, harus dilakukan mulai dari sekarang sebelum terlambat karena jika sudah terjadi tidak dapat diobati lagi dengan metode kesehatan yang canggih. Sebagai manusia kita dapat melakukan gaya hidup sehat dengan banyak memakan sayuran dan buah buahan diimbangi dengan makanan daging serta rajin mengkonsumsi vitamin yang cukup.
Cara mengatasinya kita dapat menentukan jadwal tertentu supaya ke depannya bisa diatasi dengan mudah tanpa berpikir panjang. Kadang kita terlalu malas untuk melakukan workout karena tidak terlalu bersemangat ditambah lagi dengan jadwal kerja yang cukup padat sehingga kita tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga. Maka dari itu, dengan pencegahannya yaitu dengan cara menjaga pola makan supaya postur tubuh tetap ideal tanpa harus berolahraga yang cukup berat dan juga dengan melakukan gerakan ringan seperti sit up, push up maupun gerakan lainnya. Jika dilakukan setiap hari tentu sangat ampuh untuk mengubah gaya hidup Anda secara instan daripada sebelumnya yang tidak terlalu bagus untuk jiwa dan raga karena tubuh manusia seperti kuil di mana harus dijaga dan tidak boleh dirusak karena tentu akan sangat membahayakan nyawa seseorang.
Lingkungan sekitar
Masih banyak yang belum mengetahui akar permasalahan dari gaya hidup itu sendiri. Sebenarnya penyebab nya bisa dari faktor lain yaitu faktor lingkungan tersendiri. Lingkungan tepatnya, di tempat tinggal kita juga sangat berpengaruh terhadap perubahan gaya hidup yang tidak sehat terutama polusi dan tempat tinggal sehingga menimbulkan tekanan mental yang berujung pada stres berkepanjangan.
Inilah yang dapat menyebabkan hal tersebut terjadi pada kehidupan kita sehari-hari di mana kita tidak dapat mengatur hal tersebut dengan tepat. Untuk itu, kita harus bisa mengatur pola pikir dan pola hidup kita supaya seimbang, perubahan pola pikir tentu menjadi hal yang sangat penting di mana hal tersebut menjadi pencegahan alami supaya tidak mengalami tekanan mental yang cukup parah. Pencegahannya adalah dengan banyak membaca buku maupun menulis, membaca dan menulis dapat mengasah kemampuan berpikir yang bagus untuk otak dan juga diikuti dengan meditasi setiap harinya, supaya hal buruk yang selalu tertanam dipikiran kita akan hilang dikemudian hari dan tidak mudah emosi.
Lakukan hal yang membuatmu senang
Hal yang tidak boleh dilupakan saat sedang menjalani gaya hidup sehat adalah dengan melakukan hobi yang kita suka, yaitu melakukan kegiatan lewat hobi. Kegiatan hobi adalah salah satu jalan untuk melepas stres dari aktivitas yang kita jalankan supaya kita bisa meluangkan waktu lebih banyak daripada di luar rumah seperti kantor. Selain hobi dan meditasi, kita juga bisa melakukan hal yang sangat membantu di masa yang akan datang yaitu dengan cara berinvestasi. Gaya hidup tidak hanya fokus pada pola makan akan tetapi juga dari berbagai aspek seperti olahraga, meditasi, membaca, melakukan hobi yang kita suka dan juga tentunya melakukan investasi yang dapat menguntungkan kehidupan kita dan anak-anak kita di masa yang akan datang. Dengan pola gaya hidup (lifestyle) seperti ini suatu saat kita akan bisa beradaptasi dengan baik dan bisa menjadi contoh pembelajaran untuk semua masyarakat publik di seluruh dunia begitu juga dengan individu untuk semua orang.
Kontributor: Julius Kurniawan
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah