8 Langkah Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO dan Kemenkes untuk Cegah Virus Corona
8 Langkah Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO dan Kemenkes untuk Cegah Virus Corona – Pandemi virus corona menjadi berita hangat yang disiarkan di berbagai media. Virus yang mudah menular apabila seseorang tidak menjaga kebersihan dengan baik ini ternyata bisa dihindari. Agar seseorang tidak tertular virus corona, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mencuci tangan. Penasaran bagaimana caranya?
Tahapan Mencuci Tangan untuk Mencegah Virus Corona
Daftar Isi
Daftar Isi
Mencuci tangan merupakan langkah awal untuk menghindari penularan virus corona. Kamu bisa melakukannya di mana saja asalkan ada air bersih dan sabun cuci tangan. Di tempat umum, seperti taman kota, toilet mall, hingga toilet tempat umum sudah dibekali wastafel yang dapat kamu manfaatkan. Berikut ini adalah cara mencuci tangan yang benar untuk mencegah virus semakin menyebar.
- Alirkan air, ambil sabun, kemudian gosok kedua bagian telapak tangan
- Gosok bagian sela-sela jari tangan kanan dan jari tangan kiri
- Gosok bagian punggung tangan
- Gosok bagian jempol tangan kanan dan jempol tangan kiri
- Gosok bagian punggung jari tangan kanan dan punggung jari tangan kiri
- Gosok kuku tangan kanan dan kuku tangan kiri secara bergantian
- Gosok bagian pergelangan tangan bergantian
- Bilas dan keringkan
Pemilihan sabun bisa kamu lakukan dengan melihat kandungan di dalamnya. Sebenarnya semua sabun mampu membersihkan tubuh. Tapi, sabun yang paling efektif membasmi virus adalah sabun yang mengandung triclosan. Kandungan tersebut mampu membunuh bakteri, jamur, serta virus. Jika ada sabun antibakteri, biasanya kandungan triclosannya lebih tinggi dibandingkan sabun biasa. Mikroorganisme pun lebih mudah dibasmi.
Kamu perlu berhati-hati menggunakan sabun dengan tingkat triclosan tinggi. Jika terlalu sering digunakan, kulit akan menjadi kering, bahkan mengalami alergi. Apabila melihat kondisi tangan tidak cocok dengan penggunaan sabun, gantilah dengan sabun biasa. Tapi, kamu wajib menerapkan cara mencuci tangan dengan benar agar proses cuci tangan semakin efektif.
Kesalahan-Kesalahan Ketika Mencuci Tangan
Sekilas mungkin kamu merasa bahwa langkah cuci tangan yang kamu lakukan sudah tepat. Tanganmu sudah terkena air seluruhnya dan bisa digunakan untuk beraktivitas. Faktanya, ada kesalahan yang sering muncul tanpa disadari.
1. Tidak Menggunakan Sabun
Penggunaan sabun ketika mencuci tangan sebenarnya memiliki fungsi penting. Air saja tidak cukup untuk menghilangkan bakteri serta virus yang menempel di tangan. Kamu bisa menggunakan sabun apa pun, tetapi sabun terbaik adalah sabun antiseptik karena mampu membunuh lebih banyak mikroorganisme. Tanpa sabun, tangan tidak benar-benar bersih dari bakteri dan virus, termasuk virus corona.
2. Menyentuh Kran Setelah Mencuci Tangan
Jaga kebersihan tangan setelah selesai dicuci. Jika kamu memegang kran kembali setelah tangan dicuci dengan sabun, kuman yang ada di kran akan menempel di tangan. Alternatif untuk menutup kran tanpa menyentuh dengan tangan adalah dengan menggunakan siku. Selain itu, kamu bisa menggunakan kran air yang penggunaannya secara otomatis atau menggunakan sistem sensor.
3. Terlalu Cepat Mencuci Tangan
Jangan terburu-buru mencuci tangan sebelum 8 langkah cuci tangan di atas kamu lakukan. Berikan waktu 15 – 30 detik agar sabun bisa merata ke seluruh bagian tangan sebelum dibilas. Jika kamu terburu-buru, sabun yang digunakan belum efektif membunuh mikroorganisme.
Jika mengajari anak-anak untuk mencuci tangan, kamu bisa sambil mengajak mereka menyanyikan lagu. Pilih lagu yang disukai anak-anak seperti potong bebek angsa yang dinyanyikan dua kali, sehingga waktu cuci tangan menjadi lebih lama. Kamu juga bisa menciptakan nyanyian sendiri agar anak-anak lebih mudah mengingat gerakan cuci tangan.
Apa yang Terjadi Pada Virus Corona Ketika Kita Mencuci Tangan?
Mencuci tangan menjadi cara yang efektif untuk mengurangi penyebaran virus. Menjaga kebersihan diri sendiri bisa kamu lakukan dengan menjaga kebersihan tangan dan tubuh. Setidaknya cuci tangan sesering mungkin menggunakan sabun selama kurang lebih 30 detik. Tapi, apakah kamu tau apa yang sebenarnya terjadi pada virus ketika kita mencuci tangan?
Tangan menjadi penghubung manusia dengan banyak hal. Jika kita mencuci tangan menggunakan sabun di bawah air yang mengalir, kuman akan larut bersamaan dengan air tersebut. Tambahan adanya sabun dengan desinfektan dan kandungan lainnya akan menghilangkan agen-agen virus dan memecahnya. Virus corona terbungkus lapisan lemak yang kemudian akan dipecah oleh sabun, sehingga virus akan mati dan tidak bisa menginfeksi. Selain itu, sabun juga membuat kulit lebih licin untuk memudahkan kuman serta virus terbilas ketika dibasuh air.
Alternatif Cara untuk Menghindari Virus Corona
Lakukan langkah siaga untuk menghadapi penyebaran virus corona. Faktanya, virus corona dapat menular dengan mudah melalui cairan ludah, batuk, bersin, dan cairan yang tidak sengaja keluar saat interaksi jarak dekat. Tidak hanya itu, virus corona juga dapat menular dari barang-barang yang terkontaminasi. Lalu, apalagi cara yang dapat dilakukan untuk menghindari virus corona?
1. Tidak Menyentuh Bagian Tubuh Sebelum Mencuci Tangan
Hindari menyentuh bagian tubuh seperti mata, hidung, dan mulut sebelum mencuci tangan sampai bersih. Jika tidak sengaja menyentuh, virus bisa masuk dan berdiam di tubuh. Selalu ingat mencuci tangan setelah kamu berinteraksi dengan orang lain. Alasannya karena orang yang terlihat sehat dan tidak menunjukkan gejala bisa saja sedang membawa virus corona dalam masa inkubasi.
2. Mencuci Tangan Minimal 30 Detik
Sesuai langkah cuci yang sudah dijelaskan di atas, gunakan sabun cuci tangan agar virus bisa mati. Kamu juga bisa menggunakan sabun atau hand sanitizer untuk memastikan bahwa tidak ada lagi virus yang menempel di tubuh.
3. Membersihkan Gadget dengan Alkohol
Gadget seperti ponsel adalah barang yang rentan terkena virus. Bersihkan layar gadget dan bagian lainnya menggunakan tisu beralkohol. Selain virus corona, virus lainnya dan bakteri juga bisa mati. Apabila tidak sempat membersihkan gadget, besar kemungkinan seseorang akan lebih mudah terpapar virus.
4. Memakai Alat Makan Pribadi
Penularan virus corona melalui cairan tubuh bisa menjadi alasanmu untuk tidak bertukar alat makan dengan teman. Jika berada dalam kondisi darurat, kamu juga dapat menggunakan tempat makan sekali pakai sebagai langkah antisipasi.
5. Mengurangi Kegiatan di Luar Rumah
Virus corona belum memiliki vaksin khusus, sehingga orang yang terjangkit virus ini membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Sebisa mungkin beraktivitaslah di dalam rumah. Tunda dulu waktu mudik dan kegiatan yang melibatkan banyak orang. Cara ini bisa meminimalisir penularan virus dari satu orang ke orang lainnya sambil menunggu vaksin ditemukan.
Cuci tangan terlihat sepele dan mudah. Namun, dampaknya akan sangat terasa jika kamu lakukan secara konsisten. Setelah mengetahui cara melindungi diri dari virus corona, saatnya kamu membagikan informasi ini pada kerabat dan keluarga. Jangan lupa untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh dengan memperbanyak konsumsi sayur serta buah-buahan. Asupan vitamin yang cukup juga akan memperkuat daya tahan tubuhmu.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah