Untuk Memaksimalkan Kecepatan pada Lari Sambung, Pelari Saat Menerima Tongkat Sebaiknya? Ini Jawabannya
Untuk Memaksimalkan Kecepatan pada Lari Sambung, Pelari Saat Menerima Tongkat Sebaiknya? Ini Jawabannya – Lari estafet yang juga dikenal dengan lari sambung merujuk pada perlombaan lari beregu dengan memindahkan tongkat.
Salah satu hal yang krusial pada lari estafet ini adalah saat proses pemindahan tongkat. Baik pemberi maupun penerima tongkat harus berhati-hati agar pemindahan bisa berjalan dengan baik tanpa menjatuhkan tongkat.
Namun, kali ini mari melihat dari sudut penerima tongkat dan cara memaksimalkan kecepatan dalam lari sambung.🏃📚🔍
Memaksimalkan Kecepatan bagi Penerima Tongkat dalam Lari Sambung
Untuk dapat memaksimalkan kecepatan pada saat lari sambung, seorang pelari saat menerima tongkat sebaiknya …
a. Menerima tongkat lalu berlari
b. Berlari bersamaan ketika menerima tongkat
c. Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari
d. Diam menunggu tongkat diberikan
Jawabannya: C. Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari
Setiap detik begitu berharga dalam lari estafet, sehingga harus dimaksimalkan dari berbagai segi termasuk dari penerima tongkat.
Saat hendak menerima tongkat, pelari sudah berlari sebelum menerima tongkat. Jadi, ketika berlari sebelumnya mendekat, pelari berikutnya akan mulai berlari perlahan, kecepatannya juga disesuaikan dengan pelari yang membawa tongkat. Sehingga, perpindahan tongkat pun bisa dilakukan dengan mulus.
Hal ini sesuai dengan teknik menerima tongkat non-visual. Melansir dari laman Detik, teknik ini dilakukan dengan cara di mana pelari yang akan menerima tongkat tidak melihat tongkat yang akan diberikan oleh pelari sebelumnya. Teknik non-visual ini dilakukan dengan cara sambil berlari.
Teknik non-visual sebenarnya lebih sulit dilakukan. Tetapi jika berhasil, maka bisa mempercepat dari waktu transisi yang digunakan. Biasanya teknik non-visual digunakan saat lari estafet 4×100 meter.
Melansir dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTS Kelas IX, dijelaskan bahwa ada beberapa hal lainnya yang juga perlu diperhatikan oleh pelari estafet khususnya penerima tongkat estafet, di antaranya:
1. Ketika tangan diulurkan ke belakang untuk menerima tongkat, tangan jangan bergerak atau goyang.
2. Jika terlalu awal melakukan start dan kurang lebih 10 m belum terkejar, kurangilah kecepatan larinya sehingga dapat menerima tongkat sebelum melebihi batas wilayah pertukaran tongkat.
3. Jangan melepaskan tongkat dan mengurangi kecepatan sebelum benar-benar yakin tongkat sudah diterima.
Penutup
Demikian, penjelasan singkat mengenai penerimaan tongkat dalam lari estafet. Jika kamu ingin mengulik pembahasan terkait lainnya, telusuri juga artikel Mamikos satu ini mengenai Penerima Tongkat Estafet Harus Menjulurkan Tangannya ke?. Semoga membantu.🙂✨
Referensi:
Pengertian Lari Estafet, Aturan, dan Teknik Pergantian Tongkat yang Benar [Daring]. Tautan: https://sport.detik.com/sport-lain/d-7058477/pengertian-lari-estafet-aturan-dan-teknik-pergantian-tongkat-yang-benar
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTS Kelas IX [Daring/PDF]. Tautan: https://static.buku.kemdikbud.go.id/content/pdf/bukuteks/k13/bukusiswa/Kelas%209%20PJOK%20BS%20press.pdf
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: