Susah Mengubah Lifestyle? Mungkin Ini Bisa Membantu Kalian!
Susah Mengubah Lifestyle? Mungkin Ini Bisa Membantu Kalian! – Hai! Hai! Hai! Apa kabar semuanya? Saya sih berharap kalian sehat. Jika tidak sehat, lebih baik kalian istirahat daripada membaca artikel ini bukan? Hihihi. Berbicara tentang kesehatan pasti erat hubungannya dengan pola hidup sehari-hari. Mungkin karena pengaruh globalisasi, orang-orang zaman sekarang lebih mengenalnya dengan istilah lifestyle. Jika kalian menanyakan cara agar selalu memiliki tubuh yang sehat dan bugar, pasti jawabannya tidak akan jauh-jauh dari memiliki lifestyle yang baik. Namun, apakah kalian sudah mulain melakukannya dengan baik?
Susah Mengubah Lifestyle? Mungkin Ini Bisa Membantu Kalian!
Daftar Isi
Daftar Isi
Saya rasa banyak sekali sumber-sumber di luar sana yang membahas apa saja kriteria lifestyle yang baik. Meski sudah menjadi pengetahuan umum bahwa lifestyle sangat berpengaruh dengan kesehatan, banyak orang yang masih, secara sengaja maupun tidak sengaja, tidak menghiraukan seberapa pentingnya lifestyle ini. Saya sendiri masih merasa kesulitan untuk menjalankan lifestyle yang teratur. Tidak terhitung berapa kali saya bertekad, “Mulai sekarang harus olah raga setiap hari!” Akan tetapi, baru saja sehari atau dua hari, tekad saya tersebut gagal menjadi rutinitas.
Meskipun begitu, bagi kalian yang memiliki keinginan yang kuat untuk menjalankan lifestyle yang baik, jangan berkecil hati. Di sini, saya akan memaparkan tips-tips untuk mendorong keinginan tersebut.
1. Jangan Cuma Niat
Yah, kalau hanya niat, saya juga sudah sering melakukannya. Sering pula saya gagal. Saya berbicara seperti ini bukan berarti menganggap niat itu tidak penting, justru sebalikanya. Niat yang kuat itu sangat penting untuk mendorong kita berubah ke arah yang lebih baik. Dan percayalah, niat itu pasti tidak kuat jika tidak dilanjutkan dengan usaha. Yang namanya niat tanpa usaha itu kosong. Bertekadlah yang kuat dan buktikanlah tekad itu dengan melakukan perubahan yang jelas!
2. Memiliki Rekan Untuk Saling Mendorong
Susah memang, sebagai makhluk sosial, untuk berusaha dengan seorang diri. Jika tidak ada yang mengingatkan, niat goyah sedikit saja rencana untuk memiliki lifestyle yang baik bisa hancur. Saran saya, carilah partner yang juga ingin memperbaiki lifestyle bersama supaya dapat saling mengingatkan dan memotivasi. Terkadang, dengan memiliki teman, keadaan sulit pun dapat terasa lebih ringan.
Ikuti organisasi-organisasi yang akan membuat kalian memiliki lifestyle yang lebih baik. Hal ini juga mungkin akan membantu. Dengan begitu, kenalan akan semakin banyak sekaligus menambah pengalaman.
3. Membuat Jadwal yang Jelas
Jadwal itu juga penting, loh. Misalnya, saya ingin meluangkan waktu lebih banyak dengan keluarga. Tanpa jadwal, rasanya akan jadi lebih ribet dan melelahkan. Hari ini, masih misalnya, waktu untuk keluarga terlalu banyak sehingga tugas menumpuk. Esoknya, stres mengerjakan tugas dapat muncul, sementara waktu keluarga tersita. Di sinilah jadwal memiliki peran yang penting.
Ada pula saat di mana apa yang terjadi di lapangan tidak sesuai dengan jadwal yang sudah dibuat. Jangan panik jika begitu. Itu adalah hal biasa dalam kehidupan yang chaotic ini. Ada saatnya perubahan terjadi untuk kita memiliki jadwal yang lebih sesuai.
4. Merencanakan Konsekuensi
Kemalasan pasti akan terjadi di saat kita ingin berubah. Kita terkadang terlalu nyaman dengan apa yang sudah dijalani sekalipun itu melenceng dari lifestlye yang baik. Inilah yang saya pikir tentang zona nyaman, alias si antagonis yang selalu ingin menggagalkan sebuah perjuangan. Susah sekali untuk mengatur rasa malas memang. Namun, bukan sesuatu yang tidak mungkin untuk menaklukkan musuh yang satu ini. Salah satu caranya adalah dengan merencanakan sebuah konsekuensi jika saja kita gagal untuk mengikuti jadwal karena malas.
Contohnya, Patrick menjadwalkan hari Selasa untuk membersihkan rumah batunya. Jika tidak melakukannya, Patrick berencana untuk berolah raga seperti Larry. Karena Spongebob mengajak Patrick untuk bermain hari kebalikan, Patrick menjadikan itu alasan untuknya bermalas-malasan. Patrick pun harus melakukan konsekuensinya esok hari sesuai dengan rencananya. Begitulah gambarannya.
Maafkan saya jika saya lebih banyak mengoceh di sini. Semoga saja, dengan saran yang dibumbui ocehan ini akan mendorong kalian semua untuk mengubah lifestyle yang masih buruk. Saya juga ada bersama kalian yang mau berubah menjadi lebih baik.
Kontributor: Anisa Nidaulhusna
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah