Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Saat Berbuka, Arab, Latin dan Artinya
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Saat Berbuka, Arab, Latin dan Artinya – Puasa sunnah Senin Kamis sangat dianjurkan Nabi Muhammad SAW.
Selain mendapatkan pahala, puasa Senin Kamis juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Sebagai informasi, pada artikel ini kamu akan mendapat informasi tentang bacaan niat puasa Senin Kamis beserta doa saat berbuka.
Manfaat Puasa Senin Kamis
Daftar Isi
Daftar Isi
Tubuh manusia memiliki potensi besar untuk menyerap zat racun, yang jika dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh akan merusak sel-sel tubuh yang ada.
Dengan puasa, ini berfungsi seperti senjata terselubung yang menangkal dan menghilangkan zat beracun, tanpa meninggalkan efek apa pun pada organ tubuh manusia.
Untuk itu, puasa sunnah rutin seperti Senin-Kamis sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Puasa bisa menjadi tameng bagi tubuh untuk menyerap zat racun. Mengenai puasa, Rasulullah SAW bersabda, “As-Shiyyamu junnatun”, yang memiliki arti, “Puasa adalah perisai.”
Nah bagi kamu yang ingin menjalankan puasa sunnah Senin Kamis dan mungkin tidak hafal doa niat dan berbukanya atau mungkin lupa, kamu bisa belajar dari bacaan niat puasa Senin Kamis ini.
Puasa Senin Kamis Menurut Pandangan Islam
Puasa dalam Islam merupakan salah satu ibadah yang termasuk dalam rukun Islam yang wajib dilaksanakan.
Puasa terdiri dari puasa wajib dan sunnah. Sebelum pada pembahasan bacaan niat puasa senin kamis beserta doa saat berbuka. Kurang afdol jika kamu tidak mengetahui manfaat dari puasa sunnah ini.
Puasa Senin Kamis adalah salah satu jenis puasa sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Puasa ini dilakukan pada hari Senin dan Kamis di setiap minggunya. Berikut adalah beberapa manfaat dari puasa Senin Kamis:
1. Mendekatkan diri kepada Allah SWT
Puasa Senin Kamis adalah salah satu amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW sehingga dengan melakukannya, kita dapat mendekatkan diri kepada Allah SWT dan mendapatkan pahala dari-Nya.
2. Membersihkan Tubuh dari Racun
Puasa Senin Kamis dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya yang terkumpul dalam tubuh kita akibat polusi, makanan yang tidak sehat, dan gaya hidup yang kurang sehat.
3. Menurunkan Berat Badan
Puasa Senin Kamis juga dapat membantu menurunkan berat badan karena dengan tidak makan selama 12 jam, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi.
Ditambah dengan olahraga dan diet sehat seimbang yang meliputi protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serat alami, dan vitamin alami. Puasa adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa Senin Kamis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena dengan tidak makan selama 12 jam, kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.
Salah satu metode paling efektif untuk menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan mengubah pola makan dan gaya hidup.
Menurut beberapa penelitian, memasukkan puasa ke dalam rutinitas harian Anda mungkin sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.
5. Meningkatkan Kekuatan Imunitas
Puasa Senin Kamis juga dapat meningkatkan kekuatan imunitas tubuh karena tubuh akan memproduksi lebih banyak sel-sel darah putih untuk melawan infeksi dan penyakit.
Inflammation telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis, menurut penelitian.
6. Meningkatkan Kesabaran dan Ketahanan Mental
Puasa Senin Kamis juga dapat membantu meningkatkan kesabaran dan ketahanan mental karena kita harus menahan nafsu, lapar dan dahaga selama puasa.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa memicu pertumbuhan sel saraf baru di otak. Itu sebabnya, puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk melindungi otak dari risiko penyakit alzheimer dan parkinson.
Puasa sebulan penuh juga dapat membentuk jalur jaringan baru di otak sehingga membantu perkembangan biologis, psikologis, dan fungsional.
Selain dari ketujuh manfaat di atas, saat kita berpuasa setiap hari Senin dan Kamis, ini akan memaksimalkan perlindungan terhadap kanker.
Selama kamu menjaga buka puasa dengan makanan sehat, semua sel kanker di tubuh akan mati karena kekurangan glukosa.
Inilah fakta yang menarik, sel-sel kanker cenderung mati ketika kamu menghilangkan gula, itulah sebabnya umat Islam memiliki risiko lebih rendah terkena kanker dibandingkan dengan kelompok agama lain, karena kita berpuasa sepanjang bulan Ramadhan dan puasa sunnah seperti puasa senin kamis.
Manfaat kesehatan lainnya terkait puasa termasuk autophagy, yaitu proses daur ulang sel-sel yang rusak di tubuh kita. Saat kita berpuasa, tubuh kita memicu proses ini, yang cukup penting untuk kesehatan tubuh.
Puasa telah ditunjukkan dalam beberapa percobaan untuk meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat bermanfaat bagi orang yang berisiko diabetes.
Selain itu, puasa meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh, yang memungkinkan otot kita sembuh lebih cepat.
Jadi jika kamu mengangkat beban atau berolahraga, puasa akan membantu tubuh kamu menyembuhkan dan memperbaiki kerusakan lebih cepat.
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Saat Berbuka
Nabi Muhammad SAW selalu mengajarkan umatnya tentang kebaikan dan puasa sunnah pada hari Senin dan Kamis adalah salah satu hal yang diajarkan kepada kita.
Puasa sunnah tidak dikerjakan tidak dosa, jika dikerjakan mendapatkan pahala.
Tidak hanya mendapatkan pahala dari Allah SWT, namun puasa sunnah seperti puasa senin kamis juga memiliki banyak sekali manfaat seperti yang sudah kamu baca sebelumnya.
Jika kamu berniat untuk menjalankan puasa senin kamis, maka hal yang perlu kamu lakukan adalah memahami bacaan niat puasa Senin Kamis.
Niat seseorang saat berpuasa adalah untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Tujuan niat sebelum setiap perbuatan adalah untuk mengingatkan batin kita dan menegaskan dengan niat lisan kita bahwa kita mencari keridhaan Allah SWT dalam semua tindakan kita.
Berikut bacaan niat puasa senin kamis beserta doa saat berbuka:
Niat Puasa Sunah Senin
Jika kamu ingin menjalankan puasa di hari senin, maka bacaan niat yang kamu lafalkan atau kamu baca saat niat puasa senin adalah sebagai berikut:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal lillaahi ta’aalaa
Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Taala.”
Niat Puasa Sunnah Kamis
Jika kamu ingin menjalankan puasa sunnah di hari kamis, maka bacaan niat yang harus kamu lafalkan sebagai berikut:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatal lillaahi ta’aalaa
Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Doa buka puasa versi pertama
Sedangkan doa saat berbuka puasa sunnah senin dan kamis ada dua versi, keduanya sama-sama shahih digunakan.
Doa buka puasa senin kamis sama dengan doa berbuka puasa pada umumnya. Berikut doa buka puasa versi pertama:
اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allaahumma lakasumtu wabika aamantu wa’alaa rizqika afthortu birahmatika yaa arhamar-roohimiina.
Artinya: “Ya Allah karenaMu aku berpuasa, denganMu aku beriman, kepadaMu aku berserah dan dengan rezekiMu aku berbuka (puasa), dengan rahmatMu, Ya Allah yang Tuhan Maha Pengasih.”
Doa buka puasa versi kedua
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ
Dzahabadh dhoma-u wabtalatil uruqu wa tsabatal ajru insyaa-allah.
Artinya: “Telah hilang rasa haus dan urat-urat telah basah serta pahala akan tetap inshaAllah.”
Penutup
Puasa sunnah adalah kegiatan yang dilaksanakan oleh umat muslim yang dapat memberi banyak manfaat, tidak hanya secara spiritual agama, namun juga kesehatan jiwa dan raga.
Di satu sisi, kamu mengikuti teladan Nabi Muhammad dan mendapatkan lebih banyak taqwa dan pahala dalam hidup.
Di sisi lain, kesehatan tubuh berkembang pesat. Tidak hanya menyehatkan bagi tubuh namun juga jiwa.
Tubuh dan mental akan lebih sehat dengan menjalani puasa sunah senin kamis secara rutin. Nah itulah penjelasan tentang bacaan niat puasa senin kamis beserta doa saat berbuka.
Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:
Kost Jogja Murah
Kost Jakarta Murah