7 Obat dan Cara Alami Mengatasi Masuk Angin yang Paling Ampuh
7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh – Belakangan waktu ini banyak hal yang pastinya membuat kita khawatir bahkan waspada dengan keadaan sekitar. Belum lagi perubahan cuaca ekstrim dan sistem imun tubuh kita yang melemah bisa mendatangkan penyakit. Dalam artikel ini Mamikos akan membahas secara mendalam mengenai 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh dan bisa kamu konsumsi.
Sebab penyakit atau gejala masuk angin ini adalah penyakit paling umum dan banyak dijumpai pada masyarakat Indonesia. Tapi masalahnya, penyakit ini tidak tercatat dalam dunia medis. Secara umum masuk angin sering dikaitkan dengan kondisi “tidak enak badan” karena angin yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan dan membuat tubuh jadi letih dan terasa sakit. Makanya Mamikos membuatkan informasi 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh untuk berjaga-jaga.
Obat dan Cara Alami Mengatasi Masuk Angin
Daftar Isi
Daftar Isi
Selain itu masuknya angin ke dalam tubuh juga sering dikaitkan dengan berbagai hal. Sebut saja, terlalu lama berada di ruangan ber-AC, terlalu lama beraktivitas di luar rumah, tubuh yang terkena hujan atau tidak mengenakan jaket ketika malam hari, dan terlalu letih tapi masih berkegiatan. Meski demikian, memang belum ada penelitian yang membuktikan secara medis terkait penyakit ini masuk angin ini. Apalagi karena gejalanya yang begitu mirip dengan penyakit flu.
Tapi untuk mewaspadai agar kita tidak terkena masuk angin, maka informasi 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh ini jangan sampai terlewatkan. Langsung simak saja apa yang menjadi 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh tersebut? Semuanya sudah Mamikos kumpulkan selengkapnya sebagai berikut.
Penyebab dan Gejala Masuk Angin Secara Umum
Sebenarnya gejala yang sering kamu rasakan saat merasa ‘masuk angin’ adalah sama seperti saat kamu terserang penyakit flu. Misalnya saja kamu mulai merasakan badan demam dan lelah, bahu terasa keras ketika ditekan, kepala pusing, hidung tersumbat, perut kembung, mual, batuk, hingga radang tenggorokan. Malah para pakar kesehatan sempat beranggapan bahwa penyakit ini adalah gejala datangnya flu. Meskipun masyarakat Indonesia ternyata memberikan perbedaan di antara keduanya. Tapi tenang saja rangkaian 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh sudah Mamikos siapkan.
Selain karena kamu sering berinteraksi di luar rumah, penyakit masuk angin juga dapat disebabkan karena kebiasaan buruk. Contohnya sering begadang dan tidur larut malam, pola makan tidak teratur sehingga menyebabkan perut mudah kembung, terlalu banyak asupan kafein, dan kebiasaan buruk merokok. Tanpa disadari, kebiasaan jelek semacam ini yang membuat kamu jadi lebih rentan terserang masuk angin.
Tapi tenang saja, sekarang akan Mamikos bagikan rahasia 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi apabila kamu telanjur masuk angin. Baiklah langsung saja simak penjelasannya sebagai berikut:
Obat dan Cara Alami Untuk Mengatasi Masuk Angin Paling Ampuh
1. Jahe
Dari rekomendasi 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh yang pertama, Mamikos cantumkan jahe. Sebab meskipun jahe lebih kamu kenal sebagai bumbu dapur yang bisa ditemukan di manapun, termasuk di rumah atau kost kamu, tapi jahe memiliki segudang manfaat lho.
Jahe kerap menjadi obat alami untuk menangani mual, muntah, dan kondisi terkait perut. Kamu bisa mengunyah secuil jahe segar atau gunakan dalam masakan atau bisa kamu campurkan dalam teh. Namun perlu kamu ingat, konsumsilah secukupnya dan jangan berlebihan.
2. Lemon
Rasa segar yang diciptakan buah lemon secara ajaib dapat mengatasi rasa mual. Jus lemon atau air perasan lemon mengandung asam yang mampu menetralkan, dan membentuk senyawa bikarbonat yang membantu meredakan rasa mual. Kamu bisa tambahkan perasan buah lemon dan sejumput garam di segelas air hangat, aduk, lalu minum saat kamu merasa mual di pagi ini. Dijamin masuk angin kamu akan segera pergi.
3. Peppermint
Berikutnya dari rangkaian 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh adalah peppermint. Kamu tidak perlu memakannya, dengan menghirup bau peppermint baik dalam bentuk apapun dapat secara otomatis meredakan rasa mual. Bahkan menurut sebuah studi, aromaterapi peppermint efektif mengurangi rasa mual sebanyak 75 persen pada semua kasus. Praktik ini juga cukup aman untuk dilakukan. Jadi jika kamu sudah merasakan mual, kamu bisa menghirup aroma peppermint.
4. Rempah-rempah
Siapa yang menyangka jika beberapa bumbu atau rempah yang bisa digunakan sehari-hari bisa digunakan untuk mengurangi gejala mual akibat masuk angin. Misalnya seperti kayu manis dan jintan adalah jenis rempah yang umum digunakan untuk menangani rasa mual dan muntah yang disebabkan oleh masuk angin. Kamu bisa mencampurkannya dalam segelas teh untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Kerokan dengan Bawang Merah
Cara satu ini mungkin paling umum dan kamu kenal sebagai orang indonesia. Ya, kerik atau kerokan menggunakan bawang merah biasanya sering dilakukan dengan mengiris bawang merah menjadi beberapa bagian besar. Kemudian bawang tersebut dicampurkan dengan minyak esensial atau baby oil kemudian digosokkan pada tubuh. Menurut Prof Dr dr Didik Gunawan Tamtomo, PAK, MM. M.Kes, kerokan dengan bawang merah dapat memberikan efek vasodilatasi.
Efek vasodilatasi merupakan efek yang melancarkan peredaran darah dan dapat menimbulkan efek menenangkan. Kedua efek tersebut menjadikan kerokan bawang merah cukup ampuh untuk mengatasi masuk angin pada beberapa orang. Tak hanya itu, bawang merah juga lebih aman digunakan ketimbang menggunakan uang koin dan minyak.
6. Perbanyak Konsumsi Makanan Bergizi
Selanjutnya dari 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh adalah kamu perlu untuk memulihkan stamina atau tubuh kamu dari masuk angin. Sehabis kerokan dengan bawang merah tadi kamu pun perlu mengkonsumsi makanan bergizi untuk mendukung sistem imun supaya lebih kuat.
Jangan sampai gejala masuk angin malah membuat kamu jadi malas untuk makan. Sebagai pilihan kamu bisa mencoba makan sup dari daging ayam, rempah-rempah, dan potongan sayuran untuk meningkatkan nafsu makan. Jangan lupa, jadikan buah-buahan kaya serat sebagai camilan sehabis makan tadi.
7. Istirahat Cukup
Langkah terakhir dari 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh adalah tidur yang cukup Semua langkah tadi sudah kamu lakukan akan sia-sia jika tidur atau istirahat kamu masih kurang. Letakkan gawai pintar kamu, matikan televisi dan lampu kamar, segera dapatkan istirahat yang lebih berkualitas. Simpan tenaga dan berikan kesempatan bagi tubuh kamu untuk memerangi virus di dalam tubuh. Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan sendiri kondisinya.
Cara Untuk Mengatasi Masuk Angin
Beberapa anggapan kurang menyetujui mengatasi masuk angin dengan cara kerokan. Sebab hal tersebut diyakini bisa membuat pori-pori kulit semakin terbuka dan angin akan semakin mudah masuk ke dalam tubuh kita. Belum lagi jika gejala yang kamu rasakan adalah mual dan kembung. Makanya kerokan dianggap menjadi cara penyelesaian yang tidak pas, sebab kerokan ditujukan untuk kulit luar saja, bukan bagian pencernaan.
Jadi selain 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh tadi, berikut ini Mamikos memberikan juga cara untuk mengatasi masuk angin atau mencegah agar tidak terkena masuk angin. Begini penjelasannya:
1. Selalu Gunakan Baju Hangat atau Jaket Ketika Keluar Rumah
Kamu pasti tahu bahwa udara pada malam hari tidak pernah baik untuk tubuh. Sebab hak tersebut bisa memicu paru-paru basah akibat angin yang terlalu sering menerpa dada dan berbagai penyakit lainnya, termasuk masuk angin. Jadi saran Mamikos, pastikan kamu mengenakan baju hangat atau jaket dengan keadaan tertutup pada bagian depan untuk menghalau angin ke bagian depan tubuh.
2. Rutin Berolahraga dan Konsumsi Makanan Bergizi
Kembali Mamikos ingatkan bahwa olahraga terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh. Akan tetapi jangan lupa untuk tetap mengimbanginya dengan asupan makanan bergizi dan hindari merokok. Kamu juga perlu mengatur pola dan waktu makan, jangan sampai kamu terlambat makan karena bisa memicu perut kembung akibat gas yang terakumulasi di dalam perut.
3. Minum Vitamin
Kemudian yang terakhir adalah mengkonsumsi vitamin, khususnya vitamin C. Sebab vitamin C bisa membantu menjaga imunitas tubuh. Selain itu vitamin C juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan. Berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat.
Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah. Karena kaya akan manfaat, jadi usahakan kamu mengkonsumsi vitamin C sebab bisa kamu temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen vitamin C
Bagaimana Pencegahan Agar Tidak Masuk Angin?
Setelah memberikan rangkaian 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh, Mamikos juga ingin memberikan tips untuk mencegah agar tidak mudah masuk angin. Tentu saja masuk angin dapat dicegah dengan gaya hidup sehat. Sebut saja dengan rutin cuci tangan pakai sabun (terutama sebelum makan, saat menyiapkan makanan, setelah menggunakan toilet, dan sebelum menyentuh wajah), mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak konsumsi air putih, tidur cukup dan berkualitas, serta membatasi konsumsi kafein dan alkohol. Namun cara lain juga bisa dengan cara menggunakan penutup kepala atau pelindung saat hujan maupun gerimis (seperti jas hujan atau jaket). Jangan lupa untuk selalu menggunakan jaket saat bepergian di malam hari.
Demikianlah ulasan Mamikos mengenai 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh yang bisa disampaikan pada artikel kali ini. Semoga informasi 7 obat dan cara alami mengatasi masuk angin yang paling ampuh tadi bermanfaat dan bisa memberikan kamu sebuah pengetahuan baru. Apabila kamu hendak mencari informasi hunian, jangan lupa untuk mengakses aplikasi pencari kost Mamikos. Sebab aplikasinya gratis dan mudah untuk kamu dapatkan via Appstore dan Playstore sekarang.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah