9 Rekomendasi Menu Sahur Anak Kost Tanpa Masak di Kompor atau Rice Cooker
9 Rekomendasi Menu Sahur Anak Kost Tanpa Masak Di Kompor atau Rice Cooker – Anak kost yang sedang berusaha bertahan di tanah rantau wajib menyiapkan makanan sahur dan berbuka.
Bersyukurlah bagi kamu yang bisa memasak atau memiliki hobi memasak karena membuat makanan bukanlah hal yang sulit.
Tapi, bagi kamu yang tidak terbiasa berada di dapur dan tidak bisa memasak, apa yang bisa dilakukan?
Menu Sahur untuk Anak Kost Tanpa Kompor dan Rice Cooker
Daftar Isi
Daftar Isi
Anak kost yang tinggal sendiri dan jauh dari orang tua dituntut untuk bisa bertahan. Apabila kiriman uang saku dari orang tua lancar, tentu kamu tidak perlu khawatir dengan menu makan.
Tinggal mengandalkan jasa pesan antar dan kamu pun tidak akan kelaparan.
Lain halnya jika kamu ingin berusaha mandiri atau ingin mengalokasikan budget makan untuk hal lain, kamu perlu berusaha sendiri.
Biasanya, anak kost identik dengan memasak menggunakan rice cooker untuk mengantisipasi kondisi kost tanpa dapur.
Pada artikel berikut ini, Mamikos akan memberikan tips membuat menu sahur untuk anak kost yang tidak ribet.
Pasti kamu sudah tidak sabar membuat makan sahur tanpa harus ke dapur, menggunakan kompor, atau rice cooker. Apa saja menu sahur yang dapat dibuat anak kost?
1. Roti Selai
Menu makanan sahur roti sangat mudah didapatkan, baik di warung kelontong, minimarket, hingga supermarket besar.
Sebenarnya kamu bisa juga mengonsumsi roti yang sudah memiliki rasa, misalnya roti gandum atau roti tawar cokelat. Namun, adanya berbagai macam selai juga dapat kamu gunakan sebagai variasi olahan roti.
Langsung pilih rasa selai favoritmu, seperti selai kacang, selai cokelat, selai strawberry, selain blueberry, atau selai nanas. Taburi roti dengan parutan keju agar semakin lezat.
Menu sahurmu pun tidak akan membosankan dengan berbagai macam kreasi hanya dari roti dan selain.
2. Oatmeal Instan
Oatmeal yang terbuat dari gandum juga bisa menjadi alternatif makanan sahur untuk anak kost. Hanya perlu tambahan air hangat, oatmeal langsung siap dikonsumsi.
Mungkin beberapa orang merasa kurang suka apabila oat disajikan tanpa tambahan topping. Tapi, anak kost bisa berkreasi dengan menu sahur oatmeal.
Tambahkan buah-buahan pada oatmeal, seperti irisan pisang, apel, jeruk, atau kiwi. Taburan chia seed juga akan membuat rasa oatmeal semakin lezat.
Apabila merasa kurang manis, ganti susu dengan yoghurt berperisa atau ganti dengan madu. Sahur sehat ala anak kost pun bukan lagi hal yang sulit.
Konsumsi oat secara rutin terbukti bisa meningkatkan kesehatan. Jadi, sekalipun tidak memasak menggunakan kompor, makananmu tetap bergizi.
3. Abon
Anak kost yang ingin serba praktis makan sahur bisa menggunakan abon sebagai menunya. Tinggal taburkan abon pada nasi hangat yang dibeli di warung, sahur pun terasa semakin lezat.
Masa simpan abon cukup lama, bisa sampai beberapa bulan. Selain itu, abon juga dijual dalam berbagai macam rasa dan bahan baku.
4. Dendeng
Sahur praktis menggunakan menu dendeng memang tergolong mewah bagi sebagian anak kost. Selain karena harganya cukup mahal, biasanya dalam satu bungkus hanya ada beberapa potong dendeng.
Untuk keadaan darurat, dendeng bisa menjadi menu sahur yang menghibur perut jika tidak sempat makan daging.
5. Kering Tempe
Sajian sahur praktis sebenarnya bisa kamu persiapkan sejak jauh-jauh hari. Dengan budget minim, bertahan di kost selama beberapa hari tanpa keluar kost pun sangat mungkin dilakukan.
Ada dua alternatif mendapatkan kering tempe. Pertama, kamu membeli tempe mentah di penjual sayur dan memanfaatkan fasilitas dapur kost untuk memasak.
Setelah kering tempe jadi, simpan rapat di tempat bersih. Cara kedua adalah dengan membeli tempe kering instan di penjual makanan.
6. Buah Kurma
Kurma dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sahur dan berbuka. Bagi anak kost, tidak sulit mendapatkan kurma, apalagi saat ini kurma bisa dibeli online dan offline.
Pilih kurma berkualitas dan jauh dari masa kedaluarsa. Mengonsumsi kurma di bulan Ramadhan ketika sahur atau berbuka juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Tentu manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi kurma sangat besar, diantaranya mendapatkan energi untuk beraktivitas selama puasa.
7. Makanan Kaleng Instan
Mungkin diantara kamu ada yang masih beranggapan bahwa sebelum dikonsumsi, makanan kaleng instan harus dipanaskan terlebih dahulu.
Tapi, sebenarnya ada banyak jenis makanan kaleng yang siap konsumsi tanpa harus dimasak atau dihangatkan. Makanan tersebut misalnya adalah kornet dan sarden.
Tapi, pastikan untuk membaca petunjuk mengonsumsi serta tanggal kedaluarasanya terlebih dahulu sebelum makan.
8. Sereal
Sereal tidak hanya bisa menjadi menu untuk sarapan. Bagi kamu anak kost yang tidak ingin sahur terlalu kenyang, menu sahur sereal dapat menjadi alternatif.
Sajikan sereal favoritmu bersama susu atau minuman lainnya. Kamu pun dapat berkreasi menggunakan menu sereal tanpa harus repot-repot menyalakan kompor.
Usahakan menggunakan susu yang sekali habis agar tidak basi ketika belum habis.
9. Pecel
Sangat mudah membuat makanan sehat di kost tanpa kompor dan magic com. Untuk membuat pecel, kamu tinggal menggunakan sayuran yang sudah kamu beli sebelumnya.
Bahan sambal kacang pun dapat kamu dapatkan dengan mencairkannya menggunakan air biasa. Pecel dapat dimakan bersama nasi.
Apabila kamu tidak sempat memasak nasi, kamu dapat membelinya di warung dekat kost pada malam sebelumnya.
Tips Tetap Sehat Selama Puasa di Kost
1. Meluangkan Waktu Berolahraga
Sekalipun ketika berpuasa perlu menghemat energi, tetapi bukan berarti kamu bisa rebahan saja di kost dan hanya bermalas-malasan.
Gunakan waktu setelah sahur atau sebelum berbuka untuk melakukan olahraga ringan. Saat ini sudah banyak tersedia tutorial olahraga ringan di channel YouTube yang dapat diikuti.
Kamu bisa berolahraga ringan seperti yoga atau olahraga lainnya yang disenangi. Apabila olahraga tersebut membutuhkan alat-alat cukup mahal, manfaatkan barang di kamar kostmu untuk menghemat budget.
Hindari berolahraga tanpa pemanasan dan melakukannya dalam waktu lama sekaligus. Berolahraga sedikit demi sedikit tetapi rutin akan lebih berdampak dibandingkan langsung berolahraga berat sekali waktu.
2. Tidak Tidur Setelah Makan
Setelah makan sahur atau berbuka puasa, biasanya tubuh ingin bermalas-malasan sambil menunggu waktu shalat.
Tapi, sebenarnya tiduran setelah sahur atau berbuka bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Bahkan, tidak jarang masalah pencernaan akan muncul. Perut bisa menjadi kembung, terasa penuh, hingga diare.
Untuk menghindari rasa mengantuk setelah kenyang, lakukan aktivitas ringan di dalam kamar kost.
Kamu bisa membersihkan kamar kost, mengaji, atau membuat daftar kegiatan yang akan atau sudah dilakukan.
Dengan menyibukkan diri, rasa kantuk pun perlahan akan hilang. Kamu bisa rebahan setelah melaksanakan shalat atau ibadah lainnya.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Hidup di perantauan untuk anak kost tidak selalu identik dengan hidup susah. Meskipun harus berhemat, konsumsilah makanan sehat untuk mendapatkan energi maksimal bagi tubuh.
Makanan tersebut tidak perlu mahal. Asalkan sudah memenuhi vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, makanan yang dikonsumsi sudah cukup.
Apabila kamu kesulitan mendapatkan makanan sehat seperti sayuran di kost, kamu bisa membeli sehari atau dua hari sebelumnya. Sayuran dapat disimpan di kulkas dan dikonsumsi sebagai lalapan.
4. Menyimpan Stok Buah-Buahan
Menu sahur tanpa harus memasak di kompor atau menggunakan rice cooker di atas bisa mulai kamu coba pada puasa pertama.
Ramadhan selama 30 hari dapat kamu lalui tanpa harus pusing memilih menu makan sahur yang cocok. Sebenarnya bisa saja kamu membuat makan sahur bersama teman kost.
Tapi, untuk mengantisipasi kamu yang sering bangun mendekati adzan subuh, menu sahur yang mudah dibuat anak kost tersebut dapat dijadikan andalan.
Masih merasa kesulitan mendapatkan bahan-bahan pokok untuk membuat menu sahur praktis ala anak kost? Gunakan aplikasi rumah kost Mamikos dengan mendownloadnya via ponsel kesayanganmu.
Informasi penting mengenai lokasi kost, tempat penting sekitar kost, hingga kondisi lokasi kost dapat kamu ketahui. Mamikos menjadi aplikasi yang sangat praktis untuk para pencari kost tanpa harus datang ke lokasi.
Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:
Kost Jogja Murah
Kost Jakarta Murah