Sikap yang Tepat pada Saat Mendarat pada Lompat Jauh Adalah?
Sikap yang Tepat pada Saat Mendarat pada Lompat Jauh Adalah? – Sikap yang tepat pada saat mendarat pada lompat jauh adalah kedua kaki dipastikan berada pada posisi lurus dan mulai mendorong tumit serta telapak tangan ke depan hingga pinggul kamu dapat terangkat.
Cara pendaratan yang aman dalam lompat jauh selamanya menggunakan tumit atau kaki sebagai tumpuan yang sejajar sekaligus sejauh mungkin dari titik tolakan.
Inilah Sikap yang Tepat pada Saat Mendarat pada Lompat Jauh Adalah
Hampir sama dengan cabang olahraga lain, lompat jauh sangat membutuhkan kecepatan, ketangkasan, hingga kekuatan agar bisa mencapai lompatan jauh disertai dengan teknik baik dan benar.
Nah, biasanya olahraga lompat jauh ini menggunakan bak pasir sebagai wadah guna mendarat.
Sederhananya, olahraga ini dilakukan dengan cara melompat dari jarak jauh. Kemudian, dari titik lepas landas tubuh kamu harus melayang di udara hingga berhasil mendarat jauh di dalam bak pasir itu.
Sebagaimana yang sudah dijelaskan di atas, bahwa sikap yang tepat pada saat mendarat pada lompat jauh adalah menggunakan tumit atau kaki tumpuan sejajar sekaligus mungkin kamu lakukan dari titik tolakan.
Untuk posisi kaki selama gerakan awal pada alas lompat jauh adalah kaki sejajar.
Nah, teknik pendaratan dipergunakan ketika kamu lompat jauh, yaitu kedua kaki berada pada posisi lurus. Selanjutnya, mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul kamu terangkat.
Berikut cara melakukan gerakan pendaratan dengan sikap yang benar:
1. Kepala dalam posisi tertunduk.
2. Saat hendak melakukan pendaratan bagian tubuh yaitu tumit kaki harus reflek menyentuh tanah ya.
3. Lakukan penekanan pada acuan tumit kaki.
4. Pastikan juga kedua kaki berada pada bersikap lurus.
5. Sementara kedua kaki berada pada posisi lurus, untuk bagian lutut ditekuk.
6. Bagian paha, usahakan diangkat ke arah atas sementara tubuh didorong ke arah depan hingga mencuatkan posisi membungkuk.
7. Posisi badan kamu ketika mendarat condongkan ke arah depan.
8. Ketika sudah mendarat, langsung saja posisikan kaki tetap tegak.
9. Untuk posisi tangan, terutama kedua tangan kamu harus dijalankan kemudian diluruskan ke arah depan. Pastikan tangan kamu dalam kondisi siap guna menopang badan tengah mendarat.
Mengenai sikap yang tepat pada saat mendarat pada lompat jauh adalah dengan kedua kaki dipastikan berada pada posisi lurus dan mulai mendorong tumit serta telapak tangan ke depan hingga pinggul kamu dapat terangkat.
Kini, giliran kamu untuk mencoba dan menerapkan di sekolah, ya.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: