5 Cara Macam Pola Hidup untuk Menjaga Kesehatan Sistem Ekskresi pada Manusia
5 Cara Macam Pola Hidup untuk Menjaga Kesehatan Sistem Ekskresi pada Manusia — Apakah kamu pernah mendapatkan tugas untuk menyebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi dari guru?
Jika pernah , sepertinya membuka artikel Mamikos kali ini akan jadi pilihan tepat karena akan ada pembahasan tentang sistem ekskresi manusia di sini.
Mengenal Cara Macam Pola Hidup Untuk Menjaga Sistem Ekskresi
Daftar Isi
Daftar Isi
Apabila sebelumnya kamu sudah pernah mendengar atau mempelajari tentang sistem ekskresi manusia, sedikitnya kamu sudah tahu apa itu sistem ekskresi.
Tapi bagi kamu yang belum tahu, Mamikos sarankan untuk membaca dan menyimak pembahasan berikut.
Apa Itu Sistem Ekskresi pada Manusia Secara Umum?
Sebelum menjawab pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi. Kamu perlu memahami pengertian tentang sistem ekskresi pada manusia terlebih dulu, agar lebih paham dan tidak salah menangkap jawaban.
Secara umum sistem ekskresi pada manusia yaitu sebuah sistem yang bekerja dalam mengolah dan membuang zat-zat sisa, dari metabolisme dan zat racun dari dalam tubuh manusia. Seperti yang akan kamu duga zat-zat sisa metabolisme dan zat racun yang tidak dikeluarkan.
Akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh dan bisa cukup membahayakan, jika tidak segera ditangani oleh para ahli medis. Di dalam sistem ekskresi pada manusia terdiri dari sejumlah organ, contohnya seperti berikut ini:
- Ginjal
- Kulit
- Hati
Dari setiap organ di dalam tubuh manusia tersebut, mempunyai cara kerja dan fungsi yang berbeda dalam membuang zat sisa metabolisme dan zat racun dari dalam tubuh. Supaya kamu lebih paham tentang cara kerja dan fungsi beberapa organ tersebut, di bawah ini penjelasan selengkapnya.
Mengenal Beberapa Organ pada Sistem Ekskresi Manusia
Sebelum menjawab pertanyaan seputar sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi, Mamikos akan menjelaskannya secara lengkap tentang cara kerja dan fungsi organ tubuh pada sistem ekskresi manusia.
1. Ginjal
Organ utama pada sistem ekskresi pertama yaitu ginjal, organ satu ini terletak di rongga perut bagian belakang dan tepat di kedua sisi tulang belakang manusia.
Jika kamu pernah melihat gambarnya, bentuk ginjal menyerupai kacang merah dan berwarna menyerupai merah kecoklatan.
Setiap manusia mempunyai dua ginjal yang terletak di sisi kiri dan kanan tubuhnya, umumnya ginjal sebelah kanan terletak lebih ke bawah dibandingkan ginjal kiri, karena letaknya berdekatan dengan organ hati.
Biasanya ukuran ginjal normal sekitar 10 hingga 12 cm atau menyerupai ukuran kepalan tangan orang dewasa. Ginjal memiliki fungsi sebagai organ yang menyaring zat sisa dari makanan, obat-obatan, hingga racun yang dikonsumsi manusia secara disengaja maupun tidak disengaja.
Tidak hanya itu saja ginjal juga bertugas dalam mengendalikan keseimbangan cairan dan kadar elektrolit di dalam tubuh manusia.
Ketika tubuh kamu kelebihan mineral dan garam, maka ginjal pun akan membuang zat yang berlebih tersebut dari dalam tubuh.
Kemudian zat sisa yang dikumpulkan oleh organ ginjal akan diubah menjadi air kencing atau urine. Air kencing tersebut akan mengalir dari organ ginjal ke bagian kandung kemih melalui saluran yang disebut sebagai ureter.
Air kencing yang biasanya yang keluar ketika kamu buang air kecil, merupakan zat-zat sisa yang dikumpulkan oleh organ ginjal. Itulah mengapa penting sekali menjaga kesehatan organ ginjal karena memiliki tugas yang sangat penting dalam proses sistem ekskresi pada tubuh manusia.
2. Kulit
Sebelum membahas tentang pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi, ada baiknya jika kamu mengetahui fungsi kulit dalam proses sistem ekskresi pada tubuh.
Perlu kamu tahu kulit mempunyai 3 hingga 4 juta kelenjar keringat di seluruh bagian tubuh. Tapi kelenjar keringat yang paling banyak berada di bagian wajah, telapak tangan, telapak kaki, dan bagian ketiak. Kelenjar keringat pada dasarnya dibagi menjadi dua macam, yaitu:
- Kelenjar Ekrin
Kelenjar ekrin merupakan kelenjar keringat yang terhubung langsung dengan bagian permukaan kulit. Karakteristik keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ekrin umumnya tidak berbau dan memiliki bentuk yang encer.
- Kelenjar Apokrin
Kelenjar apokrin merupakan kelenjar keringat yang memproduksi keringat yang di dalamnya terdiri dari lemak yang pekat. Biasanya terdapat di bagian folikel rambut, contohnya seperti di bagian kulit kepala dan ketiak.
Pada dasarnya keringat yang diproduksi oleh kedua jenis kelenjar keringat di atas, mempunyai fungsi untuk melumasi rambut dan mengendalikan suhu tubuh manusia.
Lalu apa yang membuat kulit termasuk dalam organ pada sistem ekskresi pada tubuh manusia?
Sebagai bagian tubuh yang termasuk dalam bagian sistem ekskresi pada tubuh, kelenjar keringat pada kulit juga berperan dalam mengeluarkan zat-zat berbahaya dan racun dari dalam tubuh melalui keringat yang dihasilkan.
Namun tidak semua zat berbahaya dan racun dapat dikeluarkan melalui kelenjar keringat pada kulit. Hanya ada beberapa jenis zat-zat tertentu, contohnya seperti:
- Zat logam
- Bisphenol A
- Polychlorinated biphenyls
- Urea
- Bikarbonat
- Phthalate
Selain mengeluarkan zat-zat berbahaya dan racun, kelenjar keringat pada kulit juga berfungsi untuk membunuh dan mengeluarkan bakteri dari dalam tubuh manusia.
3. Hati
Hati umumnya memiliki berat sekitar satu kilogram, hati mempunyai peranan yang sangat penting dalam proses pengolahan zat racun.
Atau yang disebut sebagai detoksifikasi, salah satu zat berbahaya yang dikeluarkan oleh hati yaitu amonia yang merupakan zat sisa dari hasil penguraian protein.
Jika zat tersebut dibiarkan tertimbun di dalam tubuh, amonia dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan pernapasan dan ginjal. Selain amonia hati juga mengolah zat urea yang akan dikeluarkan melalui sistem ekskresi ginjal melalui urine.
Dengan mengetahui beberapa organ ekskresi di atas, kamu bisa mulai memahami jawaban dari pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi.
5 Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Kesehatan Sistem Ekskresi
Pembahasan selanjutnya akan membahas terkait pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi. Berikut ini penjelasannya selengkapnya mengenai pola hidup sehat untuk menjaga sistem ekskresi.
1. Mengonsumsi Air Putih
Mengonsumsi air putih yang cukup merupakan salah satu cara menjaga kesehatan sistem ekskresi. Asupan air putih yang cukup akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi, sehingga organ di dalam tubuh dapat bekerja dengan baik.
2. Tidak Merokok dan Mengkonsumsi Alkohol
Pola hidup sehat selanjutnya untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi salah satunya dengan merokok dan minum minuman beralkohol. Merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat mempengaruhi kinerja organ ekskresi pada tubuh.
3. Menjaga Pola Makan
Jawaban selanjutnya dari pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi, yaitu dengan menjaga pola makan.
Kamu bisa menjaga kesehatan sistem ekskresi dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan serat, protein, mineral, dan vitamin.
4. Batasi Asupan Garam
Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan pada sistem ekskresi yaitu dengan membatasi asupan garam. Terlalu banyak kadar garam pada makanan akan membuat keseimbangan mineral dan air di ginjal akan terganggu.
5. Batasi Asupan Kafein
Terakhir supaya sistem ekskresi pada tubuh dapat bekerja dengan baik yaitu dengan membatasi asupan kafein. Kafein dapat mengiritasi kandung kemih dan meningkatkan rasa ingin buang air kecil.
Semakin tinggi kadar kafein yang masuk ke dalam tubuh, akan semakin tinggi keinginan seseorang untuk buang air kecil.
Itulah penjelasan terkait pertanyaan sebutkan tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi, yang mungkin sering kamu dengan.
Dengan melakukan beberapa hal tersebut secara rutin kamu dapat terhindar dari gangguan kesehatan yang berkaitan dengan sistem ekskresi pada tubuh. Mulai jaga dan sayangi tubuhmu sekarang juga.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: