Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah?
Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah? – Di dalam permainan bola voli, terdapat salah satu teknik dasar yang disebut dengan passing.
Passing ini merupakan teknik yang dilakukan untuk dapat mengumpan bola pada teman setim, sebagai langkah awal menyusul bola serangan pada tim lawan.
Gerakan passing terdiri dari passing bawah dan passing atas, di mana kedua gerakan tersebut dapat dikombinasikan.🏐🏅✨
Cara Melakukan Kombinasikan Gerakan Passing Bawah dan Passing Atas
Teknik passing juga mengacu pada gerakan yang digunakan dalam permainan bola voli untuk bisa mengumpan atau mengoper bola pada teman setim.🏐
Selain itu, teknik dari gerakan passing juga digunakan untuk bisa menerima, menahan, serta mengendalikan serangan dari lawan.
Secara umum, gerakan passing bawah mengandalkan kedua lengan dengan posisi badan direndahkan, bahu dan lutut ditekuk. Ketika bola yang datang setinggi pinggang, maka gerakan selanjutnya adalah kedua lengan diluruskan serta dirapatkan di depan badan, kemudian perkenaan bola tepat pada pergelangan tangan.
Sedangkan, passing atas gerakannya adalah dengan posisi badan berdiri dengan kedua kaki dilebarkan selebar, tekut lutut, kemudian pada saat bola datang dan berada di atas kepala, kedua lengan terangkat dan bola didorong melambung menggunakan jari-jari tangan.
Nah, untuk melakukan kombinasi keduanya, pemain tidak dapat melakukannya sendiri. Tetapi, harus berpasangan atau berkelompok. Adapun, gerakan kombinasi yang bisa dilakukan adalah:📝
1. Berpasangan dengan temanmu, berdiri saling berhadapan yang jaraknya kurang lebih 3 meter
2. Pertama-tama lambungkan bola ke temanmu
3. Temanmu yang menerima bola akan melakukan gerakan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Pastikan temanmu melakukannya sedikit kencang agar bola dapat melambung tinggi.
4. Kamu yang akan menerima bola lalu melakukan gerakan passing atas dengan cara mendorong bola yang datang dan berada di atas kepala menggunakan kedua tanganmu
5. Lakukanlah gerakan tersebut secara berulang
Kombinasi gerakan passing bawah dan passing atas ini bisa kamu mulai dengan latihan di tempat lebih dulu.
Lalu, gerakan kombinasi ini bisa juga dilakukan dengan bergerak sambil maju mundur dan juga bergerak samping ke kiri dan ke kanan.
Hal tersebut dilakukan untuk memperlancar gerakan, dan juga melatih keluwesan gerakan kombinasi passing bawah dan passing atas.✨
Penutup
Nah, itu dia penjelasan mengenai gerakan kombinasi yang dapat dilakukan dengan gerakan passing atas dan passing bawah.
Kamu juga dapat mengulik gerakan lainnya dalam permainan bola voli dengan referensi beberapa penjelasan dalam artikel yang ada di blog Mamikos, seperti Arti Blocking dalam Olahraga Bola Voli. Semoga membantu.🙂❇️
Referensi:
Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah? [Daring]. Tautan: https://kumparan.com/berita-hari-ini/bagaimana-cara-melakukan-kombinasi-passing-atas-dan-passing-bawah-1ui0QyGddZt/full
Modul Pembelajaran SMA PJOK Kelas XI [Daring]. Tautan: https://repositori.kemdikbud.go.id/21825/1/XI_PJOK_KD-3.1_Final_Bola-Voli.pdf
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: