5 Cara Menghilangkan Haus Tanpa Minum Saat Sedang Puasa Ramadhan

3. Dinginkan Tubuh dengan Es Batu

Selain mandi, mendinginkan tubuh dengan es batu akan memberikan efek segar pada tubuh ketika berpuasa.

Kamu bisa membalut tubuh kamu dengan es batu yang dilapisi handuk kemudian meletakkannya di area yang bisa membuat kamu segar. Misalnya, di leher, tangan, dan pelipis.

Area-area tersebut merupakan area yang penting yakni titik nadi tempat pembuluh darah yang berdekatan dengan kulit.

Sehingga, cara ini akan membuat kamu cepat merasa sejuk dan menurunkan suhu darah yang mengalir ke seluruh tubuh.

4. Menggunakan Pakain Tipis dan Menyerap Keringat

Saat berpuasa tubuh akan mengeluarkan lebih banyak keringat dari dalam tubuh. Sehingga, menggunakan pakaian nyaman dan tipis akan membantu kamu selama berpuasa.

Pakaian yang tipis akan menyerap keringat dan mencegah tubuh kepanasan serta dehidrasi. Panas akan mudah melewati kain yang memiliki bahan serat alami misalnya katun dan linen.

Mengenakan kedua bahan ini, memungkinkan panas keluar lebih cepat dari dalam tubuh jika dibandingkan dengan kain sintetis seperti akrilik dan juga nilon. 

5. Berada di Ruangan yang Sejuk

Berada di ruangan yang panas akan membuat kamu cepat haus karena tubuh akan berkeringat.

Maka dari itu, jika merasa panas sebaiknya ke ruangan yang lebih sejuk atau ber AC. Dengan kondisi yang sejuk, maka rasa haus pun tidak akan mudah datang.

Makanan dan Minuman yang Perlu dihindari 

Selain cara di atas, ada beberapa tips agar kamu tidak dehidrasi selama berpuasa.

Selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat, ada beberapa makanan dan minuman yang perlu kamu hindari agar tidak mudah haus.

1. Hindari Makanan Asin 

Mengkonsumsi makanan asin saat berpuasa akan mengakibatkan meningkatnya kebutuhan air pada tubuh.

Makanan asin dapat menekan resistensi cairan yang ada dalam tubuh dan membuat kamu merasa cepat haus.

Oleh karena itu, saat sahur disarankan menghindari makanan yang asin dan mengandung micin. Kamu bisa cepat haus selama puasa jika mengkonsumsi makanan yang asin.

2. Gorengan dan Makanan Pedas

Gorengan dan makanan pedas biasanya menjadi menu favorit ketika ramadhan, meski demikian sebaiknya kamu menghindari kedua makanan ini karena bisa membuat kamu cepat merasa haus.

Halaman:

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah