Pada Saat Melakukan Pendaratan dalam Lompat Jauh Harus Memakai?
Pada Saat Melakukan Pendaratan dalam Lompat Jauh Harus Memakai? – Pada saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh harus memakai apa sih? Nah pertanyaan ini mungkin kerap dipertanyakan dan membuat kebingungan bagi para pelajar tentunya Kamu sendiri.
Ya, rangkaian dalam gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat bagian yakni awalan, tolakan, sikap melayang, dan diakhiri tahapan mendarat.
Masing-masing tahapan gerakan lompat jauh mempunyai pengaruh terhadap capaian seorang pelompat ketika mendapat sebuah giliran di lintasan.
Pada Saat Melakukan Pendaratan Dalam Lompat Jauh Harus Memakai, Ini Dia Penjelasannya!
Adapun, gerakan pada tahapan mendarat menjadi penentu titik jauh seorang pelompat. Sehingga juri nomor jauh bisa memberikan pengukuran dan penilaian.
Tahapan mendarat seorang pelompat dilakukan menuju area permukaan pasir, dengan ukuran bak lompatan jarak jauh berjarak 7 hingga 9 meter serta lebar 2,75 meter berdasarkan standar Badan Atletik Dunia.
Untuk bisa mendarat serta memperoleh catatan jarak sejauh mungkin dalam melakukan lompatan, kamu sebagai pelompat harus melakukan teknik mendarat dengan baik dan benar.
Faktor utama dalam teknik mendarat dalam lompat jauh adalah keseimbangan tubuh kamu ketika menapak di titik mendarat dalam area bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
Setelah Anda mengetahui pada saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, kini giliran kamu mengetahui teknik dasar dalam melakukan lompat jauh.
Lompat jauh sendiri merupakan gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara guna mendapatkan lompatan sejauh-jauhnya. Nah, berikut beberapa teknik dasar lompat jauh:
Awalan
Teknik pertama adalah awalan, pada lompat jauh teknik ini dilakukan dengan gerakan kari berkecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.
Tolakan
Tolakan merupakan teknik lompat jauh dilakukan dengan satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain.
Teknik tolakan ini dilakukan tepat pada papan kekuatan tolakan. Nah, gerakan tolakan ini dilakukan dengan mengubah kecepatan berlari menjadi kekuatan lompatan.
Melayang Di Udara
Gerakan melayang diudara pada lompat jauh bisa dilakukan dengan beberapa gym, yakni gaya jongkok, menggantung, serta gaya berjalan di udara.
Pendaratan
Pendaratan pada lompat jauh dilakukan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
Ketika melakukan pendaratan, posisi kedua kaki sedikit ditekuk dan tubuh di dorong ke depan.
Sekarang kamu sudah tahu pada saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh harus memakai kedua kaki dimana telah dijelaskan di atas tadi.
Jadi teknik mendarat benar dalam lompat jauh sudah dijelaskan di atas tersebut, kini giliran kamu mencoba dan menerapkannya.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: