Seperti yang kita ketahui, ada berbagai macam cabang olahraga dengan ciri khas dan aturannya masing-masing. 

Seperti halnya, jalan cepat yang menjadi salah satu cabang olahraga atletik yang mengharuskan atletnya untuk maju langkah demi langkah dengan sambil menjaga kontak dengan tanah. 

Namun, ada kalanya atlet terlihat seperti melayang ketika perlombaan. Mengapa bisa demikian? Yuk, cari tahu.

Tentang Olahraga Jalan Cepat dan Posisi Tampak “Melayang” ketika Perlombaan

Baca Juga :

10 Macam-macam Unsur Kebugaran Jasmani Beserta Contoh dan Penjelasannya

Jalan cepat merujuk pada olahraga yang dilakukan dengan cara gerak jalan minimal 100 langkah kaki per menitnya. Aturan baku dalam perlombaan ini yaitu posisi kaki yang wajib selalu menyentuh tanah.

Hal inilah yang membuat olahraga jalan cepat gerakan jalannya berbeda dengan berlari, di mana jalan cepat mengharuskan kaki selalu kontak dengan tanah atau di mana kedua kaki tidak pernah melayang di udara. 

Apabila kaki belakang hendak melangkah, maka kaki depan haruslah dalam posisi menjejak atau menyentuh tanah. 

Lalu, jawaban seorang atlet terlihat “melayang” saat perlombaan jalan cepat, bagaimana? Karena terkadang kita melihat para atlet seperti melayang.

Ini bisa jadi disebabkan kecepatan dari langkah yang sangat tinggi. Ketika atlet melangkah dengan begitu cepat, sehingga seolah-olah kedua kaki di udara secara bersamaan.

Di sisi lain, para atlet jalan kaki wajib memperhatikan dan memahami bahwa tidak menyentuh tanah atau dalam kondisi melayang seperti ketika berlari adalah salah satu hal yang harus dihindari jika tidak ingin didiskualifikasi atau dikenai pelanggaran.

Selain langkah melayang, pada gerakan jalan cepat juga tidak dipebolehkan melompat dan langkah kaki menyilang. 

Sebab, jalan cepat merupakan gerakan maju dengan aturan di mana melangkah tanpa adanya hubungan atau langkah yang terputus dengan tanah. 

Jadi, setiap saat melangkah, maka hal yang dilakukan adalah kaki depan wajib untuk menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Dan, ketika kaki ada di tanah, maka kaki juga harus lurus serta tumpuan kaki dalam posisi tegak lurus. 

Baca Juga :

Dorongan yang Benar saat Melakukan Pendaratan Telapak Kaki, pada Jalan Cepat Adalah?

Penutup 

Demikian, penjelasan singkat mengenai jalan cepat yang mengharuskan kaki atlet selalu menyentuh tanah. Semoga membantu.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Jawaban Seorang Atlet Terlihat “Melayang” Saat Perlombaan Jalan Cepat, Mengapa Hal Ini Bisa Terjadi? appeared first on Blog Mamikos.

Dorongan yang Benar saat Melakukan Pendaratan Telapak Kaki, pada Jalan Cepat Adalah? – Jalan cepat atau yang dikenal juga dengan race walking merupakan salah satu cabang olahraga yang ada dalam perlombaan, lho. 

Jalan cepat ini mengharuskan seseorang untuk bergerak melangkah secara terus-menerus dengan kaki yang selalu kontak pada tanah tanpa terputus. 

Di dalam praktiknya, terdapat beberapa prinsip dasar jalan cepat yang dapat dilakukan. Simak, uraian berikut ini agar kamu memahaminya.

Mempelajari Lebih Jauh Salah Satu Prinsip Dasar dari Jalan Cepat 

Baca Juga :

Kebutuhan Kebugaran Jasmani Seseorang Berbeda, Kebutuhan Tersebut Tergantung pada?

Dorongan yang benar atau sesuai ketika melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ….

a. Tumit telapak kaki
b. Bola telapak kaki
c. Bola mata kaki
d. Ujung telapak kaki

Jawabannya: B. Bola telapak kaki

Pertanyaan di atas merupakan salah satu soal yang akan kamu temukan mengenai jalan cepat. 

Bola telapak kaki menjadi jawabannya karena pendaratan akan dilakukan dengan menggunakan tumit kaki yang didalamnya terdapat bola telapak kaki yang menjadi bagian dari sumber untuk menopang. 

Selain itu, gerakan badan dengan cara mendorong ke depan dan juga menggulirkan telapak kaki dari sisi luar hingga ujung ibu jari.

Lebih jauh, bagian ini masuk ke dalam salah satu prinsip jalan cepat yaitu gerak spesifik pendaratan telapak kaki. 

Melansir dari laman Kompas, diterangkan bahwa gerakan ini dimulai dengan kedua kaki diposisikan sebaris dengan jari kaki yang mengarah ke depan. 

Lalu, sentuhan kaki pada bagian tanah dimulai dari tumit lalu dilanjutkan dengan mengulir sepanjang bagian luar kaki, ada dorongan yang asalnya dari bola kaki serta diikuti dengan menggulirnya ke ujung ibu jari kaki.

Gerak spesifik gerakan pinggul, lalu gerak spesifik kaki jalan cepat, dan gerak spesifik gerakan lengan merupakan tiga prinsip dasar lainnya yang akan kamu temukan dalam jalan cepat.

Baca Juga :

10 Komponen Kebugaran Jasmani Beserta Contoh Gerakan Masing-masing Komponenannya

Penutup 

Demikian, penjelasan lebih jauh mengenai gerakan pendaratan telapak kaki yang dilakukan dalam olahraga jalan cepat. 

Jangan lewatkan juga, pembahasan olahraga lainnya yang bisa kamu lihat dari artikel-artikel Mamikos, seperti Cabang Olahraga Atletik Populer di Indonesia, Pengertian dan Sejarahnya. Semoga bermanfaat.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Dorongan yang Benar saat Melakukan Pendaratan Telapak Kaki, pada Jalan Cepat Adalah? appeared first on Blog Mamikos.