Materi yang diberikan dalam PJOK Kelas 9 SMP adalah tentang olah raga bola besar yang sangat populer di Amerika yakni bola basket.

Materi ini diberikan dengan harapan kamu bisa memahami segala yang berkaitan tentang permainan bola basket mulai dari sejarah sampai dengan cara memainkannya.

Nah, di artikel ini Mamikos akan menyampaikan materi PJOK bola basket yang akan diberikan di kelas 9 SMP. Jadi, silakan baca dengan cermat agar kamu bisa memahami materinya dengan baik.

Pengertian Bola Basket

Baca Juga :

Gambar Lapangan Bola Basket Beserta Keterangan dan Ukurannya Lengkap

Bola basket berdasarkan buku Pendidikan Jasmani yang disusun Tim Penjas SD (2007:10) merupakan sebuah olahraga yang dimainkan oleh dua orang dengan setiap tim memiliki anggota sebanyak lima orang.

Masing-masing tim bertanding saling melemparkan bola ke dalam ring lawan untuk mendapatkan nilai terbanyak dalam kurun waktu 2 x 20 menit. Tim yang berhasil memasukkan nilai terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.

Apabila dibandingkan dengan permainan bola besar lainnya. Bola yang digunakan dalam permainan bola basket ini dibedakan berdasarkan usia pemainnya.

Bola basket yang paling kecil memiliki ukuran 3 dan bola jenis ini hanya boleh dimainkan untuk anak-anak yang berusia di bawah 8 tahun.

Baca Juga :

Induk Organisasi Bola Basket di Indonesia Adalah? Berikut Jawabannya

Kemudian di atasnya, adalah bola basket yang memiliki ukuran 5. Jenis bola ini boleh dimainkan oleh anak yang berusia 9 sampai 11 tahun.

Selanjutnya ada lagi bola dengan ukuran 6 yang memiliki berat sekitar 510 gram sampai dengan 550 gram dan punya diameter 72,5 cm.

Jenis bola ini dalam pertandingan resmi digunakan oleh wanita dewasa dan anak laki-laki yang berusia antara 12 sampai dengan 14 tahun.

Terakhir bola basket yang berukuran paling besar adalah ukuran 7 yang dalam pertandingan profesional digunakan oleh pemain pria dewasa atau anak laki-laki yang sudah berusia 15 tahun ke atas.

Baca Juga :

Apa yang Dimaksud dengan Pivot dalam Permainan Bola Basket? Berikut Penjelasannya

Sejarah Bola Basket

Bola basket termasuk sebuah olahraga yang unik karena ditemukan secara tidak sengaja. Penemu olahraga ini adalah seorang guru olahraga yang berasal dari Kanada.

Pada 15 Desember 1891, Dr. James Naismith yang mengajar di sebuah perguruan tinggi di YMCA yang berlokasi di Inggris membuat sebuah permainan di dalam ruangan tertutup untuk mengisi waktu siswanya di kala sedang libur musim dingin.

Permainan yang dimainkan sang guru bersama murid-muridnya ini terinspirasi dari permainan yang pernah dimainkannya saat masih kecil.

Meski sejak saat itu permainan ini mulai dikenal karena bisa digunakan untuk mengisi waktu di saat musim dingin.

Namun, permainan ini tidak serta merta diterima sebagai olahraga baru. Hal ini dikarenakan beberapa orang menganggap olahraga ini terlalu keras, sehingga kurang cocok untuk dimainkan di ruangan yang tertutup.

Penolakan ini tidak lantas membuat Dr. James Naismith menyerah. Beliau lalu menuliskan beberapa aturan dasar dan menempelkan sebuah keranjang di ruangan gelanggang olahraga, kemudian beliau meminta siswanya untuk mempraktekkan permainan yang baru dia ciptakan.

Semenjak saat itu olahraga ini mulai dikenal luas. Pertandingan resmi dari bola basket pertama kali digelar 20 Januari 1892 di tempat Dr. James Naismith bekerja.

Saat beberapa orang murid mempraktekkan olahraga ini, ada salah satu murid yang mengatakan kata basket.

Beberapa waktu setelahnya, olahraga ini segera menjadi terkenal di Amerika Serikat. Bahkan, hingga saat ini basket menjadi salah satu olahraga paling populer di Amerika Serikat.

Saat awal penciptaannya, jumlah masing-masing tim dalam permainan bola basket berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribel saat memainkannya.  

Ukuran Lapangan Bola Basket

Bentuk dari lapangan bola basket adalah berbentuk persegi panjang. Uniknya, ukuran resmi dari olahraga bola basket ini ada dua macam yakni ukuran yang standar NBA (National Basketball Association) dan Federasi Bola Basket Internasional.

Ukuran resmi lapangan bola basket menurut versi NBA adalah memiliki panjang 28,5 meter dan luas 15 meter.

Sementara untuk ukuran resmi lapangan bola basket menurut Federasi Bola Basket Internasional adalah memiliki panjang 26 meter dan lebarnya mencapai 14 meter.

Di dalam area permainan bola basket terdapat tiga buah lingkaran dengan panjang jari-jari 1, 80 m dan papan yang ada di bagian luar memiliki ukuran 1,80 meter beserta papan pantul yang terdapat di bagian dalam adalah 0, 59 m.

Sedangkan untuk lebar papan pantul yang berada di bagian dalam ii adalah 0,45 m. Kemudian untuk jarak lantai sampai dengan papan pantul bagian bawah mencapai 0,45 m.

Sedangkan jarak papan pantul yang ada di bagian bawah hingga sampai ke ring basket mencapai 0,30 m dan untuk panjang ring basketnya adalah 0, 40 m. Lalu, untuk jarak tiang penyangga untuk bisa sampai ke garis akhir panjangnya 1 m.

Seperti permainan bola besar lainnya, panjang jarak garis tengah. Adapun panjang garis tengah lingkaran yang terdapat pada lapangan bola basket adalah 1,80 m dengan kelebaran garis 0.05 m.

Sedangkan untuk panjang garis akhir lingkaran sampai dengan jarak serang adalah 6 m dan panjang garis tembakan hukuman dalam bola basket adalah 3, 60 m.

Baca Juga :

Cara Melakukan Overhead Pass Saat Bermain Bola Basket, Ini Posisi Awal hingga Pelepasan Bola

Jumlah Pemain dan Waktu

Berbeda dengan permainan bola besar lainnya yang memberikan batasan pergantian pemain. Di dalam bola basket sama sekali tidak ada batasan untuk melakukan pergantian pemain.

Pergantian pemain dalam bola basket dapat dilaksanakan saat bola sudah meninggalkan lapangan pertandingan,

Setiap tim masing-masing memiliki 5 pemain yang turun di area penyerangan. Jumlah wasit yang dimiliki oleh bola basket adalah 2 orang saja.

Kemudian untuk waktu dari pertandingan bola basket ini bisa dibedakan menjadi dua. Dalam versi internasionalnya permainan ini dapat dimainkan sebanyak 4 x 10 menit.

Sedangkan dalam versi nasionalnya, permainan bola basket dimainkan dengan durasi 4 x 12.menit semata.

Baik di versi internasional maupun nasional, setiap selesai babak mulai dari babak pertama sampai dengan tiga semua pemain diijinkan untuk beristirahat selama 10 menit.

Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Berikut ini beberapa teknik dalam bola basket yang harus kamu ketahui:

1. Teknik Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket

Lemparan dengan memakai dua tangan dari dada. Teknik ini biasanya digunakan untuk melakukan lemparan jarak pendek.

Lemparan di atas kepada memakai dua tangan. Teknik biasanya digunakan untuk melakukan lemparan jarak jauh. Tujuannya adalah agar operan menjadi cepat dan bola menjadi sulit untuk diraih lawan.

Lemparan pantulan merupakan teknik yang digunakan untuk melakukan operan terobosan. Cara melakukan operan ini adalah dengan memegang bola memakai dua tangan di depan dada, lalu bola dilempar dengan memantulkan bola terlebih dahulu.

Lemparan dengan memakai Dua Tangan, Teknik lemparan ini sangat baik untuk kamu lakukan pada saat melakukan operan jarak dekat. Cara melakukan teknik ini dengan melemparkan bola basket dengan memakai dua tangan dengan posisi badan sedikit agak membungkuk.

2. Teknik Menggiring Bola atau Dribble

Berbeda dengan sepak bola yang dribel dilakukan dengan memakai kaki. Cara mendribel atau menggiring bola dalam bola basket adalah dengan membawa bola sambil memantulkan bola ke lantai setiap lebih dari satu langkah, baik itu dalam keadaan berlari maupun berjalan.

3. Gerakan Menyerang

Dalam permainan bola basket ada istilah lay-up yang merupakan sebutan untuk tindakan seorang pemain melakukan serangan ke pertahanan lawan.

Gerakan melangkah ini bisa dilakukan dengan melakukan dribble atau dari menerima bola lemparan dari teman.  Lay-up sendiri harus dilanjutkan dengan mengoper ke arah teman atau kamu bisa langsung menembak ke arah jaring.

4. Menembak

Gerakan menembak dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan dua cara yakni menembak dengan memakai satu tangan di atas kepala. Menembak sambil meloncat dengan memakai dua tangan dan kan tembakan kaitan.

Rincian Poin Bola Basket

Berbeda dengan sepak bola yang setiap memasukkan bola ke jaring mendapat nilai satu. Di dalam permainan bola basket ini memiliki perhitungan sendiri.

• Pemain yang bisa memasukkan bola dari luar garis tiga angka akan mendapatkan poin tiga.
• Pemain yang bisa memasukkan bola dari dalam garis angka akan mendapatkan poin dua.
• Pemain yang bisa memasukkan bola melalui lemparan bebas akan mendapatkan poin satu.

Peraturan dalam Permainan Bola Basket

Berikut ini adalah beberapa peraturan dalam permainan bola basket yang harus kamu ketahui:

• Tim yang mendapatkan skor atau nilai paling banyak akan dinyatakan sebagai pemenang.
• Durasi lama permainan di setiap babak atau set adalah 10 menit dan banyaknya babak yang dimainkan adalah 4 babak.
• Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan, tetapi bola tidak boleh dipukul dengan cara ditinju.
• Pemain yang memegang bola sambil berlari atau memegang bola terlalu lama.
• Pemain tidak diijinkan mendorong, menahan, memukul, atau menyeruduk pemain lawan secara sengaja dengan alasan apapun. Pemain yang kedapatan melakukan pelanggaran akan mendapat sanksi.
• Jika ada salah satu pemain yang melakukan kesalahan sebanyak tiga kali berturut-turut akan dihitung sebagai skor untuk lawan.
• Bola yang sudah meninggalkan lapangan akan dilemparkan kembali ke dalam lapangan danb l;angsung bisa dimainkan oleh pemain pertama yang berhasil menyentuhnya.
• Jika bola yang dilemparkan dari luar lapangan masuk ke dalam keranjang dan pemain penjaga keranjang tidak menyentuhnya, maka bola tadi dihitung sebagai gol.
• Wasit berhak mencatat jumlah pelanggaran dan mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran.

Demikian informasi yang dapat Mamikos berikan tentang materi PJOK kelas 9 SMP bola basket yang harus kamu kuasai.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Materi PJOK Bola Basket Kelas 9 SMP dan Penjelasannya appeared first on Blog Mamikos.

Cara Melakukan Overhead Pass Saat Bermain Bola Basket, Ini Posisi Awal hingga Pelepasan Bola – Untuk mendukung permainan dan upaya mendapatkan poin, setiap pemain basket harus memahami berbagai teknik dalam permainan, salah satunya overhead pass. 

Overhead pass menjadi bagian dari jenis passing atau oper dalam permainan bola basket. Teknik ini digunakan pemain saat hendak mengoper atau mengumpan bola dari atas kepala.

Lalu, bagaimana cara melakukan teknik overhead pass dengan benar? Berikut, penjelasannya.

Cara Melakukan Teknik Overhead Pass dalam Olahraga Bola Basket

Baca Juga :

Pada Bola Basket Berputar Kesegala Arah dengan Bertumpu pada Salah Satu Kaki Dinamakan?

Overhead pass merupakan teknik melempar bola yang diawali dari atas kepala memakai kedua tangan, kemudian melemparnya dengan cara membuat sentakan dari jari-jari tangan dan pergelangan tangan.

Overhead pass juga tidak jarang disebut dengan istilah two hand overhead pass, sebab caranya dengan menarik bola hingga ke atas kepala, lalu melemparkannya dengan menggunakan dua tangan.

Teknik ini dilakukan dengan gerakan tangan yang terarah dan kuat, sehingga bola dapat melaju dengan cepat ke arah rekan setim. 

Teknik ini seringkali digunakan karena sulit untuk dihalau oleh lawan, terutama apabila lawan ada di posisi yang lebih rendah atau ketika pemain dijaga ketat oleh lawan.

Melansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X berikut adalah cara dalam melakukan teknik overhead pass. 

1. Persiapan melempar bola
– Posisikan tubuh dengan berdiri dan sikap melangkah ke arah lemparan.
– Pegang bola dengan menggunakan kedua tangan di posisi atas kepala.
– Condongkan badan ke arah depan.

2. Gerakan melempar bola
– Bola diayunkan ke arah depan dengan meluruskan kedua lengan beriringan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan juga dibawa ke depan.
– Bola yang dipegang lalu dilepaskan dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
– Pastikan jika bola terlempar lurus serta datar ke arah dada penerima bola.

3. Akhir gerakan melempar bola
– Bawa berat badan ke arah depan.
– Luruskan kedua lengan ke depan dan rileks.
– Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Baca Juga :

Berjalan atau Berlari Sambil Memantul-mantulkan Bola ke Lantai dengan Satu Tangan Dinamakan?

Penutup 

Teknik overhead pass menjadi teknik dasar yang penting dan memungkinkan pemain untuk mengoper bola secara akurat dan cepat. 

Yuk, temukan teknik lainnya dalam permainan bola basket yang bisa kamu lihat di berbagai artikel blog Mamikos, contohnya seperti Kelebihan Teknik Chest Pass.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Cara Melakukan Overhead Pass Saat Bermain Bola Basket, Ini Posisi Awal hingga Pelepasan Bola appeared first on Blog Mamikos.

Pada Bola Basket Berputar Kesegala Arah dengan Bertumpu pada Salah Satu Kaki Dinamakan? – Di setiap permainan olahraga terdapat banyak teknik yang bisa digunakan, termasuk dalam permainan bola basket. 

Mulai dari dribbling, passing, shooting, defence, lay-up, rebounding, dan sebagainya. Nah, namun kali ini mari kita fokus membahas salah satu teknik dasar yang bisa digunakan dalam permainan. 

Yuk, lihat uraiannya dalam artikel dan simak sampai akhir, ya.

Mempelajari Salah Satu Teknik dalam Permainan Bola Basket

Baca Juga :

Berjalan atau Berlari Sambil Memantul-mantulkan Bola ke Lantai dengan Satu Tangan Dinamakan?

Teknik saat bola basket dapat berputar kesegala arah dengan cara bertumpu pada salah satu kaki dinamakan dengan pivot.

Bersumber dari laman Kompas, diterangkan bahwa pivot berarti teknik pergerakan sah di mana pemain yang sedang memegang bola hidup di lapangan melangkah sekali atau lebih ke segala arah dengan kaki yang sama, sedangkan kaki lainnya (disebut kaki pivot) tetap berada pada titik di mana kaki tersebut menyentuh lantai. 

Teknik satu ini memiliki beberapa tujuan atau manfaat, yaitu untuk mengamankan bola yang ingin direbut lawan, langkah awal sebelum melakukan shooting, mencari celah dari tim lawan, untuk mengelabui lawan, dan melatih keseimbangan tubuh.

Adapun, langkah-langkah atau cara untuk melakukan gerakan pivot yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1. Salah satu kaki digunakan untuk menjadi poros atau tumpuan.
2. Lalu, gerakkan atau putar badan ke arah mana saja dengan satu kaki. 
3. Saat menggerakkan badan, pada kaki yang menjadi poros tidak mengalami pergeseran.
4. Setelah melakukan gerakan pivot, kembalilah ke sikap dasar untuk bersiap melakukan langkah selanjutnya. 

Gerakan pivot memang menjadi salah satu bagian yang harus dikuasai oleh pemain basket. Meskipun begitu, terdapat beberapa kesalahan penggunaan yang bisa menjadi penyebab pelanggaran, seperti cara memegang bola yang salah, tumpuan kaki kurang kuat, memegang bola yang kurang kuat, keseimbangan badan yang buruk, hingga posisi badan yang tidak tepat.

Baca Juga :

Sebutkan Teknik Dasar Permainan Bola Basket, Ini penjelasannya Secara Lengkap

Penutup 

Demikian, pemaparan mengenai pivot yang menjadi salah satu bagian dari teknik dasar pada permainan bola basket. 

Telusuri blog Mamikos untuk menemukan pembahasan informatif lainnya terkait permainan bola basket, seperti Kelebihan dari Teknik Chest Pass. Semoga membantu.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Pada Bola Basket Berputar Kesegala Arah dengan Bertumpu pada Salah Satu Kaki Dinamakan? appeared first on Blog Mamikos.

Berjalan atau Berlari Sambil Memantul-mantulkan Bola ke Lantai dengan Satu Tangan Dinamakan? – Bola basket adalah salah satu permainan bola berkelompok yang sudah sering kita temukan.

Jika kamu menyukai permainan bola basket, tentunya penting untuk mempelajari berbagai teknik bermain. Mulai dari tag position, shooting, rebound, pivot, hingga dribbling. 

Nah, kali ini mari kita bahas salah satu teknik dasar bola basket lebih dalam agar kamu semakin memahaminya. 

Teknik Dasar Ini Bisa Kamu Gunakan dalam Permainan Bola Basket

Baca Juga :

Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket Adalah? Berikut Jawabannya

Memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil berjalan atau berlari dinamakan dengan dribble atau dribbling. 

Dribbling atau dribble ini merupakan salah satu teknik dasar yang dapat digunakan dalam permainan basket.

Secara umum teknik dribble ini memiliki tujuan untuk melindungi bola dari lawan, atau persiapan melakukan serangan ke wilayah pertahanan lawan. 

Namun, jika kita ulik lebih dalam terdapat beberapa jenis dribble yang membuat teknik satu ini semakin bervariasi cara.

Berikut, adalah jenis-jenis dribble seperti yang dikutip dari laman kompas.com, yaitu: 

1. Crossover 
Teknik dribble dengan cara merubah posisi bola dari tangan yang satu ke tangan lainnya, dengan tujuan mempertahankan bola agar tidak direbut oleh lawan. 

2. Behind the Back 
Behind the Back atau dribble belakang adalah variasi dari gerakan crossover, caranya dengan memantulkan bola melewati bagian belakang kaki. 

3. Between the Legs
Masih dari variasi crossover, cara satu ini dilakukan dengan memantulkan bola yang diposisikan di antara kedua kaki, kemudian tangan lain menangkapnya. 

4. In and Out Dribble 
Bola berada tepat di bawah telapak tangan, lalu menggiring bola dengan menggerakkannya dari sisi luar ke sisi dalam, kemudian mengeluarkannya lagi dengan cepat. 

5. Wraparound
Cara satu ini dilakukan dengan melemparkan bola dari samping lalu melewati punggung ke arah depan. 

6. High Dribble 
Gerakan high dribble dilakukan dengan cara menggiring bola sambil memantulkannya secara lurus ke bawah dengan cepat. 

Posisi lengan sejajar dengan bahu, hal ini akan membuat bola yang dipantulkan berada pada ketinggian di atas atau sejajar dengan pinggang. 

7. V Dribble 
Hampir sama dengan crossover, tetapi bedanya bola yang dipantulkan tetap ada di tangan yang sama sambil memantulkan bola hingga membentuk huruf “V”. 

8. Hesitation Move
Melakukan dribble lalu menahan bola sejenak, untuk tujuan memecah konsentrasi lawan. 

9. Ankle Breaker Dribble
Pemain melakukan dribble dengan sangat cepat hingga mampu membuat lawan hilang keseimbangan dan jatuh. 

Baca Juga :

Sebutkan Teknik Dasar Permainan Bola Basket, Ini penjelasannya Secara Lengkap

Penutup

Nah, sekarang kamu sudah tahu lebih jauh tentang teknik dribble dalam permainan basket. Apakah kamu pernah mencobanya? Atau ada teknik dribble dalam daftar ini yang sangat ingin kamu coba? 

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Berjalan atau Berlari Sambil Memantul-mantulkan Bola ke Lantai dengan Satu Tangan Dinamakan? appeared first on Blog Mamikos.

Apa yang Dimaksud dengan Pivot dalam Permainan Bola Basket? Berikut Penjelasannya – Apakah kamu penggemar permainan bola basket? Atau tertarik untuk memainkannya? 

Maka, kamu perlu mengenal salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket satu ini, yaitu pivot. 

Untuk memahami bagaimana teknik ini bekerja, simak penjelasannya ini yang sudah Mamikos siapkan untukmu. 

Teknik Pivot dalam Permainan Bola Basket

Baca Juga :

Sebutkan Teknik Dasar Permainan Bola Basket, Ini penjelasannya Secara Lengkap

Pivot merupakan suatu teknik memutar bola dengan mengandalkan tumpuan pada satu kaki, dan kaki satunya bergerak ke segala arah pada bola bola basket. Biasanya, pivot dilakukan setelah seseorang menerima umpan dari teman setimnya. 

Adapun, langkah-langkah yang dilakukan, yaitu: 

1. Mulai dengan memiliih satu kaki yang menjadi poros atau tumpuan
2. Gerakan badan dengan cara memutar ke arah mana saja dengan menggunakan kaki satunya lagi
3. Saat badan berputar, kaki yang menjadi tumpuan tidak mengalami pergeseran
4. Setelah teknik pivot digunakan, kamu bisa kembali ke posisi awal dan melanjutkan permainan

Teknik pivot dapat dilanjutkan dengan gerakan menggiring bola, atau mengumpan, dan juga menembak. 

Penggunaan pivot dalam permainan bola basket memiliki beberapa tujuan, yaitu sebagai langkah awal sebelum melakukan operan atau tembakan, untuk mengelabui lawan, dan juga sebagai langkah mencari celah pertahanan yang lawan lakukan. 

Pada praktiknya, teknik pivot terbagi menjadi dua jenis, yaitu yang pertama adalah pivot yang dilakukan ke arah depan badan. 

Cara ini menjadikan satu kaki menjadi tumpuan dan kaki lainnya menarik badan ke depan. Teknik yang pertama ini digunakan untuk melindungi bola dari serangan lawan. 

Kedua, ialah cara pivot yang dilakukan ke arah belakang badan. Caranya hampir sama dengan sebelumnya, hanya saja kaki yang bukan menjadi tumpuan menarik badan ke belakang. 

Teknik dasar pivot ini memiliki aturannya juga, sehingga tidak bisa dilakukan sembarang, lho! 

Di antaranya adalah kaki pivot tidak bisa diganti begitu saja, teknik tidak boleh digunakan lebih dari lima detik, kemudian selama pemain masih memegang bola tidak diperbolehkan mengangkat kaki pivot dari lapangan. 

Baca Juga :

Satu Tim dalam Permainan Bola Basket Terdiri Atas? Berikut Penjelasannya

Penutup 

Pivot menjadi salah satu teknik dasar yang dapat kamu lakukan saat bermain bola dengan cara memutar badan dengan salah satu kaki yang menjadi tumpuan. Apakah kamu sudah siap mempraktikkannya? 

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Apa yang Dimaksud dengan Pivot dalam Permainan Bola Basket? Berikut Penjelasannya appeared first on Blog Mamikos.

Rangkuman Materi Bola Basket Kelas 10 SMA dan Penjelasannya — Salah satu jenis permainan sekaligus olahraga yang cukup dikagumi di bangku sekolah adalah bosa basket. Bahkan, tingkat popularitas dari bola basket mengungguli sepak bola di Amerika Serikat.

Pada kesempatan ini Mamikos punya bahasan rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA dan penjelasannya lengkap untuk kamu.

Jadi, pastikan membaca rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA di sini sampai selesai nanti.

Penjelasan dan Rangkuman Materi Bola Basket Kelas 10 SMA

Bola basket adalah salah satu contoh olahraga bola besar yang dipelajari di bangku sekolah. Permainan satu ini akan berlangsung dengan cara mempertandingkan dua tim basket dan berebut bola untuk dimasukkan ke dalam ring lawan.

Skor yang diperoleh sangat tergantung dari cara masuknya bola ke ring lawan. Pada artikel ini Mamikos akan menginformasikan untuk kamu semua rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA dan penjelasan bisa kamu pahami.

Baca Juga :

Sebutkan Teknik Dasar Permainan Bola Basket, Ini penjelasannya Secara Lengkap

Memahami Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Untuk bisa menguasai permainan bola basket, terdapat beberapa hal yang harus kamu sebagai peserta didik kelas 10 SMA ketahui. Misalnya saja bagaimana cara bermainnya, apa saja aturan permainan di dalamnya, berapa ukuran lapangan dan lainnya.

Di bawah ini sudah Mamikos rangkum teknik dasar dalam permainan olahraga bola basket yang wajib kamu pahami, antara lain adalah:

1. Teknik Memegang Bola

Teknik pertama yang harus kamu kuasai adalah teknik memegang bola, sebab dalam permainan bola basket hal ini jadi yang paling mendasar. Karena teknik ini menjadi induk dari segala teknik yang ada di dalam permainan bola basket.

Melakukannya pun tidak bisa sembarangan atau asal-asalan. Karena jika kamu tidak memegang bola dengan baik, maka besar kemungkinan kamu tidak akan bisa mengendalikan bola nantinya. Hal ini tentu akan sangat memengaruhi kualitas permainan kamu nanti.

Baca Juga :

Panjang dan Lebar Ukuran Lapangan Bola Basket di Indonesia beserta Gambarnya

2. Teknik Mengoper atau Melempar Bola (Passing)

Setelah kamu menguasai bagaimana teknik memegang bola, maka selanjutnya kamu perlu menguasai teknik mengoper bola ke teman satu tim.

Sebab dalam permainan ini, kamu tidak akan mungkin membawa bola tanpa melakukan operan sama sekali kepada teman. Teknik mengoper atau melempar bola pun ada beberapa jenis antara lain adalah:

• Chest Pass (Operan Dada)
• Overhead Pass (Operan di Atas Kepala)
• Behind The Back Pass (Operan Belakang Punggung)
• Baseball Pass (Operan Baseball)
• Bounce Pass (Operan Memantul)

3. Teknik Men-dribble (Menggiring Bola)

Tujuan dari menggiring bola atau dribble dalam bola basket adalah untuk mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke lantai berulang kali.

Jika kaki melangkah, baik berjalan atau berlari, bola harus terus dipantulkan ke lantai. Melalui teknik dribble, pemain bola basket dapat mengetahui kelincahan seorang pemain basket.

Secara umum, pemain yang berposisi sebagai point guard akan memiliki kemampuan dribble yang mumpuni, bahkan mereka biasanya akan jadi pemain yang paling baik dalam men-dribble bola.

Sama sekali tidak mengherankan jika point guard seringkali menjadi playmaker dalam sebuah tim bola basket.

Teknik men-dribble bola ini dapat dilakukan dengan menggunakan satu maupun dua tangan. Berdasarkan ketinggian bola, dribble terbagi lagi menjadi dua jenis, yaitu dribble tinggi dan dribble rendah.

Biasanya, dribble tinggi dilakukan saat pemain berada dalam keadaan bebas. Sementara untuk dribble rendah seringkali digunakan pemain saat mereka berada dalam pressure lawan yang mengelilinginya.

Akan tetapi berdasarkan jenis trik, dribble dalam permainan bola basket terbagi ke dalam beberapa lagi antara lain:

a. Crossover Move
b. Behind The Back Dribble
c. Between The Legs Dribble
d. High or Speed Dribble
e. Reserve Dribble

4. Teknik Pivot

Teknik pivot adalah sebuah gerakan memutar tubuh menggunakan salah satu kaki sebagai poros sekaligus tumpuan tubuh. Pivot dilakukan seorang pemain bola basket dengan kedua tangan memegang bola.

Pemain bola basket yang melakukan pivot biasanya setelah mereka menerima operan dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola yang sedang ia kuasai dari sergapan lawan.

5. Shooting (Teknik Menembak Bola)

Dalam rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA berikutnya Mamikos akan membahas teknik shooting atau menembak bola ke ring lawan.

Kemampuan seorang pemain bola basket dalam mencetak skor sangat bergantung pada kemampuan mereka dalam melakukan shooting bola ke ring lawan.

Semakin baik kemampuan shooting dari seorang pemain, maka semakin besar juga kemungkinan untuk meraup poin-poin tinggi dan menjadikan tim mereka pemenang permainan.

Sebab posisi menembak bola akan menentukan besarnya nilai yang akan diperoleh tim. Pemain yang memiliki peran utama sebagai penembak bola ke ring lawan dijuluki sebagai shooting guard.

Shooting guard ini akan diambil dari pemain-pemain yang memang memiliki akurasi tembak yang mumpuni. Michael Jordan dan Kobe Bryant jadi contoh legenda bola basket yang memegang posisi sebagai shooting guard dalam tim mereka.

Untuk dapat menguasai akurasi tembak yang tinggi, seorang pemain perlu melatih insting mereka, agar dapat mengetahui teknik shooting mana yang harus digunakan.

6. Teknik Rebound

Teknik Rebound ini akan berguna dengan memanfaatkan pantulan bola yang gagal masuk ke dalam ring basket. Apabila tembakan yang gagal tersebut berasal dari tim kamu, maka rebound berguna untuk memanfaatkan kemelut yang terjadi di depan ring.

Akan tetapi apabila tembakan yang gagal adalah dari tim lawan, rebound dapat dimanfaatkan untuk menjauhkan bola dari daerah pertahanan tim kamu.

Baca Juga :

Gambar Lapangan Bola Basket Beserta Keterangan dan Ukurannya Lengkap

Begini Peraturan Permainan dalam Bola Basket

Selanjutnya dalam rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA, kamu juga perlu memahami seperti apa peraturan permainan dalam bola basket.

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa aturan yang bisa kamu baca dengan saksama sebagai berikut:

1. Pemain dalam Tim

Masing-masing tim dalam permainan bola basket akan terdiri dari lima orang pemain ditambah dengan beberapa pemain cadangan.

Kelima pemain inti tadi, akan dibagi pada beberapa posisi, antara lain center, power forward, small forward, shooting guard, dan point guard.

Pergantian pemain dalam permainan bola basket bisa dilakukan saat bola mati. Pergantian pemain juga bebas dilakukan berapa kali dan tidak ada patokan tertentu.

2. Aturan Waktu Membawa Bola

Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) sudah menetapkan beberapa aturan waktu yang perlu dipahami dan dipatuhi dalam permainan bola basket.

Aturan pertama dikenal sebagai peraturan tiga detik. Saat berada di area pertahanan lawan, kamu sebagai pemain tidak boleh lebih dari tiga detik. Jika lebih dari itu, maka akan dicatat sebagai pelanggaran.

Aturan yang kedua, peraturan delapan detik. Maksudnya, waktu yang dibolehkan sebuah tim untuk memainkan bola di daerah pertahanannya sendiri hanya selama delapan detik saja. Jika lebih dari itu, maka sama akan dianggap sebagai pelanggaran.

Aturan ketiga adalah peraturan 24 detik yang maksudnya adalah waktu yang diperbolehkan untuk sebuah tim dalam melakukan serangan, dan tidak boleh lebih dari waktu tersebut.

Kenali Apa Saja Peralatan dalam Permainan Bola Basket

Lantas, apa saja peralatan yang dibutuhkan untuk bisa memainkan olahraga bola basket tersebut? Mari simak selengkapnya sebagai berikut:

• Bola
• Ring dan Net Ring
• Pencatat Waktu
• Seragam tim dan sepatu

Aturan Ukuran Lapangan dalam Permainan Bola Basket

Lapangan bola basket akan terdiri atas beberapa bagian, yang detailnya akan Mamikos informasikan pada uraian sebagai berikut ini:

• Panjang lapangan adalah 28 m
• Lebar lapangan adalah 15 m
• Diameter lingkaran tengah lapangan adalah 3,6 m
• Jarak three point line ke ring basket adalah 6,75 m
• Jarak garis busur ke ring adalah 1,25 m
• Tinggi ring basket adalah 3,05 m
• Jarak tiang ring ke garis akhir adalah 1 m
• Diameter ring basket adalah 45 cm
• Luas papan pantul ring adalah 1,8 m x 1,95 m
• Ukuran kotak tengah papan pantul ring adalah 59 cm x 45 cm
• Jarak papan pantul ring ke garis akhir adalah 1,2 m

Akhir

Bahasan dan penjelasan dari rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA di artikel Mamikos kali ini harus diakhiri dulu samai di sini.

Mamikos harap apa yang telah kamu baca lengkap materi bola basket kelas 10 SMA ini dapat membuat kamu lebih memahami alur dan bagaimana permainan bola basket tersebut.

Baca Juga :

Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket Adalah? Berikut Jawabannya

FAQ

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta

The post Rangkuman Materi Bola Basket Kelas 10 SMA dan Penjelasannya appeared first on Blog Mamikos.