11 Tips Mengatasi Bosan dan Jenuh dalam Bekerja Agar Bisa Kembali Produktif

4. Mengurangi Lembur

Bekerja lembur bukanlah hal yang salah. Terkadang, kita memang memerlukan waktu lembur untuk mengejar target atau menyelesaikan pekerjaan yang harus segera diberikan ke atasan.

Akan tetapi, ketika pikiran sedang lelah dan berada di titik jenuh, sebaiknya kamu menghindari kerja lembur. Sebagai gantinya, kamu bisa mencicil pekerjaan agar tidak harus lembur.

5. Waktu Tidur yang Cukup

Mengurangi waktu lembur di atas juga dapat membantu kamu agar tetap memiliki waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 5-8 jam.

Selain berpengaruh pada kesehatan, waktu tidur juga mempengaruhi mood kamu keesokan harinya. Tentu saja hal ini berdampak pada pekerjaan dan meningkatkan stres.

6. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Memiliki dedikasi yang tinggi terhadap pekerjaan adalah hal yang baik. Pekerjaan kita memang haruslah dikerjakan dengan sebaik-baiknya.

Namun, perlu diingat bahwa kamu juga punya kehidupan pribadi. Merasa jenuh bisa menjadi akibat karena terlalu fokus bekerja.

Cobalah sediakan waktu untuk diri sendiri. Misalnya makan makanan kesukaan dan membeli hal-hal yang kamu suka untuk mengapresiasi diri sendiri.

7. Melatih Pikiran Positif

Ada kalanya bosan dan jenuh timbul karena pekerjaan yang banyak atau tekanan yang berat. Hal tersebut bisa membuat kamu merasa tidak percaya diri atau berpikiran negatif.

Untuk itu, kamu perlu melatih pikiran agar tetap positif. Bisa saja, tekanan dan pekerjaan yang terkesan banyak berasal dari pikiranmu sendiri.

Padahal, dengan kemampuan yang kamu miliki, semua itu bisa diselesaikan.

Selain itu, pahamilah bahwa kamu beruntung karena masih memiliki pekerjaan yang layak saat orang lain mungkin sangat menginginkannya.

8. Menikmati Pekerjaan

Tidak ada pekerjaan yang tanpa masalah atau tanpa kesulitan. Oleh sebab itu, ketika ada hal sulit yang membuatmu semakin jenuh, kamu tidak perlu khawatir.

Sebaliknya, nikmatilah pekerjaan itu dan anggap saja kesulitan yang kamu alami sebagai sebuah tantangan.

9. Meluangkan Waktu untuk Istirahat

Rasa bosan dan jenuh juga bisa muncul karena kita bekerja terus-menerus. Untuk mengatasinya, manfaatkanlah waktu istirahat atau waktu luang untuk benar-benar beristirahat.

Apabila kamu ngobrol dengan kolega di luar jam kerja, usahakan bicarakan hal lain dan pisahkan dari hal-hal terkait pekerjaan.

Halaman:

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah