Saatnya Bilang “I love Monday”, Begini Caranya Biar Tetap Semangat
Bagi sebagian orang, melepaskan diri dari pengaruh weekend adalah hal yang sangat berat dan menyiksa, apalagi untuk kamu yang memiliki segudang aktivitas padat. Tidak hanya masalah pekerjaan saja yang harus dihadapi, tetapi juga kegiatan perkuliahan atau permasalahan dengan rekan kerja.
Tidak mengherankan kalau banyak yang menghindari hari Senin, bahkan sudah berharap cepat-cepat weekend ketika hari Senin tiba. Jika kamu mengalami masalah yang sama, mamikos akan memberikan kamu beberapa tips agar tetap semangat dan lebih banyak bersyukur karena dihadapkan dengan hari Senin.
Saatnya Bilang “I love Monday”
1. Ubah persepsi kamu tentang hari Senin
Banyak yang sudah takut dengan tulisan ‘Senin’ di kalender. Padahal, Senin tidak ubahnya seperti hari-hari lainnya dalam satu minggu. Efek Senin yang berat biasanya muncul karena kamu sudah menghabiskan banyak waktu untuk bersenang-senang pada akhir pekan, sehingga memulai pekerjaan atau rutinitas di hari Senin akan terasa sangat berat.
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk membuat Senin menjadi hari yang menyenangkan adalah dengan membuang persepsi bahwa Senin adalah hari yang sangat berat. Meskipun kamu akan dihadapkan kembali dengan segudang pekerjaan yang menumpuk, namun dengan mengubah persepsi tentang hari Senin, beban pekerjaanmu akan menjadi lebih ringan.
2. Perbaikilah hubunganmu dengan rekan kerja atau teman kuliah
Biasanya, banyak yang tidak menyukai hari Senin karena selain harus berkutat dengan pekerjaan, kamu juga akan dihadapkan dengan orang yang tidak kamu suka. Persaingan di dunia kerja atau di bangku perkuliahan memang tidak bisa terelakkan. Namun, hal tersebut tidak boleh menjadi penyebab kamu menjadi benci hari Senin dan tidak produktif.
Oleh karena itu, kamu bisa mulai menjalin hubungan baik dengan rekan kerja. Selesaikan masalahmu di tempat kerja sebelum akhir pekan, sehingga ketika harus kembali bekerja atau kuliah pada hari Senin, kamu akan memiliki semangat baru.
Tidak perlu memikirkan persepsi orang yang tidak kamu suka karena yang terpenting adalah dirimu sendiri. Cara memperbaiki hubungan dengan cara sederhana seperti memberi camilan makan siang atau dengan mengajak nonton film sepulang kerja bisa kamu lakukan. Jika belum mempan, mintalah pihak ketika untuk membantumu memperbaiki hubungan.
3. Dengarkan lagu favorit yang memberi semangat
Mulailah pagimu di hari Senin dengan mendengarkan lagu favorit karena musik bisa mempengaruhi mood-mu untuk tetap ceria seharian. Susunlah playlist di ponselmu dengan judul ‘musik hari Senin’ yang berisi lagu-lagu ceria dan memotivasi. Beberapa lagu yang bisa mamikos rekomendasikan adalah lagu ‘Raise’ milik Katty Perry, ‘Girl in The Mirror’ milik Sophia Grace, ‘Havana’ milik Camilia C, ‘New Rules’ milik Dua Lipa, lagu-lagu RnB, serta lagu bertempo cepat dengan lirik ceria lainnya.
Dengarkan lagu tersebut sebelum berangkat ke kantor atau sebelum kuliah agar kamu memiliki semangat baru. Tidak ada salahnya juga mendengarkan musik instrumental bertempo cepat seperti milik Kitaro atau simfoni milik Mozart dan Beethoven yang bisa dengan mudah kamu dapatkan melalui internet. Satu hal yang perlu kamu ingat, jangan sampai playlistmu terisi dengan lagu galau atau lagu mellow ya!
4. Menonton film favorit
Cara untuk mengumpulkan semangat setiap orang tidak sama. Jika kamu adalah tipikal orang yang mudah termotivasi setelah menonton film, maka kamu bisa bangun lebih pagi di hari Senin dan menyempatkan diri menonton film favorit. Alternatif lainnya adalah dengan menonton film sebelum tidur. Saat ini kamu sudah bisa mengakses film-film menarik atau film memotivasi secara gratis dari channel Youtube. Terdapat banyak jenis film yang dapat kamu saksikan, seperti film animasi dari Pixar, film religi, klip motivasi dari para motivator handal, serta film-film pendek yang durasinya tidak akan banyak membuang waktumu.
5. Membaca buku favorit
Jika kamu memiliki hobi membaca, tidak ada salahnya menyempatkan diri 30 – 45 menit setiap pagi atau sebelum tidur agar kamu bisa termotivasi. Cobalah untuk membaca referensi buku menarik dari situs-situs pengulas buku seperti goodreads atau langsung bergabung dengan komunitas pecinta buku. Genre buku motivasi atau buku ringan tentang kehidupan bisa menjadi pilihanmu agar semakin menghargai hidup.
Catatlah kutipan-kutipan atau quote favorit dari buku tersebut dan bagikan melalu media sosial, sehingga kamu bisa membagikan aura positif dan semangat pada orang lain yang mungkin tidak menyukai hari Senin. Cara lainnya untuk membuatmu semakin semangat adalah dengan memindahkan kutipan tersebut di atas kertas dan menjadikannya pembatas.
Tidak punya banyak budget untuk membeli buku? Manfaatkan aplikasi perpustakaan online yang dapat kamu unduh melalui playstore. Kamu juga bisa membaca artikel tentang hal-hal yang kamu suka dengan berlangganan. Saat ini sudah terdapat banyak website gratis penyedia artikel-artikel berbahasa Indonesia dan berbahasa Inggris. Jika kamu adalah tipikal orang dengan gaya belajar auditori, maka kamu bisa mendengarkan podcast atau siaran radio untuk menggantikan buku.
6. Bercengkerama dengan orang dekat
Salah satu cara untuk meningkatkan motivasi di hari Senin adalah dengan saling menyemangati. Kamu bisa mengutarakan permasalahan pada suami atau istri, bahkan orang tua tentang masalah yang dihadapi pada hari kerja, sehingga bebanmu akan terasa lebih ringan.
Kamu juga bisa meminta mereka menceritakan pengalaman hidupnya agar bisa menjadi pelajaran untukmu suatu hari nanti. Mood bahagiamu juga bisa didapatkan dengan ngobrol bersama teman dekat, baik melalui telepon atau dengan bertemu langsung sebelum bekerja.
7. Istirahat cukup agar lebih siap di hari Senin
Anggapan kurang istirahat akan sangat mempengaruhi kesehatan memang tidak diragukan lagi. Namun, siapa sangka kalau kurang istirahat, terutama kurang tidur akan sangat mempengaruhi mood kamu. Agar bisa lebih siap menghadapi Senin, kamu bisa tidur lebih awal di hari Minggu dan menyelesaikan pekerjaanmu di hari itu sebelum tengah malam.
Jika rutinitasmu pada malam hari sudah teratur, kemungkinan untuk lebih siap menghadapi hari Senin akan kamu miliki. Pikirkan bahwa Senin adalah hari yang tepat untuk memulai hal-hal baru yang positif asalkan kamu sudah menyelesaikan segudang kewajiban dan beban sebelum Senin tiba.
8. Ganti suasana tempat tinggal
Fenomena benci hari Senin sangat sering dialami mahasiswa rantau yang jauh dari orang tua. Selain karena harus mengerjakan banyak hal sendirian, kamu juga harus kembali disibukkan dengan rutinitas. Jika kamu mudah bosan dengan suasana kamar tidur, cobalah mendekorasi ulang kamar tidurmu dengan menempelkan poster atau membuat perbaikan-perbaikan lainnya. Kamu juga bisa memanfaatkan aplikasi kost mamikos jika ingin ganti suasana tempat tinggal di lokasi yang tenang serta sejuk.
Aplikasi gratis yang bisa kamu unduh melalui ponsel android atau ios ini akan menunjukkan berbagai macam kost, lokasinya, fasilitas kamar dan fasilitas lingkungan, serta harga kost yang ditawarkan. Jangka waktu sewa kamar kost mulai dari harian hingga tahunan pun akan memudahkanmu untuk bisa mencari hunian yang sesuai. Dapatkan informasi kost terbaru, mulai dari kost Jogja murah, kost Jakarta murah, kost Bandung murah, serta kost di berbagai wilayah di Indonesia hanya dari satu aplikasi.
Setelah membaca artikel di atas, yuk kita ubah sudut pandang dari ‘I hate Monday’ menjadi ‘I love Monday’ karena beratnya beban di hari Senin hanya muncul karena persepsi kita sendiri. Iya, kan?