7 Bahaya Begadang yang Bisa Mengancam Kesehatan Tubuh

Posted on Posted in Kesehatan

Bahaya Begadang – Ceritanya sih mahasiswa rajin sampai belajar hingga larut malam. Atau hanya mengejar deadline? atau malah main game? hati-hati sob, begadang bisa memberikan efek yang berbahaya bagi kesehatan jika terus-menerus tanpa henti. Saat tugas menumpuk dari banyak dosen, jangan terlalu sering banyak mengorbankan waktu istirahat karena tubuhmu juga harus diperhatikan kesehatannya. Kamu bisa manfaatkan disela-sela istirahat kuliah atau sepulang dari kampus. Apalagi idealnya tidur malam harus dilakukan selama 8 jam untuk memaksimalkan sistem kerja tubuh pada keesokan harinya.

Hormon pertumbuhan manusia sangan penting untuk menunjang sistem metabolisme tubuh dan perkembangan fungsi otot yang dihasilkan pada malam hari. Adapun efek samping yang dikeluarkan akibat terlalu sering begadang yaitu:

1. Sakit Kepala

bahaya begadang

Kurang tidur terus-menerus menyebabkan rusaknya sel otak sehingga menimbulkan gangguan pada kepala. Hal ini karena otak kurang mendapatkan waktu istirahat.

 

Baca juga :  6 Alasan Mengapa Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Manusia