20 Contoh Resolusi di Tahun Baru

13. Makan Fast Food Sebulan Sekali

Makanan cepat saji yang semakin mudah ditemukan sedikit banyak telah mengubah gaya hidup.

Baik mahasiswa hingga orang dewasa yang ingin praktis ketika makan pun menjadikan restoran atau tempat makan fast food sebagai solusi.

Padahal, jika terlalu sering mengonsumsinya akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Tahun baru nanti, kamu bisa mengurangi konsumsi fast food yang beberapa kali sebulan menjadi satu atau dua kali saja. Sebagai alternatif, jika lapar kamu bisa memasak makanan sendiri yang tentunya lebih sehat.

14. Olahraga Setiap Weekend

Contoh resolusi di tahun beru berikutnya seputar kesehatan.

Tidak punya waktu untuk berolahraga? Setidaknya luangkan waktu sehari dalam seminggu untuk menjaga kebugaran.

Jika di tempat tinggalmu terdapat fasilitas track jogging dan gym, tinggal membuat agenda untuk berolahraga di sana.

Olahraga ringan di kost atau di rumah pun dapat kamu lakukan. Olahraga konsisten yang kamu lakukan setiap minggu pastinya akan memberikan dampak bagi kesehatan dibandingkan tidak berolahraga sama sekali.

15. Selalu Baca Komposisi Makanan

Tahun baru nanti mulailah untuk lebih disiplin dalam memilih makanan, terlebih lagi jika kamu memiliki masalah kesehatan.

Baca dengan baik komposisi makanan pada bungkus atau kardus makanan sebelum mengonsumsinya.

Mulanya memang agak sulit dan memakan waktu. Namun, lama kelamaan kamu akan terbiasa dan paham makanan yang memang baik untuk dikonsumsi dan sebaiknya dihindari.

Contoh Resolusi Tahun Baru Seputar Self Improvement

16. Belajar Bahasa Baru

Perluas jaringan dan kariermu di tahun dengan belajar bahasa baru. Jika selama ini kamu baru bisa menguasai bahasa Indonesia, bahasa daerah, dan bahasa Inggris, tambah beberapa bahasa lain dengan mengambil kursus atau secara otodidak.

Gunakan bantuan aplikasi belajar bahasa gratis di internet dan luangkan waktu setiap hari secara kontinyu.

Untuk memotivasi diri, cari tahu kebudayaan di negara yang akan kamu pelajari bahasanya.

Bukan tidak mungkin suatu saat nanti kamu pergi ke sana, sehingga interaksi dengan masyarakat akan lebih mudah.

17. Ikut Kelas Pengembangan Diri

Waktu yang terbatas untuk belajar ditambah dengan kesibukan di luar tidak boleh membuatmu lelah mencari tahu hal baru.

Tingkatkan kemampuanmu dengan mengikuti kelas pengembangan diri. Tersedia pilihan kelas gratis ataupun berbayar.

Pastikan untuk memilih kelas yang bisa menunjang karier, membuatmu menjadi pribadi lebih baik, atau membuatmu belajar hal-hal baru.

18. Membaca 50 Buku Setahun

Belajar dari pengalaman membaca buku di tahun lalu, tahun baru nanti kamu perlu meningkatkan jumlah buku yang dibaca.

Saat ini kamu bisa memperoleh buku lebih mudah dan tidak harus membelinya di toko buku. Ada aplikasi penyedia layanan baca buku online yang gratis dan berbayar.

Membaca buku tidak hanya penting untuk menambah pengetahuan, tetapi juga membuatmu semakin bijaksana.

Untuk membiasakan diri membaca buku, cobalah mengalokasikan waktu dalam sehari atau mengganti waktu scroll media sosial dengan kegiatan membaca.

19. Membiasakan Menulis Jurnal Harian

Menulis jurnal harian membantu kamu merefleksikan pengalaman, perasaan, dan pencapaian setiap hari. Dengan menuliskan hal-hal yang telah dilakukan dan target ke depan, kamu bisa lebih sadar akan perkembangan diri sendiri.

Luangkan 10–15 menit setiap malam untuk menulis jurnal. Tidak perlu panjang, yang penting konsisten. Kamu juga bisa menulis hal-hal positif yang terjadi agar motivasi tetap terjaga.

20. Mengikuti Pelatihan atau Workshop Online

Di era digital, banyak pelatihan dan workshop online yang bisa diikuti untuk meningkatkan kemampuan profesional maupun personal. Pilih pelatihan yang relevan dengan minat atau kariermu, seperti keterampilan digital, komunikasi, atau manajemen waktu.

Selain menambah ilmu, sertifikat dari pelatihan online bisa menjadi nilai tambah di CV dan portofolio, sekaligus membangun rasa percaya diri.

Sudah menemukan contoh resolusi di tahun baru yang paling sesuai dengan kondisimu?

Catat resolusi tersebut pada buku agenda atau gadget kesayangan. Pisahkan resolusi berdasarkan tenggang waktu mencapainya atau kategori lain.

Jangan lupa selalu evaluasi target-target yang kamu buat dan lakukan perubahan cara meraihnya jika resolusi tidak kunjung tercapai. Semangat menghadapi tahun baru!