24 Contoh Soal Tes Substantif PPG Prajabatan PJOK 2025 dan Jawabannya

Soal 7

Pada saat kegiatan lari sprint di lapangan, cuaca berubah mendadak panas. Siswa yang mengikuti pelajaran olahraga di lokasi terlihat kelelahan. Sebagai guru PJOK, tindakan yang seharusnya dilakukan adalah…

A. Membiarkan latihan tetap berjalan agar disiplin
B. Memberi waktu istirahat, hidrasi, dan menyesuaikan intensitas latihan
C. Menghentikan kegiatan dan memarahi siswa yang tampak lelah
D. Memindahkan kegiatan ke ruangan tanpa memberi penjelasan

Jawaban: B. Memberi waktu istirahat, hidrasi, dan menyesuaikan intensitas latihan

Soal 8

Dalam PJOK, instrumen yang paling sesuai apabila digunakan untuk menilai sikap sportif dan tanggung jawab siswa adalah…

A. Tes pilihan ganda
B. Jurnal observasi
C. Lembar kerja siswa
D. Tes uraian

Jawaban: B. Jurnal observasi

Soal 9

Guru PJOK berencana menilai keterampilan siswa pada materi permainan bola kecil. Guru membuat rubrik dengan aspek berikut: teknik dasar, kerja sama, dan sportivitas. Jenis penilaian yang tepat untuk digunakan adalah…

A. Penilaian proyek
B. Penilaian kinerja (performance assessment)
C. Penilaian diri
D. Penilaian portofolio

Jawaban: B. Penilaian kinerja (performance assessment)

Soal 10

Pada saat materi PJOK pembelajaran lompat jauh, guru menulis catatan refleksi dari setiap siswa terkait kesulitannya saat melompat beserta cara memperbaikinya. Aktivitas yang dilakukan guru PJOK termasuk jenis asesmen…

A. Diagnostik
B. Reflektif
C. Sumatif
D. Objektif

Jawaban: B. Reflektif

Soal 11

Otot yang berperan penting saat melakukan gerakan menekuk siku pada push-up adalah…

A. Triceps brachii
B. Biceps brachii
C. Deltoid
D. Pectoralis major

Jawaban: B. Biceps brachii

Soal 12

Sistem peredaran darah memiliki fungsi penting ketika aktivitas jasmani untuk…

A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Menyalurkan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh
C. Mengatur keseimbangan tubuh
D. Mengontrol kecepatan gerak

Jawaban: B. Menyalurkan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh

Soal 13

Seorang siswa mengeluh bahwa ototnya sering merasa nyeri setelah melakukan latihan secara intens. Guru PJOK menjelaskan bahwa kondisi yang dialami siswa terjadi karena penumpukan asam laktat. Masalah yang dialami siswa tersebut berkaitan dengan sistem…

A. Saraf
B. Pencernaan
C. Otot dan pernapasan
D. Peredaran darah

Jawaban: C. Otot dan pernapasan

Soal 14

Pemanasan sangat penting sebelum olahraga karena…

A. Meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh secara bertahap
B. Membakar kalori lebih cepat
C. Menghemat energi selama latihan
D. Mengurangi kebutuhan oksigen otot

Jawaban: A. Meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh secara bertahap

Soal 15

Kegiatan di bawah ini yang merupakan komponen kebugaran jasmani adalah…

A. Kecerdasan emosional
B. Daya tahan, kekuatan, kelincahan, dan kelenturan
C. Kedisiplinan dan tanggung jawab
D. Kepemimpinan dan komunikasi

Jawaban: B. Daya tahan, kekuatan, kelincahan, dan kelenturan

Soal 16

Suatu program latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung-paru siswa dirancang oleh guru PJOK. Bentuk latihan yang sesuai untuk program tersebut adalah…

A. Lari jarak jauh secara bertahap
B. Angkat beban dengan intensitas tinggi
C. Latihan sprint berulang tanpa istirahat
D. Latihan peregangan statis

Jawaban: A. Lari jarak jauh secara bertahap

Soal 17

Pada pelajaran olahraga, beberapa siswa terlihat lemas karena ternyata melewatkan sarapan sebelum olahraga. Sebagai guru PJOK, apa yang seharusnya dilakukan?

A. Membiarkan karena tidak memengaruhi performa
B. Mengingatkan pentingnya energi dari sarapan sebelum aktivitas fisik
C. Memberi hukuman agar tidak mengulang
D. Mengganti kegiatan dengan olahraga ringan tanpa penjelasan

Jawaban: B. Mengingatkan pentingnya energi dari sarapan sebelum aktivitas fisik

Soal 18

Hal penting yang wajib dilakukan guru PJOK ketika pembelajaran olahraga di lapangan sebelum memulai kegiatan adalah…

A. Memberikan penilaian awal keterampilan siswa
B. Menyiapkan alat dan memastikan area aman digunakan
C. Menjelaskan tujuan pembelajaran
D. Membagi kelompok secara acak

Jawaban: B. Menyiapkan alat dan memastikan area aman digunakan

Soal 19

Guru wajib menyediakan kotak P3K dalam konteks keselamatan belajar PJOK karena…

A. Untuk formalitas sekolah
B. Untuk menolong siswa apabila terjadi cedera ringan
C. Untuk alat penilaian siswa
D. Untuk dekorasi ruang olahraga

Jawaban: B. Untuk menolong siswa apabila terjadi cedera ringan

Soal 20

Cedera otot ringan yang diakibatkan aktivitas fisik berlebihan disebut…

A. Kram otot
B. Fraktur
C. Dislokasi
D. Patah tulang

Jawaban: A. Kram otot