Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani Kelas 10, 11, & 12 Semester 1 dan 2

Dalam artikel berikut, Mamikos akan memberikan materi kebugaran jasmani kelas 10, 11, dan 12 semester 1 dan 2 lengkap. Yuk, cek ringkasan materinya dalam artikel berikut!

23 Januari 2024 Zuly Kristanto

Bab 5 Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani

Dalam bab ini, siswa akan belajar tentang aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani. Materi ini akan mengajarkan konsep kebugaran jasmani dan pentingnya menjaga tubuh tetap bugar.

Siswa akan melakukan berbagai latihan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan, dan kelenturan.

Tujuannya adalah meningkatkan pemahaman siswa tentang pentingnya gaya hidup sehat dan aktif dalam mencapai kesehatan jangka panjang.

Materi Penjas Kelas 10 Semester 2

Bab 6 Aktivitas Senam

Pada bab ini, siswa akan terlibat dalam aktivitas senam yang melibatkan gerakan tubuh secara ritmis.

Senam memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh.

Siswa akan mempelajari berbagai jenis senam dan teknik-teknik dasar untuk melakukan gerakan yang benar.

Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama

Bab ini membahas aktivitas gerak berirama sebagai bagian dari senam.

Siswa akan belajar tentang gerakan tubuh yang dilakukan secara berirama, yang membantu meningkatkan koordinasi motorik dan keseluruhan kebugaran fisik.

Materi ini juga akan mengajarkan siswa beberapa teknik khusus yang terdapat dalam gerak berirama.

Bab 8 Aktivitas Air

Pada bab ini, siswa akan terlibat dalam kegiatan berenang dan mungkin juga olahraga air lainnya. Aktivitas air memiliki manfaat besar untuk kesehatan fisik dan kardiovaskular.

Selain itu, siswa akan mempelajari teknik-teknik dasar berenang dan aspek keselamatan yang terkait dengan aktivitas di air.

Bab 9 Perkembangan Tumbuh Remaja

Bab ini mencakup penjelasan tentang perubahan fisik dan psikologis yang terjadi pada remaja.

Siswa akan memahami tahapan perkembangan tumbuh kembang remaja, termasuk perubahan pada tubuh dan perasaan emosional.

Dalam materi ini, siswa juga dapat mempelajari bagaimana cara menjaga kesehatan mental dan fisik selama masa remaja.

Bab 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

Bab 10 akan membahas pola makan sehat, bergizi, dan seimbang. Siswa akan memahami pentingnya mempertahankan pola makan yang baik untuk mendukung kesehatan fisik dan mental.

Materi ini akan membahas prinsip-prinsip nutrisi dan cara menciptakan kebiasaan makan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Materi Penjas Kelas 11 Semester 1

Bab 1 Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar

Bab ini memfokuskan pada pemahaman konsep dasar permainan bola besar.

Siswa akan diperkenalkan dengan analisis keterampilan gerak yang diperlukan untuk berbagai jenis permainan ini, termasuk strategi permainan dan keterampilan teknis yang penting.

Halaman: