Ringkasan Materi Renang SMA Kelas 10 Semester 1 dan 2 Lengkap

Temukan ulasan lengkap ringkasan materi renang untuk kelas 10 SMA di artikel berikut ini.

25 Januari 2024 Fajar Laksana

Jenis-jenis Bahaya di Air

Bahaya di air dapat berasal dari berbagai hal, seperti:

1. Arus deras

Arus deras dapat dengan mudah menyeret orang ke bawah air. 

Arus deras bisa terjadi di sungai, pantai, maupun kolam renang yang memiliki arus kencang.

Baca Juga :

Rangkuman Materi Lompat Jauh, Tahapan, Aturan, Teknik Lapangan Hingga Tujuannya

2. Ombak besar

Ombak besar dapat menghantam orang dan menyebabkannya tenggelam. Hal ini dapat terjadi di pantai yang memiliki ombak besar.

3. Benda-benda tajam

Benda-benda tajam, seperti karang, dapat melukai orang saat berenang. Hal ini dapat terjadi di pantai atau kolam renang yang memiliki karang.

4. Hewan air

Hewan air, seperti buaya, dapat menyerang orang saat berenang. Ancaman semacam ini bisa terjadi di sungai atau danau yang memiliki hewan air berbahaya.

Cara Menghindari Bahaya di Air

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari bahaya di air, yaitu:

1. Berenang di tempat yang aman

Pilihlah tempat berenang yang memiliki penjaga dan fasilitas keselamatan yang memadai.

2. Berenang bersama teman atau orang dewasa

Berenang bersama teman atau orang dewasa dapat membantu jika mengalami kesulitan.

3. Menjaga jarak dengan benda-benda tajam atau hewan air

Hati-hatilah saat berenang di tempat yang memiliki benda-benda tajam atau hewan air berbahaya.

Cara Menjaga Diri di Air

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga diri di air, yaitu:

  • Menjaga agar kepala tetap berada di atas air

Cara ini dapat dilakukan dengan mengatur pernapasan dengan baik.

  • Mengambil napas secara teratur

Ambillah napas saat kepala berada di atas air.

  • Menjaga keseimbangan tubuh

Jagalah agar tubuh tetap berada dalam posisi horizontal.

Baca Juga :

Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani Kelas 10, 11, & 12 Semester 1 dan 2

Cara Menolong Orang yang Tenggelam

Jika melihat ada orang yang tenggelam, segera lakukan pertolongan. Berikut adalah beberapa cara untuk menolong orang yang tenggelam:

  • Teriak minta tolong

Teriaklah minta tolong agar ada orang lain yang dapat membantu.

  • Lemparkan pelampung atau benda yang bisa mengapung ke arah korban

Lemparkan pelampung atau benda yang bisa mengapung ke arah korban agar korban dapat menjangkaunya.

  • Jika korban berada dalam jarak yang dekat, peganglah korban dari belakang dan dorong ke tepi

Jika korban berada dalam jarak yang dekat, peganglah korban dari belakang dan dorong ke tepi.

Materi keselamatan di air penting untuk dipelajari agar dapat berenang dengan aman. 

Dengan mempelajari materi ini, Anda dapat menghindari bahaya di air dan menjaga diri jika terjadi kecelakaan.

Tags
PJOK
Ringkasan Materi Renang
Close