Berikut yang Perlu Dilakukan sebagai Persiapan Kehamilan, Kecuali? Ini Jawabannya
Berikut yang Perlu Dilakukan sebagai Persiapan Kehamilan, Kecuali? Ini Jawabannya – Beberapa pasangan pasti mengharapkan hadirnya buah hati atau keturunan dalam keluarga.
Saat pasangan sudah siap untuk memiliki anak, maka ada berbagai hal yang perlu diperhatikan agar peluang memperoleh keturunan lebih tinggi.
Untuk lebih memahami tentang persiapan kehamilan, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.π€°π»πΆπ»β¨
Berbagai Hal yang Perlu Dilakukan untuk Persiapan Kehamilan
Mengutip dari laman alodokter.com, terdapat hal-hal yang perlu dilakukan oleh pasangan dalam upaya dalam mempersiapkan kehamilan, yaitu:
1. Melakukan konsultasi ke dokter, hal ini dilakukan agar pasangan dapat memeriksa apakah ada penyakit tertentu yang dapat menghambat kehamilan, dan juga pemeriksaan terhadap organ reproduksi.
2. Konsumsi berbagai makanan dengan gizi seimbang, asupan yang bergizi dibutuhkan dalam persiapan kehamilan. Misalnya, mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, zat besi, buah-buahan, sayuran, dan lainnya.π₯
3. Menjaga berat badan ideal perlu dilakukan agar terhindar dari berbagai resiko atau komplikasi yang mungkin saja timbul pada saat kehamilan, seperti hipertensi atau diabetes.
4. Melakukan vaksinasi agar terhindar dari berbagai jenis infeksi yang dapat membahayakan janin dan juga ibu hamil, termasuk vaksin tetanus, vaksin MMR, vaksin hepatitis A dan hepatitis B, vaksin flu, vaksin HPV, hingga vaksin COVID-19.π
5. Konsumsi asam folat, pilihan ini dilakukan agar membantu bayi tidak lahir dengan cacat tabung saraf. Kandungan ini dapat dikonsumsi melalui makanan atau minuman suplemen asam folat.
6. Menjaga kesehatan gigi dan gusi, karena pada saat hamil akan terjadi perubahan hormon yang akan rentan terhadap penyakit gusi dan gigi yang mampu memengaruhi kehamilan dan juga tumbuh kembang sang janin.
7. Rutin berolahraga dan mempersiapkan keadaan mental, kesehatan fisik dan juga psikis sangat perlu dipersiapkan agar proses kehamilan tidak terganggu dan dapat berjalan sesuai harapan.π§π»ββοΈ
8. Menghitung masa subur bagi wanita, hal ini perlu dilakukan karena saat masa subur maka peluang kehamilan sangat tinggi.
Selain itu, ada juga kebiasaan yang tidak termasuk ke dalam persiapan kehamilan atau kebiasaan yang perlu dihindari, seperti merokok, mengonsumsi kafein, dan mengonsumsi alkohol.β
Pasalnya, beberapa hal tersebut memiliki efek yang mampu memengaruhi atau mengganggu kesuburan, baik pada pria maupun wanita.
Penutup
Itulah, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan kehamilan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.πβ¨
Referensi:Β
8 Langkah Mempersiapkan Kehamilan [Daring]. Tautan: https://www.alodokter.com/siapkan-tubuhmu-untuk-hamil-dengan-6-langkah-ini
5 Persiapan Kehamilan yang Sering Terlewatkan [Daring]. Tautan: https://www.alodokter.com/5-persiapan-kehamilan-yang-jarang-dilakukan
Kebiasaan yang Harus Dihindari Selama Persiapan Kehamilan [Daring]. Tautan: https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kehamilan/kebiasaan-yang-harus-dihindari-selama-persiapan-kehamilan
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: