Contoh Soal PAS/UAS PJOK Kelas 9 Semester 2 Kurikulum 2013 dan Jawabannya 2023

Pahami materi-materi PJOK melalui rangkaian soal di artikel ini, agar saat mengerjakan PAS/UAS bisa lancar.

10 April 2023 Yulianti

8. Berikut adalah manfaat dari senam aerobik adalah, kecuali…

A. Membentuk kekuatan otot

B. Meningkatkan kapasitas jantung

C. Melatih daya tahan otot

D. Mengurangi kelenturan

Jawaban: D

9. Gerakan yang merupakan komponen dari senam aerobik adalah..

A. Lompat harimau

B. Roll depan

C. Kayang

D. Gerakan menekuk lutut

Jawaban: D

10. Tujuan dari gerakan peregangan adalah…

A. Meregangkan otot tungkai

B. Meregangkan otot tubuh

C. Meregangkan otot lengan sisi badan kiri dan kanan

D. Meregangkan kepala

Jawaban: D

Contoh Soal PAS/UAS PJOK Kelas 9 Semester 2 Nomor 11-20

11. Tujuan dari gerakan mendorong dan merentangkan lengan adalah..

A. Menguatkan otot paha

B. Menurunkan kelincahan tungkai bawah dan otot tubuh

C. Memisahkan koneksi otot kaki dan tangan

D. enguatkan otot leher

Jawaban: A

12. Yang tidak termasuk manfaat secara fisik yang didapat diperoleh dari senam aerobik berikut ini adalah…

A. Meningkatkan daya kekuatan otot

B. Meningkatkan ritme kecepatan bergerak

C. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot

D. Meningkatkan fungsi dari jantung

Jawaban: D

13. Olahraga yang dilakuan di dalam air yang arahkan untuk menyelamatkan diri adalah..

A. Mendayung

B. Menyelam

C. Renang

D. Kayuh

Jawaban: C

14. Posisi tubuh yang salah dalam melakukan renang adalah…

A. Berdiri di pinggir kolam renang dengan salah satu tumit ditempelkan ke dinding kolam

B. Posisi tangan lurus ke depan saat sedang menyelam atau mengabung

C. Gerakan meluncur dilakukan tanpa gerakan tungkai atau tangan di mana tenaga pendorongnya hanya berdasar pada tumpuan kedua kaki dari pinggir kolam renang

D. Badan berdiri ke depan sejajar dengan permukaan air dengan tangan ditengkuk

Jawaban: D

15. Berikut ini bukan teknik gerakan pernafasan selama berenang…

A. Pengambilan nafas secara eksplosif

B. Pengambilan nafas secara cepat

C. Pengambilan nafas melalui mulut

D. Pengambilan nafas secara ritmis

Jawaban: B

16. Berikut ini bukan merupakan pelanggaran pokok renang gaya bebas…

A. Seorang harus bisa menyelesaikan seluruh jarak renang agar mendapatkan kualifi kasi.

B. Seorang perenang harus mencapai garis fi nish dalam lintasan yang sama dengan pada waktu memulai

C. Dalam nomor pertandingan, perenang pada saat berbalik harus melakukan sentuhan fi sik dengan ujung kolam serta tidak boleh mengambil langkah dari dasar kolam

D. Menjaga perlombaan tetap kondusif dengan cara bertanding secara sportif dan menghargai perenang lain

Jawaban: D

Halaman: