Contoh Soal USP Ujian Sekolah PJOK / Penjas Kelas 9 SMP beserta Kunci Jawabannya

Contoh Soal USP Ujian Sekolah PJOK / Penjas Kelas 9 SMP beserta Kunci Jawabannya – PJOK merupakan mata pelajaran kesehatan tubuh. Biasanya mata pelajaran ini lebih menerapkan pada bentuk praktik dalam pemahaman materinya.

PJOK adalah satu-satunya mata pelajaran yang akan membantu memberikan kebugaran ketika belajar di sekolah. Walaupun hanya dilakukan sekali dalam seminggu, namun mata pelajaran ini sudah cukup untuk dapat melatih otot para siswa dan siswi.

Maka, kami juga telah memberikan soal USP ujian sekolah PJOK / Penjas kelas 9 SMP untuk bisa dipelajari dalam menyiapkan ujian sekolah. Berikut contoh soalnya untuk bisa dipelajari.

Soal USP Ujian Sekolah PJOK / Penjas Kelas 9 SMP

Contoh soal di bawah ini terdiri atas 25 soal pilihan ganda dan 5 soal uraian. Masing-masing soal juga telah diberikan jawaban untuk bisa dipelajari.

Soal Pilihan Ganda

1. Lama waktu normal dari permainan sepak bola pada sebuah pertandingan yaitu…

A. 25 menit  

B. 30 menit

C. 45 menit

D. 90 menit

Jawaban: D

2. Jika seorang dari pemain sepak bola telah melakukan sebuah pelanggaran keras serta melakukan suatu perbuatan yang kurang sopan terhadap pihak lawan, maka wasit dapat memberikan sebuah teguran dalam bentuk…

A. Kartu kuning

B. Kartu merah

C. Dikeluarkan dari lapangan permainan

D. Mendapat peringatan pertama

Jawaban: B

3. Induk dari organisasi sepak bola di dunia yakni ….

A. FIBA  

B. FINA

C. FIFA

D. FIG

Jawaban: C

4. Jika sebuah bola keluar lewat dari perpanjangan pada garis samping di lapangan dalam suatu permainan sepak bola, kemudian akan terjadi…

A. Free kick  

B. Off side

C. Penalty

D. Throw in

Jawaban: D

5. Teknik untuk membawa atau menggiring sebuah bola dengan cara berlari dalam suatu permainan bola basket dinamakan…

A. Drible     

B. Passing

C. Shoot

D. Lay-up

Jawaban: A

6. Jika terjadi suatu bola pegangan (held ball) dalam permainan bola basket maka pertandingan tersebut harus dimulai lagi dengan sebuah…

A. Standing shot  

B. Dribbling  

C. Jump ball 

D. Throw in

Jawaban: C

7. Untuk mengamankan sebuah bola dari adanya rebutan lawan, maka bentuk teknik dengan memutar tubuh dapat dilakukan. Teknik dengan memutar tubuh di dalam sebuah permainan bola basket disebut dengan….

A. Pivot   

B. Dribble 

C. Shooting

D. Walking

Jawaban: A

8. Pola sebagai pertahanan yang akan menugaskan satu orang untuk menjaga satu orang dari penyerang dinamakan dengan pola pertahanan…

A. Pola penyerangan kilat.

B. Pola satu lawan bergantian .

C. Man to man marking.

D. Defensive one man.

Jawaban: C

9. Tindakan dalam memukul dari seorang pemain yang akan dilakukan pada bagian belakang garis, sebagai sebuah pertanda permulaan dalam permainan bola voli disebut dengan ….

A. Servis  

B. Smash

C. Passing Atas

D. Passing bawah

Jawaban: A

10. Keberhasilan dari suatu blok di dalam menahan bentuk serangan lawan saat waktu permainan sebuah bola voli ditentukan dari …

A. Arah bola pada waktu lawan loncat untuk melakukan serangan

B. Ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada waktu bola sedang dipukul lawan

C. Pandangan saat mengawasi gerakan bola dan memperhatikan smasher yang akan melakukan pukulan

D. Keseimbangan badan pada waktu akan melakukan pertahanan di atas net

Jawaban: B

11. Pemain dalam bola voli yang tugasnya hanya sebagai seorang pemain bertahan saja disebut sebagai …

A. Set uper     

B. Libero  

C. Tosser   

D. Smasher

Jawaban: B

12. Dalam sebuah permainan bola voli, tim akan dikatakan sebagai pemenang jika sudah terlebih dahulu mencapai bentuk point atau score sebanyak …

A. 11 point    

B. 15 point

C. 21 point

D. 25 point

Jawaban: D

13. Bentuk sebuah pukulan yang akan meluncurkan shuttlecock ke daerah pada lawan yang berada dekat dengan net di dalam suatu permainan bulutangkis yaitu jenis dari pukulan…

A. Lob       

B. Smash

C. Around the head

D. Dropshot

Jawaban: D

14. Seorang pemain olahraga bulu tangkis putri Indonesia yang telah merebut sebuah medali emas pertama dalam olimpiade yaitu …

A. Lim-ling wei      

B. Ifana lie

C. Susi susanti       

D. Verawati

Jawaban: C

15. Salah satu cara untuk memasuki garis finish dalam olahraga lari jarak pendek yaitu…

A. Membusungkan dada ke depan.

B. Hentikan kecepatan saat finish.

C. Melompat ke depan saat masuk finish.

D. Mengurangi kecepatan saat finish.

Jawaban: A

16. Yang bukan merupakan nomor di dalam lari jarak pendek yakni …

A. 100 meter     

B. 200 meter

C. 300 meter

D. 400 meter

Jawaban: C

17. Teknik untuk mendarat pada saat melakukan lompat jarak jauh dapat dilakukan juga dengan cara …

A. Berat badan tetap dalam keseimbangan sehingga tidak jatuh ke depan, dengan cara kedua kaki ditekuk ke depan

B. Mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan cara kedua lutut dibengkokkan

C. Mendarat dengan kedua kaki lurus ke depan dan menahan berat badan supaya tidak jatuh kebelakang

D. Mendarat dengan kedua kaki dibantu kedua tangan kebelakang menahan badan supaya tidak jatuh

Jawaban: B

18. Untuk mengukur sebuah kekuatan dan juga daya tahan dari otot perut sebaiknya melakukan latihan dengan cara….

A. Push up      

B. Back up 

C. Sit up

D. Squat thrust

Jawaban: C

19. Gerakan latihan dalam squat jump dapat berfungsi sebagai melatih kekuatan pada otot bagian …

A. Tangan    

B. Perut

C. Punggung

D. Kaki

Jawaban: D

20. Latihan olahraga back up merupakan langkah untuk melatih otot….

A. Pungung     

B. Tungkai

C. Baku dan lengan

D. Perut

Jawaban: A

21. Kemampuan dari seseorang untuk dapat melakukan perubahan arah tanpa harus kehilangan keseimbangan, yaitu sebuah definisi pada …

A. Kecepatan      

B. Ketahanan

C. Kelincahan

D. Keseimbangan

Jawaban: C

22. Tujuan dalam latihan lari zig-zag dengan melewati bendera yaitu untuk melatih …

A. Kelentukan    

B. Kekuatan  

C. Keseimbangan

D. Kelincahan

Jawaban: D

23. Anggota badan yang pertama ketika menyentuh sebuah matras setelah tangan pada saat melakukan guling depan yaitu …

A. Kepala

B. Pundak

C. Tengkuk

D. Punggung

Jawaban: D

24. Sikap awal untuk berdiri, hitungan pertama pada bagian kaki kanan melangkah ke samping, hitungan kedua disusul atau ditutup dengan bagian kaki kiri, pada hitungan ketiga bagian kaki kanan melangkah ke arah samping dan pada hitungan keempat disusul atau ditutup dengan kaki kiri. Rangkaian dalam gerakan tersebut merupakan sebuah gerakan dasar…

A. Single step

B. Double step

C. Tripel step

D. Step by step

Jawaban: B

25. Posisi badan ketika melakukan renang dengan gaya bebas adalah….

A. Sehorizontal mungkin dengan air.

B. Kepala masuk ke air-kira-kira 70 %.

C. Seluruh anggota badan tegang.

D. Posisi badan lebih tingi daripada kaki.

Jawaban: A

Soal Uraian

1. Kompetisi permainan sepakbola di Indonesia dalam Liga 1 Gojek Traveloka akan menggunakan sebuah sistem pertandingan berupa home and away. Apa yang kamu pahami mengenai sistem dalam pertandingan tersebut? Berapakah nilai yang akan diperoleh bagi suatu Tim yang berhasil menang, seri dan juga kalah!

Jawaban:

Home and Away merupakan sebuah Pertandingan Kandang dan juga Tandang, dimana sebuah Tim yang menang dapat memperoleh nilai 2 poin, Tim yang seri akan memperoleh poin nilai 1 dan Tim yang kalah akan memperoleh poin nilai 0.

2. Sebutkan beberapa kesalahan-kesalahan yang seringkali dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh!

Jawaban:

Kesalahan-kesalahan yang seringkali dilakukan pada saat olahraga lompat jauh adalah :

• Kurangnya kecepatan ketika lari.
• Langkah yang tidak tetap jaraknya.
• Tolakannya kurang keras.
• Selalu mendarat dengan cara pantas.
• Kurang berani dalam menjulurkan kaki ke depan.

3. Jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani serta aktivitas latihan apa saja yang kamu pahami untuk dapat melatih sebuah kebugaran jasmani!

Jawaban:

Kesanggupan dan juga kemampuan dalam tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap bentuk pembebasan fisik yang akan diberikan kepadanya (dari suatu kerja yang dilakukan dalam sehari-hari) tanpa harus menimbulkan rasa kelelahan yang cukup berarti. Latihan aktivitas fisik yang ada, yaitu bentuk aktivitas latihan dengan kekuatan dan aktivitas latihan pada daya tahan otot.

4. Sebutkan bentuk gerak yang spesifik pada renang dengan gaya bebas!

Jawaban:

Gerak spesifik dalam renang dengan gaya bebas yaitu:

• Posisi tubuh
• Gerakan kaki
• Mengambil napas
• Koordinasi gerakan dalam kaki dan pernapasan
• Rotasi tangan dan seterusnya

5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan bentuk aktivitas fisik serta sebutkan 3 buah jenis tingkatan fisik yang akan dapat dilakukan untuk bisa mempertahankan kesehatan dalam tubuh!

Jawaban:

Aktivitas fisik merupakan setiap bentuk gerakan tubuh yang akan dihasilkan oleh otot rangka yang dapat memerlukan pengeluaran berbentuk energi. Jenis-jenis dalam aktivitas fisik seperti:

• Aktivitas ringan
• Aktivitas sedang
• Aktivitas berat

Penutup

Itu tadi pembahasan mengenai soal USP ujian sekolah PJOK / Penjas kelas 9 SMP, semoga artikel ini dapat digunakan untuk belajar bagi adik ataupun saudara kamu yang masih duduk di bangku SMP.

Harapannya, dengan adanya contoh soal ini mereka dapat terbantu untuk menyiapkan ujian sekolah yang akan dihadapi.

Demikian pembahasan mengenai soal USP ujian sekolah PJOK / Penjas kelas 9 SMP, kamu dapat membaca artikel lainnya mengenai contoh soal pada kolom yag tersedia di Mamikos.

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta