30 Contoh Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1 dan Jawabannya
30 Contoh
Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1 dan Jawabannya – Sebentar lagi murid-murid
kelas 9 akan menghadapi UTS.
Sudah seberapa jauh persiapanmu?
Apakah kamu sudah belajar dari catatan selama satu semester kemarin?
Kalau ya, coba kerjakan contoh soal
UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini dari Mamikos!
Contoh Soal UTS PJOK Kelas 9 Semester 1
Tanpa banyak berbasa-basi, berikut
adalah contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 yang bisa kamu kerjakan.
Kamu boleh melihat catatanmu ya.
Setelah itu baru menyocokkan jawabanmu dengan kunci jawaban contoh soal UTS
PJOK kelas 9 semester 1 di akhir soal.
Soal 1
Olahraga yang menggunakan alat
panjang untuk melompat tinggi disebut …
[a] Lompat jauh
[b] Lari jarak pendek
[c] Lompat galah
[d] Renang
Soal 2
Apa gerakan dalam lari yang
menggunakan satu kaki untuk berdiri dan mengangkat kaki yang lain?
[a] Lari cepat
[b] Lari estafet
[c] Lari jarak jauh
[d] Lari gawang
Soal 3
Apa yang harus dilakukan sebelum
dan sesudah berolahraga?
[a] Tidak perlu pemanasan dan
pendinginan
[b] Hanya pemanasan
[c] Hanya pendinginan
[d] Pemanasan dan pendinginan
Soal 4
Sebuah alat untuk latihan
kelenturan yang biasanya digunakan dalam pelajaran PJOK adalah …
[a] Bola voli
[b] Lompat tali
[c] Bola basket
[d] Tongkat lompat
Soal 5
Olahraga yang menggunakan pedang dengan
gerakan taktis disebut …
[a] Renang
[b] Panahan
[c] Angkat besi
[d] Anggar
Soal 6
Permainan yang dimainkan dengan
menggiring bola menggunakan kaki dan gol dicetak dengan memasukkan bola ke
gawang lawan disebut …
[a] Bola basket
[b] Sepak bola
[c] Bulu tangkis
[d] Tenis meja
Soal 7
Saat melakukan pemanasan, kita
harus …
[a] Bermain sekuat tenaga
[b] Melakukan gerakan tiba-tiba
[c] Memulai dengan gerakan perlahan
[d] Tidak perlu pemanasan
Soal 8
Dalam renang, gaya yang dilakukan
dengan gerakan bergantian kaki seperti sirip ikan adalah …
[a] Gaya dada
[b] Gaya punggung
[c] Gaya kupu-kupu
[d] Gaya bebas
Soal 9
Alat untuk melompat tinggi yang
terbuat dari bambu atau fiberglass disebut …
[a] Lompat tali
[b] Tongkat lompat
[c] Bola voli
[d] Lapangan lompat
Soal 10
Teknik berlari cepat dengan
melompati beberapa rintangan rendah disebut …
[a] Lari jarak jauh
[b] Lari gawang
[c] Lari estafet
[d] Lari cepat
Kamu baru saja menyelesaikan 10
contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 pertama!
Yuk, lanjut menyelesaikan 10 contoh
soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini!
Soal 11
Manfaat utama pemanasan sebelum
olahraga adalah …
[a] Meningkatkan denyut jantung
secara tiba-tiba.
[b] Mencegah cedera otot.
[c] Mengurangi oksigen ke otot.
[d] Memperpendek waktu latihan.
Soal 12
Latihan otot yang melibatkan
gerakan melawan hambatan disebut …
[a] Peregangan
[b] Pemanasan
[c] Kelenturan
[d] Latihan resistensi
Soal 13
Apa fungsi utama sistem
kardiovaskular?
[a] Mencerna makanan.
[b] Mengatur suhu tubuh.
[c] Mengangkut dan menyebarkan oksigen
dan nutrisi ke sekujur tubuh.
[d] Mengatur gerakan otot.
Soal 14
Bagaimana cara mengukur denyut
nadi?
[a] Dengan menghitung jumlah
langkah yang diambil selama latihan.
[b] Dengan menghitung jumlah kali
pernapasan per menit.
[c] Dengan mengukur suhu tubuh.
[d] Dengan merasakan detak jantung
di pergelangan tangan atau leher.
Soal 15
Apa manfaat olahraga aerobik?
[a] Meningkatkan kekuatan otot.
[b] Meningkatkan fleksibilitas.
[c] Meningkatkan kapasitas
paru-paru dan jantung.
[d] Meningkatkan kecepatan reaksi.
Soal 16
Olahraga yang mengharuskan kita
menggunakan raket untuk memukul shuttlecock adalah …
[a] Badminton
[b] Lari jarak pendek
[c] Basket
[d] Renang
Soal 17
Latihan yang dilakukan untuk
menggerakkan sendi-sendi tubuh agar lebih lentur disebut …
[a] Senam
[b] Peregangan
[c] Balet
[d] Renang
Soal 18
Dalam lari estafet, staf atau
tongkat diserahkan pada saat …
[a] Mencapai anggota tim lainnya.
[b] Melewati kerumunan.
[c] Melewati Zona Penyerahan.
[d] Mencapai garis akhir.
Soal 19
Rangsangan untuk berkontraksinya
otot berasal dari …
[a] Otot
[b] Sendi
[c] Paru-paru
[d] Sistem saraf
Soal 20
Nama olahraga yang melibatkan
angkat beban atau latihan tubuh dengan hambatan adalah …
[a] Latihan resistensi
[b] Latihan peregangan
[c] Latihan otot
[d] Latihan pendinginan
Hebat! Kamu lagi-lagi berhasil
menjawab 10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 ini!
Kira-kira, kamu masih bisa menjawab
10 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 atau tidak?
Soal 21
Waktu yang diperlukan untuk pulsa
kembali ke nilai normal setelah latihan disebut …
[a] Time-out
[b] Time’s up
[c] Recovery time
[d] Training time
Soal 22
Manfaat makanan yang mengandung
serat tinggi adalah …
[a] Meningkatkan kolesterol.
[b] Memperburuk pencernaan.
[c] Membantu menjaga pencernaan
sehat.
[d] Menyebabkan obesitas.
Soal 23
Olahraga renang termasuk dalam
jenis latihan…
[a] Aerobik
[b] Kekuatan otot
[c] Kelenturan
[d] Koordinasi
Soal 24
Latihan kekuatan otot melibatkan …
[a] Gerakan melawan hambatan.
[b] Gerakan peregangan.
[c] Gerakan aerobik.
[d] Gerakan koordinasi.
Soal 25
Apa yang dimaksud dengan denyut
nadi?
[a] Jumlah langkah yang diambil
selama latihan.
[b] Jumlah kali pernapasan per
menit.
[c] Denyut jantung per menit.
[d] Kecepatan berbicara.
Soal 26
Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh
dalam jumlah besar disebut…
[a] Vitamin.
[b] Mineral.
[c] Karbohidrat.
[d] Mikronutrien.
Soal 27
Tubuh manusia terdiri dari berapa persen air?
[a] 20-30%
[b] 40-50%
[c] 60-70%
[d] 80-90%
Soal 28
Manfaat utama latihan kardio adalah
…
[a] Meningkatkan kekuatan otot.
[b] Meningkatkan fleksibilitas.
[c] Meningkatkan kapasitas
paru-paru dan jantung.
[d] Meningkatkan koordinasi mata
dan tangan.
Soal 29
Cabang olahraga yang menggabungkan
gerakan artistik, kelenturan tubuh, dan manipulasi alat-alat disebut …
[a] Senam ritmik.
[b] Marching band.
[c] Dansa.
[d] Aerobik.
Soal 30
Cabang olahraga yang mengharuskan
seseorang mengangkat beban berat dalam berbagai gerakan teknis yang telah
ditentukan disebut …
[a] Angkat beban.
[b] Tinju.
[c] Judo.
[d] Karate.
Kunci Jawaban
Kamu sudah menyelesaikan contoh
soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 di atas! Hebat!
Sekarang, coba cocokkan jawabanmu
dengan kunci jawaban contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 berikut ini!
- Soal 1 = C
- Soal 2 = A
- Soal 3 = D
- Soal 4 = B
- Soal 5 = D
- Soal 6 = B
- Soal 7 = C
- Soal 8 = C
- Soal 9 = B
- Soal 10 = B
- Soal 11 = B
- Soal 12 = D
- Soal 13 = C
- Soal 14 = D
- Soal 15 = C
- Soal 16 = A
- Soal 17 = B
- Soal 18 = C
- Soal 19 = D
- Soal 20 = A
- Soal 21 = C
- Soal 22 = C
- Soal 23 = A
- Soal 24 = A
- Soal 25 = C
- Soal 26 = C
- Soal 27 = C
- Soal 28 = C
- Soal 29 = A
- Soal 30 = A
Penutup
Itulah 30 contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 yang bisa kamu gunakan untuk belajar persiapan menghadapi UTS.
Apakah contoh soal UTS PJOK kelas 9
semester 1 di atas cukup mudah untukmu? Ataukah justru sangat susah?
Semoga contoh soal UTS PJOK kelas 9 semester 1 ini bisa membantumu belajar ya!
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu: