7 Macam Pukulan dalam Permainan Tenis Meja beserta Penjelasannya Lengkap

7 Macam Pukulan dalam Permainan Tenis Meja

Setelah mengetahui seluk beluk permainan tenis meja mulai dari sejarah hingga aturan permainan yang berlaku, kini saatnya mengulas berbagai macam pukulan dalam permainan tenis meja.

Berikut adalah uraian 7 macam pukulan dalam permainan tenis meja disertai dengan penjelasan lengkapnya:

1. Pukulan Forehand

Macam pukulan dalam permainan tenis meja yang pertama adalah pukulan forehand.

Pukulan forehand dalam tenis meja adalah teknik dasar yang digunakan untuk mengembalikan bola menggunakan sisi raket yang berlawanan dengan tangan dominan. 

Teknik pukulan forehand umumnya digunakan saat bola datang dari sisi yang sama dengan tangan dominan.

Sehingga memungkinkan pemain untuk menghasilkan pukulan yang kuat dengan kontrol yang baik.

Karena pukulan forehand merupakan pukulan dasar yang wajib dikuasai, berikut adalah teknik umum untuk pukulan forehand dalam tenis meja:

1. Posisi Tubuh

Berdiri dengan kaki selebar bahu, berat badan merata di kedua kaki. 

Tubuh sejajar dengan meja, siap untuk menghadapi bola yang akan datang.

Baca Juga :

Mengenal Senam Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya

2. Pegangan Raket

Pegang raket dengan tangan dominan, pastikan pegangan yang nyaman dan kokoh. 

Umumnya, pegangan shakehand atau penjepit Cina adalah yang sering digunakan untuk pukulan forehand.

3. Pendahuluan Posisi

Posisikan raket di depan tubuh sebelum bola datang.

Persiapkan gerakan pendahuluan dengan menyesuaikan sudut raket sesuai dengan bola yang akan datang.

4. Gerakan Lengan

Ketika bola mendekati, ayunkan lengan ke arah bola dengan gerakan yang terkendali. 

Pastikan pergelangan tangan dan lengan atas rileks.

5. Kontak dengan Bola

Saat bola mencapai titik terendah, buat kontak dengan bola menggunakan bagian depan raket di sebelah kiri atau kanan tangan (sesuai dengan sisi bola). 

Usahakan untuk memukul bola ketika bola berada di ketinggian yang nyaman.

6. Follow Through

Setelah melakukan kontak dengan bola, biarkan lengan mengikuti gerakan alami ke depan, menyelesaikan gerakan pukulan forehand.

Pastikan gerakan tersebut tetap terkendali dan akurat.

7. Kembali ke Posisi Siap

Setelah pukulan, kembali ke posisi siap untuk menghadapi pukulan berikutnya. 

Pastikan kaki tetap stabil dan siap untuk menggerakkan tubuh ke arah bola berikutnya.