Rangkuman Materi Lompat Jauh, Tahapan, Aturan, Teknik Lapangan Hingga Tujuannya

Tak hanya itu saja. Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat melakukan melayang. Khususnya saat tubuh pelompat berada dalam posisi melayang.

Atlet harus tetap menjaga keseimbangan tubuh dengan berusaha melayang di udara selama mungkin, serta mempersiapkan kakinya untuk melakukan pendaratan.

4. Pendaratan

Tahapan atau teknik terakhir adalah Pendaratan. Pendaratan ini dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan serta menggerakkan pinggang condong ke depan.

Hal tersebut dilakukan supaya ketika melakukan proses pendaratan, anggota badan lain dari atlet tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kakinya.

Aturan Melakukan Lompat Jauh

Masih sama dengan cabang olahraga lainnya, di cabor Lompat Jauh pun terdapat peraturan atau aturan yang perlu dipatuhi. Kamu bisa menyimak penjelasan aturan dari Lompat Jauh sebagai berikut.

Kegagalan seorang atlet lompat jauh saat pertandingan biasanya karena ia melanggar sebuah aturan penting dari cabor ini. Beberapa aturan penting tersebut tidak boleh diabaikan sebab akan berakibat fatal.

Untuk aturan umum dalam lompat jauh yang harus jadi perhatian antara lain adalah:

• Apabila peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, masing-masing peserta akan diperbolehkan untuk melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan terjauh. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Proses melompat akan dilakukan secara bergantian.
• Hasil lompatan dari atlet akan diukur dari bekas anggota tubuh yang terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
• Masing-masing peserta/atlet akan diberi waktu selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan terbaik. Jika masih sama, maka akan dilihat dari hasil lompatan ketiga. Begitu seterusnya.

Tujuan Melakukan Lompat Jauh

Lompat Jauh juga mempunyai tujuan yakni untuk melakukan lompatan terjauh dan mencapai jarak terjauh yang mungkin ducapai dari titik lompat ke titik pendaratan pada bak pasir lompat.

Sebagai cabang olahraga atletik, Lompat Jauh menjadi salah satu cabor yang cukup menarik karena atletnya harus memiliki persiapan tubuh serta strategi yang matang untuk mencapai lompatan terjauh.

Dengan berakhirnya informasi di atas, selesai sudah jugalah ulasan Mamikos terkait ringkasan materi lompat jauh mulai dari tahapan aturan, teknik lapangan hingga apa tujuannya.

Mudah-mudahan saja apa yang sudah kamu baca dan simak di ulasan artikel kali ini memberikan wawasan baru yang bermanfaat kedepannya.

Baca Juga :

Cara Melakukan Lompat Jauh dari Tahapan Awal hingga Pendaratan yang Baik dan Benar