40 Soal PAT Kenaikan Kelas PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 dan Kunci Jawabannya Kurikulum Merdeka

Dalam waktu dekat ujian kenaikan kelas untuk mata pelajaran PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 akan segera dilaksanakan.

Selain mempelajari kembali materi PJOK Kelas 7 SMP yang sudah diberikan oleh guru. Kamu perlu mencoba mengerjakan latihan soal pilihan ganda untuk memperdalam kemampuanmu dalam mata pelajaran tersebut.

Nah, di bawah ini Mamikos sudah memberikan beberapa contoh soal pilihan ganda PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 lengkap dengan kunci jawabannya untuk kamu gunakan belajar. Jadi, silakan kamu coba kerjakan dengan sungguh-sungguh, ya! 🏫😉

Contoh Soal Kenaikan Kelas PJOK Kelas 7 SMP Semester 2

Berikut ini sejumlah contoh soal pilihan ganda ujian kenaikan kelas PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 yang bisa kamu kerjakan

Contoh Soal Ujian Kenaikan Kelas PJOK Kelas 7 SMP Semester 2

Contoh Soal 1-10

Soal Nomor 1

Di bawah ini yang bukan termasuk start lari adalah …..

a. start jongkok

b. start melayang

c. start langsung

d. start berdiri

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 2

Di bawah ini yang bukan merupakan bagian dari langkah-langkah melakukan start jongkok adalah …..

Di bawah ini yang bukan termasuk start lari adalah …..

a. start pendek

b. start panjang

c. start menengah

d. start jongkok langsung

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 3

Sudut siku yang ideal saat melakukan lari jarak pendek adalah …..

a. bebas

b. 120

c. 90

d. 45

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 4

Di bawah ini adalah sikap badan yang benar saat melakukan lari jarak pendek, kecuali …..

a. otot leher rileks

b. badan tegap, juga rahang

c. kepala segaris dengan punggung

d. badan condong wajar

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 5

Sebutan lain dari senam lantai adalah ….

a. senam SKJ

b. tumbling

c. fast exercise

d. senam biasa

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 6

Di bawah ini yang bukan manfaat dari senam lantai adalah …..

a. memberikan rangsangan bagi pertumbuhan anak-anak

b. membuat badan lelah

c. meningkatkan kesegaran jasmani

d. membuat badan cepat lelah

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 7

Batas waktu untuk melakukan senam lantai bagi putra adalah …..

a. 50 – 70 detik

b. 70 – 90 detik

c. ditentukan panitia

d. ditentukan sendiri

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 8

Di bawah ini yang bukan termasuk bagian dari latihan keseimbangan badan adalah ….

a. mengangkat satu kaki ke belakang dan tangan lurus ke depan

b. mengangkat satu kaki ke depan dan ke samping

c. mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua tangan ke samping

d. mengangkat kedua tangan sambil bertumpu dengan satu kaki

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 9

Melakukan jongkok di pinggir matras menghadap ke arah gerakan sambil meletakkan tangan di atas matras, gerakan ini adalah bagian …..

a. sikap awal senam lantai semua jenis

b. sikap awal guling depan

c. pelaksanaan senam lantai

d. pelaksanaan guling depan

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 10

Memeluk kedua lutut sampai pada sikap jongkok, lalu meluruskan kedua lengan depan adalah bagian dari gerakan …..

a. sikap awal guling depan

b. sikap akhir guling harimau

c. sikap akhir guling belakang

d. sikap akhir guling depan

Kunci Jawaban: D

Contoh Soal 11-20

Soal Nomor 11

Di bawah ini yang bukan bagian dari senam lantai adalah …..

a. guling belakang

b. sikap lilin

c. heel touch

d. heads stand

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 12

Sit up adalah latihan fisik yang bisa digunakan untuk menguatkan otot …..

a. dada

b. tangan

c. punggung

d. perut

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 13

Saat melakukan gerakan guling depan, sikap badan yang benar adalah …..

a. dibulatkan

b. direbahkan

c. dimiringkan

d. diluruskan

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 14

Kedua tangan yang memegan tulang kering saat panggul menyentuh matras pada waktu melakukan guling depan adalah …..

a. keseimbangan

b. menguatkan pegangan

c. meluruskan arah guling

d. memudahkan berguling

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 15

Sikap awal yang benar ketika akan melakukan guling belakang adalah …..

a. jongkok lalu lompat

b. jongkok lalu berguling

c. duduk terus berdiri

d. duduk terus melompat

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 16

Beberapa ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau putih telur dapat mengganggu pertumbuhan ….. anak-anak.

a. tubuh

b. daya tahan

c. emosional

d. kesehatan

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 17

Menurut penelitian para ahli kesehatan, perkembangan jasmani anak-anak yang berusia 6 sampai 14 tahun lebih lambat dibandingkan dengan perkembangan pada anak-anak …..

a. usia 14 sampai 18 tahun

b. usia 14 sampai 20 tahun

c. usia sebelumnya

d. usia 14 sampai 17 tahun

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 18

Umumnya anak-anak akan mengalami masa pubertas miulai pada usia …..

a. 14 – 17 tahun

b. 12 – 15 tahun

c. 10 – 15 tahun

d. 13 – 15 tahun

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 19

Di bawah ini yang merupakan ciri-ciri kelamin sekunder pada remaja perempuan adalah …..

a. kulit menjadi halus

b. suara menjadi besar

c. tumbuh kumis atau jambang

d. mengalami menstruasi

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 20

Di bawah ini yang merupakan bagian dari ciri-ciri anak yang sehat adalah …..

a. mata berwarna kuning

b. tangkas, gesit, dan gembira

c. murung

d. kulit dan rambut kusam

Kunci Jawaban: D

Contoh Soal 21-30

Soal Nomor 21

Nama zat yang memiliki peran penting dalam proses pembuatan inti sel dan sel sehingga membuatnya sering disebut dengan zat pembangun adalah …..

a. daging

b. protein

c. vitamin

d. serat

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 22

Selain harus memperhatikan kualitas istirahat, menurut para ahli kesehatan lama tidur yang benar dan baik adalah …..

a. 10 – 12 jam

b. 6 – 8 jam

c. 4 – 5 jam

d. 2 – 5 jam

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 23

Pada saat melakukan senam, semua gerakan memiliki rangkaian gerak dari awal sampai dengan gerak akhir, pada praktiknya sikap akhir dari guling depan adalah …..

a. duduk

b. jongkok

c. telungkup

d. berdiri tegak

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 24

Perbedaan utama antara start pendek dan start panjang ada pada ….

a. posisi kaki pada waktu start

b. panjang lintasan

c. kecepatan lari

d. kekuatan dorongan tangan

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 25

Apa yang membuat lari jarak pendek disebut dengan anaerobik …..

a. dilaksanakan dalam waktu lama

b. membutuhkan banyak oksigen

c. dilakukan sambil jalan santai

d. mengandalkan cadangan energi tanpa oksigen dengan durasi singkat

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 26

Fungsi utama dari otot ini dalam senam lantai adalah ….

a. sebagai hiasan tubuh

b. menambah berat badan

c. menjaga keseimbangan dan stabilitas

d. memperlambat gerakan

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 27

Posisi badan yang benar saat melakukan sikap lilili adalah ….

a. selonjor

b. miring

c. telungkup

d. terlentang dengan kaki lurus ke atas

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 28

Gerakan melentingkan badan ke belakang dengan menggunakan tumpuan tangan dan kaki disebut dengan …..

a. guling depan

b. kayang

c. guling belakang

d. meroda

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 29

Tujuan utama saat melakukan pemanasan dalam olahraga adalah …..

a. supaya cepat bisa pulang

b. menambah durasi waktu olahraga

c. menghindari cedera

d. supaya terlihat hebat

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 30

Saat melakukan guling depan, posisi dagu yang benar adalah …..

a. bebas sesuai dengan keinginan

b. mendongak ke atas

c. menempel dada

d. menempel matras

Kunci Jawaban: C

Contoh Soal 31-40

Soal Nomor 31

Saat mendengar aba-aba ‘bersiap’, tangan seorang pelari yang berada di belakang garis start harus membentuk huruf …..

a. L

b. O

c. V terbalik

d. U

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 32

Saat melakukan lari jarak pendek bagian kaki yang dominan digunakan adalah …..

a. tumit kaki

b. ujung kaki

c. sisi dalam kaki

d. sisi luar kaki

Kunci Jawaban: B

Soal Nomor 33

Istilah false start memiliki makna …..

a. start yang dilakukan dengan menyentuh haris

b. start yang lambat

c. start yang dibatalkan

d. start yang terlalu cepat atau mendahului aba-aba

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 34

Manfaat dari melakukan gerakan push up yang benar adalah …..

a. melatih otot leher

b. melatih otot perut

c. melatih lengan dan bahu

d. melatih jari

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 35

Latihan keseimbangan sangat berguna untuk menjaga …..

a. postur tubuh

b. daya tahan jantung

c. kelenturan

d. stabilitas tubuh

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 36

Kesalahan paling umum yang terjadi pada saat melakukan guling ke depan adalah …..

a. bahu tidak seimbnang

b. tangan terlalu lebar

c. kaki ditekuk

d. semua jawaban benar

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 37

Posisi jari tangan yang benar pada saat melakukan start adalah …..

a. jari-jari terbuka

b. kepalan

c. silang

d. genggaman erat

Kunci Jawaban: A

Soal Nomor 38

Latihan yang tepat untuk melatih kelenturan otot punggung adalah …..

a. push up

b. sit up

c. kayang

d. lari

Kunci Jawaban: D

Soal Nomor 39

Sebutan untuk atlit lari jarak pendek adalah …..

a. jumper

b. thrower

c. sprinter

d. runer

Kunci Jawaban: C

Soal Nomor 40

Bagian tubuh yang tidak boleh digunakan menjadi tumpuan pada melakukan gerakan guling ke depan adalah …..

a. kaki

b. bahu

c. tangan

d. ubun-ubun

Kunci Jawaban: D

Semoga contoh soal pilihan ganda PJOK kelas 7 SMP ini bisa membantu kamu mendapatkan nilai memuaskan pada saat ujian kenaikan kelas. 📚😉

---

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

Kost Dekat UGM Jogja

Kost Dekat UNPAD Jatinangor

Kost Dekat UNDIP Semarang

Kost Dekat UI Depok

Kost Dekat UB Malang

Kost Dekat Unnes Semarang

Kost Dekat UMY Jogja

Kost Dekat UNY Jogja

Kost Dekat UNS Solo

Kost Dekat ITB Bandung

Kost Dekat UMS Solo

Kost Dekat ITS Surabaya

Kost Dekat Unesa Surabaya

Kost Dekat UNAIR Surabaya

Kost Dekat UIN Jakarta