12 Rekomendasi Makan Malam yang Enak dan Simple, Harga Hemat!
12 Rekomendasi Makan Malam yang Enak dan Simple, Harga Hemat! – Pasti kamu suka bingung ingin memasak apa untuk makan malam nanti.
Terkadang, kalau sudah terlalu bingung, biasanya kamu lebih
memilih untuk membeli lauk jadi saja kan?
Mari merapat. Biar Mamiko berikan 12 rekomendasi makan malam
yang enak dan simple tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar!
Kandungan Gizi yang Baik untuk Makan Malam
Daftar Isi
Daftar Isi
Sebelum Mamikos memberikan rekomendasi makan malam yang enak
dan simple untukmu, kamu harus tahu terlebih dahulu kandungan gizi yang baik
dan seimbang untuk makan malam.
Jam makan malam
setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang makan malam pada pukul enam sore, ada
juga yang makan malam pada pukul sembilan malam.
Yan pasti, pada
umumnya, kamu pasti akan langsung beristirahat jika sudah selesai makan malam
kan?
Nah, kandungan gizi yang tepat untuk makan malam adalah protein dengan sedikit pati.
Mengapa kamu harus
memperhatikan kandungan gizi dalam makan malammu? Karena, kalau kamu
mengonsumsi gizi yang salah untuk makan malam, organ pencernaanmu akan
kesulitan dalam mengolahnya.
Maka dari itu, rekomendasi makan
malam yang enak dan simple dari Mamikos kali ini benar-benar akan memperhatikan
kandungan gizi makan malammu.
Rekomendasi Makan Malam yang Enak dan Simple
Kalau kamu sudah
memahami tentang kandungan gizi dalam makan malam, sekarang mari perhatikan
beberapa rekomendasi makan malam
yang enak dan simple dari Mamikos berikut ini.
1. Sup Ayam
Untuk rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang
pertama adalah sup ayam.
Sup ini mengandung protein dari daging ayam dan juga vitamin
dari sayur-sayurannya. Kamu bisa juga menambahkan sedikit makaroni. Atau, bisa
juga dengan menambahkan sedikit nasi.
Sup ayam sangat mudah untuk dibuat, bahkan sudah ada bumbu
instannya. Jadi, kamu tidak perlu repot-repot membuat bumbu lagi.
Selain itu, sup ayam yang hangat juga cocok banget kamu
santap di malam yang dingin. Apalagi kalau kamu sedang merasa kurang sehat.
2. Nasi Goreng
Selanjutnya, rekomendasi makan malam yang enak dan simple
yang bisa kamu buat dengan mudah adalah nasi goreng.
Jangan buat dalam porsi yang terlalu banyak, ya! Dan jangan lupa tambahkan telur mata sapi, sosis, bakso dan potongan daging ayam.
Kalau mau tambah potongan tomat, mentimun dan selada juga
boleh. Agar lebih sehat dan makan malam terasa segar.
3. Telur Dadar
Nah, rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang satu
ini pasti mudah banget dibuat.
Kamu bisa menambahkan potongan sayuran dan parutan keju
sesuai seleramu. Kalau mau tambah kentang rebus juga boleh.
Ditambahkan sedikit nasi juga tidak masalah. Yang penting porsinya secukupnya saja, ya.
4. Salad Sayur
Selanjutnya, rekomendasi makan malam yang enak dan simple
adalah salad sayur.
Kamu bisa memilih sayuran kesukaanmu dan mencampurnya dengan dressing
yang sesuai selera juga.
Jangan lupa tambahkan sedikit keju, potongan daging ayam atau
ikan, serta sedikit nasi. Makan malammu akan terasa nikmat dan mengenyangkan!
5. Chicken Teriyaki
Rekomendasi makan malam yang enak dan simple selanjutnya
adalah chicken teriyaki.
Untuk memasak rekomendasi makan malam yang enak dan simple
ini, kamu hanya membutuhkan potongan daging ayam tanpa tulang, sayuran dan saus
teriyaki instan.
Cara memasaknya adalah kamu harus menggoreng daging ayam yang
sudah dipotong hingga setengah matang. Kemudian angkat dan sisihkan.
Di wajan yang sama, tuangkan saus teriyaki secukupnya dan
tambahkan bumbu sesuai seleramu. Aduk hingga mendidih kemudian masukkan daging
ayam sebelumnya.
Aduk hingga matang dan selesai! Kamu bisa menyajikannya
dengan nasi dan parutan wortel juga kol.
Atau, bisa juga menambahkan rebusan wortel dan brokoli ke
dalam chicken teriyaki tersebut.
Dijamin sedap!
6. Pasta Instan
Malas memasak? Coba rekomendasi makan malam yang enak dan
simple dari Mamikos yang satu ini.
Sekarang, kamu bisa membeli berbagai jenis pasta instan yang sudah
termasuk sausnya di mana saja.
Untuk menambahkan kandungan gizi pasta instan ini, kamu bisa
menambahkan selada, tomat atau kentang dengan parutan keju.
Bisa juga menambahkan potongan daging ayam, jamur atau bakso.
Dengan begitu, pasta instanmu akan lebih bergizi dan nikmat!
7. Mi Instan
Selain pasta instan, kamu juga bisa memasak mi instan sebagai
makan malammu.
Nah, supaya rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang
satu ini lebih bergizi, jangan lupa tambahan potongan daging ayam, bakso dan
sayuran sesuka hatimu.
Kalau mau tambah parutan atau lelehan keju juga boleh. Yang penting, jangan lupakan kandungan proteinnya juga, ya!
8. Sarden Kaleng
Kalau rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang satu
ini benar-benar mudah banget untuk dibuat.
Kamu hanya perlu membeli sarden kalengan yang dijual di pasar
swalayan kemudian memasaknya sejenak di atas api sedang.
Jika sudah agak mendidih, kamu bisa langsung menghidangkannya
dengan nasi. Jangan lupa tambahkan juga rebusan wortel dan brokoli agar terasa
lebih nikmat!
9. Ayam Panggang
Selanjutnya, rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang
bisa kamu buat dengan mudah adalah ayam panggang.
Kamu bisa menggunakan saus apapun sesuai seleramu kemudian memanggang ayam hingga matang.
Makanlah bersama dengan sedikit nasi atau kentang rebus. Jangan lupakan juga sayurannya, ya!
Tidak punya oven atau alat pemanggang? Tenang, kamu bisa membelinya! Karena ada banyak sekali restoran atau penjual kaki lima yang memiliki menu ayam panggang.
10. Martabak Telur
Rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang satu ini
juga bisa kamu buat sendiri atau beli di penjual martabak.
Martabak telur sudah mengandung protein dari daging ayam atau
sapi juga telurnya. Kemudian ada juga karbohidrat dari tepung dan vitamin dari
sayuran.
Jadi, wajar kalau Mamikos memasukkan makanan yang satu ini ke
dalam daftar rekomendasi makan malam yang enak dan simple berikut.
11. Sandwich
Punya roti tawar di rumah? Coba buat sandwich atau
roti lapis sebagai makan malammu!
Kamu bisa menggunakan apa saja yang kamu punya di dapur.
Telur, daging ayam, potongan daging sapi, kornet, sayuran, keju, dan saus.
Kalau kamu mau memanggang rotinya terlebih dahulu juga boleh.
Rasanya tetap akan nikmat dan makan malammu akan mengenyangkan.
12. Bubur
Dan rekomendasi makan malam yang enak dan simple yang
terakhir adalah bubur.
Mamikos sengaja tidak menyebut bubur ayam karena kamu bisa
mengubah bubur tersebut dan topping-nya sesuai selera.
Kamu bisa membuat bubur yang terasa manis dengan sedikit brown
sugar dan madu. Tambahkan juga buah-buahan agar terasa lezat.
Atau, kamu bisa membuat bubur ayam yang simple, dengan
potongan daging ayam, seledri, tomat, kecap asin dan kerupuk.
Wah, makan malammu pasti akan sedap!
Penutup
Itulah rekomendasi makan malam yang enak dan simple dari Mamikos yang tidak perlu banyak biaya atau menghabiskan banyak waktu.
Selama kamu memahami dirimu sendiri dan pentingnya kandungan
gizi dalam setiap makanan yang kamu santap, maka kamu tidak akan kesulitan
untuk menentukan menu makan malam.
Selamat makan!
Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:
Kost Jogja Murah
Kost Jakarta Murah