55 Contoh Soal PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Lengkap dengan Jawabannya

31. Berapa banyak pemain bola basket yang berapa di dalam lapangan tiap satu teamnya ….

A. 5
B. 6
C. 7
D. 8
E. 9

32. Tembakan yang dilakukan dalam jarak dekat dari ring dan didahului dengan gerakan dua langkah adalah ….

A. Chess pass
B. Lay up
C. Wall pas
D. Over head Pass
E. Three poin

33. Induk organisasi bola basket indonesia adalah ….

A. PBSI
B. PBUSI       
C. PERBASASI
D. PSSI
E. PBBSI

34. Di bawah ini yang merupakan teknik dasar passing dalam permainan bola basket adalah ….

A. Push up
B. Zig-zag run
C. Back up
D. Chess pass
E. Sit up

35. Menetapkan empat orang pemain di posisi belakang atau bertahan, dua orang pemain di posisi tengah atau penghubung, dan empat orang pemain di posisi depan atau penyerang merupakan strategi sepakbola formasi ….

A. 3 – 4 – 3
B. 4 – 4 – 2
C. 2 – 3 – 5
D. 2 – 4 – 4
E. 4 – 2 – 4

36. Menggiring/memantul-mantulkan bola sering disebut dengan istilah ….

A. Dribbling
B. Shooting
C. Passing
D. Chest pass
E. Bounce pass

37. Apa induk organisasi Bola basket internasional ….

A. FIBA 
B. PBSI          
C. PERBASASI
D. PSSI
E. PBBSI

38. Tujuan melakukan push-up adalah untuk ….

A. Untuk melatih kekuatan perut
B. Untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu
C. Untuk melatih kekuatan otot kaki
D. Untuk melatih kekuatan pinggul
E. Untuk melatih kekuatan pinggang

39. Di bawah ini merupakan kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara, kecuali ….

A. Sikap badan kaku
B. Langkah kaki/footwork yang kurang pas
C. Tergesa-gesa
D. Pelan-pelan
E. Melayang terlalu tinggi

40. Berikut ini adalah tahapan dalam gerakan lompat jauh, kecuali ….

A. Tahap tolakan
B. Tahap tendangan
C. Sikap melayang
D. Pendaratan
E. Tahap awalan

41. Gerakan memutar tubuh saat melakukan lompat jauh untuk menyeimbangkan badan sebelum mendarat disebut tahap …

A. Tolakan
B. Tendangan
C. Sikap melayang
D. Pendaratan
E. Awalan

42. Teknik yang digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari sprint adalah ….

A. Latihan zig-zag
B. Latihan interval
C. Latihan push-up
D. Latihan sit-up
E. Latihan vertical jump

43. Posisi tangan saat melakukan passing bawah dalam bola voli adalah ….

A. Di belakang badan
B. Di samping tubuh dengan telapak tangan bersatu
C. Di atas kepala
D. Mengepal di depan dada
E. Terbuka di atas kepala

44. Gerakan memukul bola dengan satu tangan di atas kepala dalam bola voli disebut ….

A. Smash
B. Passing atas
C. Servis bawah
D. Passing bawah
E. Blocking

45. Dalam lari jarak menengah, teknik pernapasan yang efektif untuk daya tahan adalah ….

A. Menahan napas
B. Bernapas cepat tanpa irama
C. Mengatur irama napas sesuai langkah
D. Hanya bernapas melalui mulut
E. Hanya bernapas melalui hidung

Contoh Soal PJOK Kelas 11 – Soal Essay

46. Permainan Sepak bola dimainkan di lapangan oleh dua regu atau dua kesebelasan yang saling berhadapan. Sebutkan karakteristik, manfaat dan keterampilan dari permainan sepakbola!

Jawaban:

Karakteristik permainan adalah memainkan bola dengan menggunakan kaki ataupun dengan seluruh anggota tubuh kecuali lengan/tangan, khusus penjaga gawang boleh menggunakan lengan/tangan di daerah gawangnya.

Manfaat bermain sepak bola diantaranya dapat menjaga kebugaran tubuh apabila dilakukan secara teratur, menjalin kerjasama bermain sepak bola, menumbuhkan kejujuran, dan menambah pengetahuan serta keterampilan.

Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola adalah: menendang/passing/shooting, mengontrol/ controlling, menggiring/dribbling, dan menyundul/heading bola.

47. Dalam permainan sepak bola dikenal beberapa bentuk formasi dan strategi. Sebutkan dan jelaskan!

Jawaban:

a) Formasi permainan

Penempatan formasi pemain di lapangan sangat menentukan kualitas permainan.

Formasi permainan juga dapat dikatakan sebagai strategi dasar dalam permainan sepak bola.

Adapun formasi di lapangan antara lain formasi 2 – 3 – 5; formasi 3 – 3 – 4; formasi 2 – 4 – 4; dan formasi 4 – 4 – 2. Komposisi pemain di lapangan terdiri dari penjaga gawang, empat pemain belakang, empat pemain gelandang, dan dua pemain depan.

b) Bentuk strategi permainan

Setiap permainan selalu membutuhkan strategi dalam upaya mengembangkan permainan di lapangan.

Ketepatan dalam menjalankan suatu strategi bergantung pada formasi pemain yang disesuaikan dengan kemampuan dan penguasaan serta keterampilan yang dimiliki oleh para pemain.

Oleh karena itu, setiap strategi mempunyai tipe dan karakter masing-masing. Berikut adalah jenis-jenis strategi dalam sepak bola:

• Strategi menyerang: dilakukan ketika regu sendiri yang sedang mengendalikan permainan di lapangan. Mengendalikan permainan dapat dilakukan dengan cara memainkan bola dari kaki ke kaki dengan menggunakan sistem serangan yang tersusun. Serangan tersusun itu dibangun dari bawah menuju daerah pertahanan, sedangkan strategi serangan tidak dapat langsung ditujukan terhadap pertahanan begitu saja tetapi harus berdasarkan berbagai pertimbangan yang matang agar berhasil dengan baik.
• Strategi bertahan: strategi ini harus diterapkan oleh suatu kesebelasan. Strategi bertahan berguna pada saat mendapatkan tekanan dari pihak lawan, ketika posisi tidak sedang memainkan bola.

48. Sebutkan dan jelaskan pembagian posisi dalam permainan bola voli!

Jawaban:

a) Pengumpan

Dalam permainan, pengumpan adalah pemain yang bertugas menggerakkan atau mengatur serangan.

Pengumpan atau tosser disebut juga playmaker. Tosser menempatkan dirinya di daerah serang dan dapat meneruskan bola kedua pada pemukul.

b) Pemukul

Pemukul merupakan pemain penyerang yang mempunyai posisi di daerah depan. Selama permainan, pemukul bertugas melancarkan smes ke daerah lawan agar bola sulit dibendung. Dalam melakukan serangan, pemukul atau smasher juga melakukan gerak tipuan untuk menembus daerah atau pertahanan lawan.

c) Pembendung

Selain pemukul, daerah depan juga ditempati oleh pembendung yang bertugas menahan serangan lawan dan membatasi keleluasaan pukulan dan tipuan lawan di dalam daerah serangan.

d) Penutup

Pemain penutup bertanggung jawab melindungi tempat yang kosong di daerah pemain pembendung saat sedang menahan serangan lawan atau sedang melancarkan smes.

49. Jelaskan secara singkat sejarah permainan bola voli di Indonesia!

Jawaban:

Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada tahun 1928 yang dibawa oleh guru-guru dan serdadu Belanda.

Saat Indonesia merdeka, bekas tentara Angkatan Perang Belanda bergabung dengan TNI dan memopulerkan permainan bola voli di Indonesia.