55 Contoh Soal PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Lengkap dengan Jawabannya

50. Dalam permainan bola basket, menggiring/memantul-mantulkan bola sering disebut dengan istilah dribbling. Dribbling dapat dibedakan menjadi dribbling cepat, lambat, rendah, dan tinggi. Jelaskan teknik dalam memantapkan teknik dribbling!

Jawaban:

a) Menggiring/memantul-mantulkan bola di tempat:

• Permulaan: berdiri tegak, kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang. Posisi badan agak condong ke depan dan lutut sedikit di tekuk. Berat badan berada di antara kedua kaki. Bola dipegang dengan kedua tangan.
• Gerakannya: bola dipantulkan ke lantai dengan menekankan tangan kanan pada bola. Pada waktu bola memantul ke atas, ikuti tangan atas, kemudian kembali dorong ke lantai. Usahakan gerakan tangan tidak kaku dengan poros gerakan pada siku dan pandangan selalu ke depan.

b) Menggiring bola tinggi

Menggiring bola tinggi, maksudnya memantulkan bola setinggi pinggang. Hal ini dilakukan dengan cepat sambil berjalan.

Cara melakukannya sama seperti pada gerakan menggiring di tempat. Perbedaannya terdapat pada saat melangkah, pantulkan bola di samping kaki depan.

c) Menggiring bola rendah

Menggiring bola rendah dilakukan sambil berlari cepat dengan pantulan bola rendah di samping kaki depan.

Baca Juga :

Contoh Soal Jaringan pada Tumbuhan beserta Jawabannya Kelas 11, Pilihan Ganda

51. Jelaskan secara singkat pola penyerangan 1-3-1 dan 1-2-2 dalam permainan bola basket!

Jawaban:

Pola penyerangan adalah bentuk pengaturan posisi atau formasi pemain dari satu tim untuk menyerang, misalnya pola penyerangan dengan formasi 1-3-1. Pola ini sering disebut sebagai pola diamond.

Menurut para pelatih, pola diamond sangat baik digunakan untuk menyerang pertahanan lawan ataupun pertahanan satu lawan satu.

Dengan catatan, tim tersebut mempunyai pemain jangkung. Sementara itu, susunan pemainnya terdiri atas pengatur serangan, peranyah, penembak, pengaman, dan pengumpan.

Sedangkan, pola penyerangan 1-2-2 disebut juga formasi 3-2 merupakan pola yang sering diterapkan untuk menghadapi pertahanan satu lawan satu.

Pola seperti ini meningkatkan terjadinya umpan, gerakan membayangi, memotong, dan tembakan oleh semua pemain tim penyerang.

52. Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang dipukul melewati sebuah net. Ada beberapa macam pegangan raket dalam permainan bulutangkis. Sebutkan dan jelaskan!

Jawaban:

a) Pegangan cara Inggris (English Grip)

Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk.

Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris.

Yaitu pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak seperti menjabat tangan, pegangan tidak dilakukan oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

b) Pegangan backhand (backhand grip)

Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari pemegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar daripada handle.

Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara backhand, yaitu pegangan kurang kuat, posisi tangan telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

c) Pegangan “gebuk/geblek kasur” atau panci-goreng (frying pan grip)

Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kiri, hingga muka raket menghadap ke bawah/atas.

Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara “gebuk kasur”, yaitu pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, muka raket tidak menghadap ke bawah/atas, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

53. Bagaimana aturan dalam permainan bulutangkis?

Jawaban:

Permainan bulutangkis dengan aturan sederhana sebagai berikut:

• Peserta didik berpasangan.
• Mulailah permainan, pemain yang berada pada lapangan servis sebelah kanan memberikan servis pada lawannya pada lapangan yang separuh lagi secara menyilang atau diagonal.
• Melakukan servis atau menerima servis dan kaki berada di atas garis atau kedua kaki tidak berhubungan (tidak di atas lantai) sampai shuttlecock dipukul.
• Setiap shuttlecock yang jatuh di atas garis betas dianggap baik dan masuk. Hitunglah permainan hingga mencapai angka tertinggi 11, kecuali terjadi perpanjangan dengan dua angka.
• Pemenangnya adalah peserta didik yang berhasil mencapai angka tertinggi terlebih dahulu.
• Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.

54. Permainan tenis meja atau yang lebih dikenal dengan istilah lain yaitu Ping Pong merupakan olahraga unik dan bersifat rekreatif. Sebutkan bentuk permainan dari tenis meja!

Jawaban:

Permainan tenis meja berlaku untuk putra maupun putri dengan bentuk tunggal (single) dan ganda (double) dan ganda campuran (mixed double).

Dimana permainan tenis meja memerlukan keterampilan memegang bet dan pukulan.

55. Pada permainan tenis meja, dikenal dengan istilah penholder grip dan shakehand grip. Apa maksud dari kedua istilah tersebut, coba jelaskan secara singkat!

Jawaban:

Pada permainan tenis meja, pegangan bet terdiri atas pegangan tangkai pena (penholder grip) dan pegangan jabat tangan (shakehand grip).

Dimana penholder grip digunakan oleh pemain tipe menyerang dan pukulan forehand drive merupakan basis atau satu-satunya selama dalam pertandingan.

Sedangkan, pegangan jabat tangan (shakehand grip) menyerupai orang jabat tangan.

Di sini pun timbul berbagai variasi, misalnya ada yang jari telunjuknya lurus dan ada juga yang bengkok. Sedangkan, ketiga jari tangan lainnya melingkar pada bagian tangkai.

Penutup

Oke, itulah informasi yang bisa Mamikos bagikan kepada kamu terkait contoh soal untuk mempersiapkan diri menghadapi penilaian tengah semester mata pelajaran PJOK kelas 11.

Semoga kisi-kisi soal PJOK di atas bisa cukup bermanfaat ya untuk kamu! Apabila kamu ingin mencari contoh soal mata pelajaran lainnya, kamu bisa kunjungi situs blog Mamikos dan temukan informasinya di sana.