Materi PJOK Kelas 4 Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka dan Penjelasannya

Apakah kamu sedang mencari informasi mengenai materi PJOK Kelas 4 Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka? Temukan jawabannya di sini.

17 Desember 2024 Fajar Laksana

Materi Pembelajaran

Aktivitas Pengenalan Air

Gerakan Dasar Berenang: Siswa belajar tentang teknik dasar berenang, seperti gaya dada dan gaya bebas. Mereka berlatih gerakan kaki dan tangan dalam posisi yang benar.

Mengapung: Mengajarkan siswa cara mengapung dengan menggunakan alat bantu seperti pelampung atau dengan teknik tertentu agar mereka merasa nyaman di air.

Teknik Pernafasan

Siswa diajarkan cara bernapas dengan benar saat berenang, termasuk mengambil napas sebelum menyelam dan mengeluarkan napas di bawah air.

Permainan Air

Siswa diajak untuk bermain berbagai permainan yang melibatkan aktivitas di air, seperti permainan bola air atau relay renang. 

Keselamatan di Air

Diskusi mengenai pentingnya keselamatan saat berada di kolam renang atau laut, termasuk cara meminta bantuan jika terjadi masalah.

Baca Juga :

Mengenal Senam Irama dan Manfaatnya

Kebugaran Kesehatan

Materi PJOK Kelas 4 semester 2 yang penting untuk dipelajari adalah tentang kebugaran kesehatan.

Materi kebugaran kesehatan tidak hanya berfokus pada aktivitas fisik, tetapi juga mengajarkan siswa tentang pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik secara efisien dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. 

Kebugaran tersebut mencakup berbagai unsur, seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, kecepatan, dan keseimbangan. 

Baca Juga :

10 Macam-macam Unsur Kebugaran Jasmani Beserta Contoh dan Penjelasannya

Aktivitas Pembelajaran Kebugaran

Dalam pembelajaran kebugaran kesehatan di kelas 4, siswa akan melakukan berbagai bentuk latihan yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran jasmani mereka. 

Beberapa contoh aktivitas yang mungkin dilakukan meliputi:

  • Latihan Daya Tahan: Siswa dapat melakukan jogging atau lari pelan selama beberapa menit untuk melatih daya tahan kardiovaskular mereka.
  • Latihan Kekuatan: Aktivitas seperti push-up, sit-up, atau squat dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot.
  • Latihan Kelenturan: Siswa diajarkan gerakan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.
  • Latihan Sirkuit: Ini melibatkan serangkaian latihan yang dilakukan secara bergantian dalam satu sesi, seperti lari, lompat, dan latihan kekuatan lainnya.

Kesadaran Kesehatan

Selain fokus pada aktivitas fisik, materi kebugaran kesehatan juga mencakup aspek kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat. Siswa diajarkan tentang:

  • Pentingnya menjaga pola makan yang seimbang.
  • Manfaat dari menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan.
  • Cara mengelola stres melalui aktivitas fisik.

Materi kebugaran kesehatan di kelas 4 SD dalam Kurikulum Merdeka bertujuan untuk membekali siswa dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani mereka. 

Melalui berbagai aktivitas fisik yang menyenangkan dan edukatif, siswa diharapkan dapat mengembangkan gaya hidup sehat yang akan bermanfaat bagi mereka sepanjang hayat

Kesehatan Alat Reproduksi

Materi PJOK Kelas 4 yang begitu penting untuk dipahami adalah materi kesehatan alat reproduksi.

Kesehatan alat reproduksi mencakup keadaan fisik, mental, dan sosial yang utuh terkait dengan fungsi dan peran sistem reproduksi. 

Hal tersebut penting untuk memastikan bahwa siswa memahami bahwa kesehatan reproduksi bukan hanya bebas dari penyakit, tetapi juga mencakup kesejahteraan mental dan sosial.

Demikian pembahasan mengenai materi PJOK Kelas 4 Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka, semoga bermanfaat.

FAQ

Apa saja materi di dalam pelajaran PJOK kelas 4 SD?

Semester 1
Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor
Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif
Aktivitas senam
Semester 2
Aktivitas gerak berirama
Aktivitas permainan dan olahraga di air
Aktivitas kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan
Kebersihan dan kesehatan alat reproduksi

Apa yang dimaksud PJOK?

PJOK adalah akronim atau singkatan untuk mata pelajaran yang bernama Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.

Apa ruang lingkup pelajaran PJOK?

1. Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor
2. Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
3. Aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif
4. Aktivitas senam
5. Aktivitas gerak berirama
6. Aktivitas permainan dan olahraga di air
7. Aktivitas kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan
8. Kebersihan dan kesehatan alat reproduksi

Mata pelajaran PJOK itu apa?

Apa itu PJOK? PJOK adalah akronim atau singkatan untuk mata pelajaran yang bernama Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.

Apa tujuan PJOK?

Pembelajaran PJOK memang ditujukan sebagai sarana untuk mengakomodasi aktivitas fisik para siswa siswi melalui kegiatan jasmani atau olahraga sehingga tercapailah kesehatan mental dan fisik.

Referensi:

Tags
Materi PJOK
PJOK
Close