Simple dan Beragam! Ini 10 Menu Makan Anak Umur 1 Tahun agar Tidak Cepat Bosan – Mencari jenis makanan murah yang bergizi tinggi dan mudah didapat merupakan bagian dari kebutuhan yang dimiliki oleh semua orang dan perlu dipenuhi setiap harinya.

Terutama untuk anak-anak yang usianya masih begitu kecil dan dalam masa pertumbuhan yang pesat sehingga perlu mendapatkan nutrisi dan gizi yang seimbang, termasuk anak usia 1 tahun. Terlebih lagi dengan usia anak 1 tahun yang bisa dengan mudah merasa bosan terhadap menu makanan yang ada.

Oleh karenanya, perlu untuk mencari variasi menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yang ada sehingga mereka tetap menyantapnya dengan lahap. Yuk, cari tahu apa saja menu makanan yang bisa diberikan kepada anak umur 1 tahun tersebut!

Rekomendasi Menu Makan Anak Umur 1 Tahun Agar Tidak Cepat Bosan

Berikut ini beberapa rekomendasi menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yang bisa kamu coba berikan kepada buah hati.

1. Nasi Goreng Sayur

Rekomendasi pertama untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yaitu bisa dengan nasi goreng sayur.

Bahan yang disiapkan juga mudah diantaranya:

1. 2 sendok teh minyak
2. Setengah butir bawang merah yang diiris halus
3. 1 sendok teh daun bawang yang sudah diiris halus
4. 1 butir telur untuk orak-arik
5. 2 sendok makan sayur beku
6. 1 sendok teh kecap asin
7. 1 sendok teh kecap ikan
8. 1 sendok teh saus tomat
9. 150 gram nasi lembek

Langkah membuat nasi goreng sayur tersebut diantaranya:

1. Panaskan minyak terlebih dahulu dan tumis bawang merah beserta daun bawang sampai keluar bau harum.
2. Masukan telur orak-arik, sayuran, kecap asin, kecap ikan, dan saus tomat. Masak dengan diaduk perlahan sampai semuanya matang.
3. Masukkan nasi dan campur sampai rata.
4. Angkat saat sudah matang dan bisa diberikan kepada anak.

Baca Juga :

15 Daftar Menu Makan Siang yang Praktis Sehat dan Hemat Serta Mudah Dibuat

2. Kentang Tuna Saus Bayam

Rekomendasi kedua untuk menu makan anak usia 1 tahun bisa dengan kentang tuna saus bayam.

Berikut bahan yang perlu disiapkan diantaranya:

1. 35 gram daging ikan tuna kukus yang sudah dihaluskan
2. 40 gram kentang kupas yang sudah dikukus dan dihaluskan
3. 1 sendok makan mentega tawar
4. 1 iris bawang bombay yang sudah dicincang halus
5. 100 ml susu cair
6. Setengah sendok makan tepung maizena
7. 2 sendok makan daun bayam yang sudah dikukus dan diiris dengan halus

Langkah untuk memasaknya diantaranya:

1. Masukkan ikan dan kentang ke dalam mangkuk untuk disisihkan dahulu.
2. Panaskan mentega di wajan dan gunakan untuk tumis bawang bombay sampai halus.
3. Masukkan tepung maizena, susu, dan daun bayam sambil diaduk dengan pelan dan sampai tekstur menjadi agak kental.
4. Tuangkan di atas ikan dan kentang untuk disajikan.

3. Telur Gulung Wortel

Rekomendasi ketiga untuk menu makan anak usia 1 tahun yaitu ada telur gulung wortel.

Berikut bahan yang perlu disiapkan diantaranya:

1. 3 butir telur ayam yang sudah dikocok dengan lepas
2. 1 buah wortel yang sudah diserut
3. Seperempat sendok teh garam
4. Seperdelapan sendok teh merica bubuk
5. Seperempat buah bawang bombay yang sudah dicincang

Langkah untuk memasaknya diantaranya:

1. Masukkan semua bahan ke dalam satu mangkuk dan aduk sampai rata.
2. Panaskan telfon, kemudian buat telur dadar dengan tipis menggunakan adonan yang ada.
3. Gulung ke arah gulungan dan sisikan di pinggir wajan sampai adonan habis.
4. Sajikan kepada anak.

4. Brokoli Cah Telur

Rekomendasi keempat untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yaitu ada brokoli cah telur.

Berikut bahan yang disiapkan diantaranya:

1. 1 ikat brokoli yang dipotong sampai kecil-kecil
2. 2 butir telur
3. 1 siung bawang putih yang dicincang sampai halus
4. 1 sendok makan kecap manis
5. 1 sendok teh mentega
6. Merica secukupnya

Langkah untuk memasaknya diantaranya:

1. Rebus brokoli sampai lunak dan tiriskan.
2. Lelehkan mentega dan tumis bawang putih sampai harum.
3. Masukan telur dan aduk sampai matang. Kemudian, tambahkan brokoli, kecap manis, dan merica secukupnya.
4. Angkat dan sajikan kepada buah hati.

Baca Juga :

22 Rekomendasi Masak Sayur Hari Ini yang Sederhana dan Murah serta Sehat

5. Sayur Bayam Jagung Bening

Rekomendasi kelima untuk menu makan anak 1 tahun yaitu bisa dengan sayur bayam jagung bening.

Bahan yang harus disiapkan diantaranya:

1. 1 ikat sayur bayam
2. 2 siung bawang merah yang sudah diiris tipis
3. 1 buah jagung yang sudah dipotong atau dipipil
4. Air secukupnya

Langkah membuatnya diantaranya:

1. Masak air sampai mendidih dan masukkan potongan jagung serta bawang merah sampai setengah matang.
2. Masukkan bayam dan bumbu penyedap beserta garam secukupnya.
3. Sajikan.

6. Sup Ayam Telur Puyuh

Rekomendasi keenam untuk menu makan anak usia 1 tahun yaitu ada sup ayam telur puyuh.

Bahan yang harus disiapkan diantaranya:

1. Daging ayam fillet yang sudah dipotong kecil
2. Telur puyuh secukupnya
3. 1 buah wortel dan kentang yang sudah diiris tipis
4. Daun bawang secukupnya
5. 1 siung bawang merah dan bawang putih yang diiris tipis
6. Air secukupnya

Langkah memasaknya diantaranya:

1. Beri minyak goreng sedikit ke dalam panci dan tumis bawang merah serta bawang putih.
2. Masukkan air dan ayam fillet.
3. Masak sampai air mendidih.
4. Masukkan kentang, wortel, daun bawang, dan bumbu penyedap secukupnya.
5. Masak sampai matang dan hidangkan.

7. Telur Dadar Sayur Hijau

Rekomendasi ketujuh dari menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yaitu bisa dengan telur dadar sayur hijau.

Berikut bahan yang disiapkan diantaranya:

1. 3 butir telur ayam
2. 1 ikat brokoli
3. Bawang bombay yang dicincang
4. 30 gram keju parut
5. Garam dan lada bubuk secukupnya

Langkah memasaknya diantaranya:

1. Rebus brokoli dan angkat.
2. Kocok telur dalam mangkuk dan masukkan brokoli serta semua bahan.
3. Panaskan teflon dan masak telur sampai matang. Sajikan.

Baca Juga :

50+ Daftar Menu Makan Ringkas dan Hemat Seminggu untuk Keluarga, Yuk Cobain Mom

8. Kentang Pompom

Rekomendasi kedelapan untuk menu makan anak usia 1 tahun yaitu bisa dengan kentang pompom.

Berikut bahan yang disiapkan diantaranya:

1. 2 buah kentang yang sudah dikupas kulitnya
2. Kembang kol atau brokoli secukupnya
3. Garam secukupnya
4. 100 gram tepung roti
5. 3 sendok makan tepung bumbu kemasan

Cara memasaknya diantaranya:

1. Kukus kentang beserta kembang kol atau brokoli sampai empuk. Kemudian haluskan bersama dengan garam menggunakan garpu.
2. Ambil adonan secukupnya, pipihkan, kemudian bulatkan.
3. Larutkan tepung bumbu dengan air dan gulirkan bola-bola kentang di sana.
4. Balut dengan tepung roti dan goreng satu per satu.

9. Nugget Bayam

Rekomendasi menu makan untuk anak usia 1 tahun selanjutnya yaitu ada nugget bayam.

Berikut bahan yang harus disiapkan diantaranya:

1. 50 gram kacang almond
2. 1 ikat bayam segar
3. 50 gram tepung roti
4. 2 butir telur
5. Oregano dan garam secukupnya
6. 50 gram keju parut

Cara memasaknya diantaranya:

1. Cacah bayam dan masukkan semua bahan kecuali telur sampai halus.
2. Keluarkan adonan dan masukkan telur ke dalamnya.
3. Bentuk adonan menjadi kecil dan balur dengan tepung roti.
4. Goreng adonan sampai matang.

10. Bubur Ayam Ikan Salmon

Rekomendasi lainnya untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yaitu bubur ayam ikan salmon.

Berikut bahan yang perlu disiapkan diantaranya:

1. 50 gram beras
2. 1200 ml kaldu ayam
3. 50 gram salmon fillet
4. 50 gram wortel rebus
5. 25 gram keju parut
6. Daun bawang secukupnya

Cara membuatnya diantaranya:

1. Rebus beras bersama kaldu ayam sampai setengah kental.
2. Masukkan salmon dan wortel kemudian lanjut diaduk sampai kental.
3. Bubur ayam siap untuk disajikan.

Baca Juga :

7 Ide Menu Makan Malam Sederhana dan Simple untuk Keluarga yang Enak

Penutup

Nah, itu tadi merupakan beberapa rekomendasi untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yang bisa kamu jadikan sebagai alternatif pilihan. Dari beberapa menu makan di atas, apakah ada yang ingin kamu coba berikan kepada anak supaya kebutuhan gizinya tetap terpenuhi dengan baik?

Tidak hanya untuk anak usia 1 tahun, tetapi mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi penting dilakukan oleh semua kalangan, baik yang muda maupun dewasa. Kamu bisa mencari tahu apa saja daftar menu makanan 4 sehat 5 sempurna dalam seminggu hanya di situs blog Mamikos.

FAQ

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah

The post Simple dan Beragam! Ini 10 Menu Makan Anak Umur 1 Tahun agar Tidak Cepat Bosan appeared first on Blog Mamikos.