14 Cara Menjalani Hidup agar Lebih Tenang dan Bahagia Tanpa Beban, Ini Kuncinya!

4. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Hal berikutnya untuk bisa hidup tenang adalah belajar untuk meluangkan waktu kepada diri sendiri.

Menurut buku yang ditulis Marti Olsen Laney, Ps.D berjudul The Introvert Advantage, kaum introvert memiliki perbedaan dengan ekstrovert dari cara mereka mengisi ulang tenaga dari dunianya sendiri.

Sehingga, meluangkan waktu sendiri tidak hanya untuk orang introvert aja. Namun, siapa saja bisa melakukan hal ini guna mengisi ulang energi dan memiliki perasaan yang lebih tenang.

5. Fokus ke Masa Kini

Dengan fokus ke kesadaran diri pada masa kini, tentu kamu bisa menyadari dan menerima perasaan dan pikiran, sehingga bisa memiliki kebebasan dan membebaskan diri dari perasaan gelisah.

Selain itu, kelebihan jika kamu bisa lebih fokus pada masa kini adalah mengurangi distraksi yang mengganggu kamu mencapai tujuan, keinginan, dan ambisi.

6. Berdamai dengan Diri Sendiri

Masing-masing dari kita sudah lahir dengan kondisi yang berbeda-beda. Hal ini wajar, mengingat kita memiliki latar belakang keluarga, ekonomi, dan lingkungan yang juga berbeda.

Berdamai dengan diri sendiri tentu membuat kamu bisa menerima dan mensyukuri apapun yang terjadi saat ini.

Sehingga, hati kamu pun bisa lebih tenang dan akan jauh lebih mudah untuk kamu menjalani aktivitas sehari-hari ketika bertambahnya usia.

7. Sederhanakan Kebutuhan

Gaya hidup yang terlalu berlebihan sebenarnya tidak selalu bikin happy, malah sebaliknya kamu bisa merasa selalu tidak puas.

Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa coba menerapkan gaya hidup hemat. Caranya adalah dengan melawan keinginan untuk menghadirkan tiruan dunia luar di dalam rumah kita sendiri.

Sehingga, kamu pun tak perlu memaksakan diri memiliki dan membeli segala hal untuk bahagia. Justru memiliki barang sesuai kebutuhan akan lebih membuat hati lebih tenang dan damai.

Baca Juga :

7 Contoh Berpikir Kritis dalam Kehidupan Sehari-Hari di Rumah dan di Lingkungan

8. Merawat Diri

Kamu bisa bayangkan, apa jadinya jika muka jerawatan, badan bau, dan kulit kusam? Tentu akan membuat kamu tidak nyaman dan berujung membuat kamu tidak percaya diri.

Jadi, merawat diri juga menjadi salah satu poin penting untuk bisa mendapatkan hidup yang tenang dan bahagia.

Oh ya, selain merawat diri dari segi kecantikan, kamu juga penting untuk merawat kesehatan tubuh.

Mulai dari pola makan yang sehat, istirahat cukup, dan rutin berolahraga. Karena jika tubuh kita baik, maka maka hati dan pikiran juga akan lebih baik.