Contoh Soal USP Ujian Sekolah PJOK / Penjas Kelas 9 SMP beserta Kunci Jawabannya

Kamu sedang mencari contoh soal USP ujian sekolah PJOK kelas 9 SMP? Kami sudah menyiapkan contoh soalnya untuk bisa dipelajari oleh adikmu atau saudaramu.

31 Maret 2024 Aditya

25. Posisi badan ketika melakukan renang dengan gaya bebas adalah….

A. Sehorizontal mungkin dengan air.

B. Kepala masuk ke air-kira-kira 70 %.

C. Seluruh anggota badan tegang.

D. Posisi badan lebih tingi daripada kaki.

Jawaban: A

Soal Uraian

1. Kompetisi permainan sepakbola di Indonesia dalam Liga 1 Gojek Traveloka akan menggunakan sebuah sistem pertandingan berupa home and away. Apa yang kamu pahami mengenai sistem dalam pertandingan tersebut? Berapakah nilai yang akan diperoleh bagi suatu Tim yang berhasil menang, seri dan juga kalah!

Jawaban:

Home and Away merupakan sebuah Pertandingan Kandang dan juga Tandang, dimana sebuah Tim yang menang dapat memperoleh nilai 2 poin, Tim yang seri akan memperoleh poin nilai 1 dan Tim yang kalah akan memperoleh poin nilai 0.

2. Sebutkan beberapa kesalahan-kesalahan yang seringkali dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh!

Jawaban:

Kesalahan-kesalahan yang seringkali dilakukan pada saat olahraga lompat jauh adalah :

Kurangnya kecepatan ketika lari.
Langkah yang tidak tetap jaraknya.
Tolakannya kurang keras.
Selalu mendarat dengan cara pantas.
Kurang berani dalam menjulurkan kaki ke depan.

3. Jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani serta aktivitas latihan apa saja yang kamu pahami untuk dapat melatih sebuah kebugaran jasmani!

Jawaban:

Kesanggupan dan juga kemampuan dalam tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap bentuk pembebasan fisik yang akan diberikan kepadanya (dari suatu kerja yang dilakukan dalam sehari-hari) tanpa harus menimbulkan rasa kelelahan yang cukup berarti. Latihan aktivitas fisik yang ada, yaitu bentuk aktivitas latihan dengan kekuatan dan aktivitas latihan pada daya tahan otot.

4. Sebutkan bentuk gerak yang spesifik pada renang dengan gaya bebas!

Jawaban:

Gerak spesifik dalam renang dengan gaya bebas yaitu:

Posisi tubuh
Gerakan kaki
Mengambil napas
Koordinasi gerakan dalam kaki dan pernapasan
Rotasi tangan dan seterusnya

5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan bentuk aktivitas fisik serta sebutkan 3 buah jenis tingkatan fisik yang akan dapat dilakukan untuk bisa mempertahankan kesehatan dalam tubuh!

Jawaban:

Aktivitas fisik merupakan setiap bentuk gerakan tubuh yang akan dihasilkan oleh otot rangka yang dapat memerlukan pengeluaran berbentuk energi. Jenis-jenis dalam aktivitas fisik seperti: