Cara Menghilangkan Cegukan Yang Efektif dan Penyebabnya
Penyebab Dan Cara Menghilangkan Cegukan – Cegukan adalah salah satu gangguan medis yang sering terjadi dan dialami oleh banyak orang. Sering merasa kesal atau terganggu karena mengalami cegukan tak kunjung berhenti? Ternyata bukan hanya kamu saja yang mengalami kekesalan karena cegukan. Setiap orang pasti pun pernah mengalami cegukan yang sulit untuk berhenti. Nah, di bawah ini Mamikos sudah merangkumkan penyebab dan cara menghilangkan cegukan yang efektif dan mujarab.
Deretan Penyebab Dan Cara Menghilangkan Cegukan
Daftar Isi
Daftar Isi
Umumnya, cegukan hanya berlangsung sebentar, atau bisa segera diatasi dalam beberapa menit. Namun faktanya, cegukan bisa berlangsung selama 48 jam bahkan lebih. Cegukan yang berlangsung lama bisa menyebabkan kamu kelelahan, kurang tidur, dan berat badan kamu berkurang. Lantas, apa sih penyebab cegukan ini? Dan bagaimana cara menghilangkannya? Untuk mendapatkan jawabannya, kamu bisa cek informasinya berikut ini.
Apa Itu Cegukan?
Cegukan atau singultus adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa disengaja. Cegukan umumnya ditandai dengan suara yang terjadi ketika diafragma atau membran otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut, mengalami kontraksi. Setiap kontraksi yang terjadi pada organ akan memiliki peran penting dalam pernapasan tersebut dan mengakibatkan pita suara menutup tiba-tiba, sehingga menghasilkan suara khas cegukan. Selain menimbulkan suara ‘hik’, cegukan juga menimbulkan tekanan di bagian dada, perut, dan tenggorokan.
Jenis-jenis Cegukan
Secara umum, ada dua jenis cegukan yang biasanya timbul atau dirasakan seseorang. Kedua jenis cegukan tersebut yaitu:
1. Cegukan Ringan
Sesuai namanya, cegukan ringan adalah jenis cegukan yang umum terjadi dan dialami oleh banyak orang. Jenis cegukan ini pun biasanya hilang dengan cepat tanpa perlu tindakan penanganan yang merepotkan.
2. Cegukan Terus Menerus (Cegukan Berat)
Kebalikannya dari jenis cegukan ringan, cegukan berat bisa hadir dalam durasi waktu yang lama bahkan hingga beberapa hari. Jika hal ini terjadi, kamu harus waspada karena ada kemungkinan ini menjadi pertanda adanya sesuatu yang tak beres di dalam tubuh.
Apa Penyebab Cegukan?
Biasanya, cegukan terjadi ketika otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) berkontraksi tanpa disengaja. Di mana seperti kita ketahui bahwa diafragma ini memiliki peranan penting dalam sistem pernapasan manusia. Hal ini dikarenakan tubuh bergantung pada kontraksi dan pergerakan diafragma agar proses pernapasan berlangsung normal. Saat menarik napas, otot diafragma akan berkontraksi dan akan naik kembali saat kita menghembuskan napas. Dalam cegukan, otot diafragma akan berkontraksi secara tiba-tiba, dan menyebabkan udara terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru, sehingga katup saluran pernapasan menutup dan menimbulkan suara ‘hik’.
Kontraksi dari otot diafragma yang tiba-tiba ini dapat dipicu oleh berbagai hal, baik yang berlangsung hanya sementara atau berkepanjangan. Cegukan yang bersifat sementara dapat dipicu oleh beberapa kondisi, seperti makanan pedas, minuman berkarbonasi dan beralkohol, mengunyah atau mengisap permen, merokok, serta makan terlalu banyak atau terlalu cepat. Selain itu, perubahan suhu secara tiba-tiba, sedang merasa gugup, terlalu bersemangat, atau stres juga dapat memicu cegukan yang bersifat sementara. Biasanya, untuk cegukan berkepanjangan yang berlangsung selama lebih dari 2 hari dapat dipicu oleh:
- Gangguan sistem pencernaan, seperti gastritis, tukak lambung, pankreatitis, kanker pankreas, kanker lambung, penyakit radang usus, penyumbatan usus, atau radang hati.
- Gangguan saraf, misalnya akibat peradangan saluran napas, dan tumbuh tumor atau kista di leher.
- Gangguan pada otak, seperti stroke perdarahan, radang dan infeksi otak, tumor otak, multiple sclerosis, dan hidrosefalus.
- Gangguan di rongga dada, misalnya pneumonia, bronkitis, tuberkulosis, asma, cedera pada dada, dan emboli paru.
- Gangguan jantung, contohnya serangan jantung dan peradangan selaput jantung.
- Gangguan mental, misalnya anoreksia dan skizofrenia.
Gejala Cegukan
Umumnya, cegukan yang bersifat sementara perlahan akan hilang dengan sendirinya tanpa perlu melakukan pemeriksaan atau penanganan lebih lanjut. Sementara, cegukan yang berkepanjangan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mencari penyebabnya. Pertama-tama, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pada pasien, terutama pemeriksaan saraf terkait keseimbangan dan koordinasi, kekuatan otot, refleks, saraf sensorik, dan penglihatan. Beberapa pemeriksaan penunjang diperlukan untuk mencari penyebab cegukan, yaitu:
- Tes darah, untuk melihat tanda infeksi sebagai pemicu cegukan.
- Tes pencitraan, untuk mendeteksi adanya kelainan yang memengaruhi saraf. Beberapa jenis tes pencitraan yang dapat dilakukan, yaitu foto Rontgen, CT scan, atau MRI.
- Endoskopi, untuk melihat kondisi kerongkongan atau saluran pernapasan.
- Elektrokardiografi (EKG), untuk memeriksa kondisi jantung.
Bagaimana Cara Menghilangkan Cegukan?
Ada orang yang biasa menghentikan cegukan dengan menahan napas, ada juga yang menghentikan cegukan dengan cara minum air. Namun, ternyata ada beragam cara lainnya yang bisa kamu praktikan untuk dapat menghilangkan cegukan. Beberapa cara diantaranya ada:
1. Mengatur pernapasan
Salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah dan mengobati cegukan yang berkepanjangan adalah dengan mengatur pernapasan. Bernapaslah dengan teratur dan benar. Hal ini agar oksigen dan karbohidrat dapat bergantian masuk dalam tubuh dengan kadar yang tepat. Caranya adalah dengan menarik napas dalam lalu tahan sekuat yang kamu bisa dan hembuskan secara perlahan.
2. Menahan napas
Jika cara sebelumnya kurang efektif, cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi cegukan adalah dengan menahan napas. Menahan napas dipercaya ampuh untuk menambah kadar karbondioksida dalam tubuh. Caranya juga cukup mudah, kamu cukup menahan napas langsung selama yang kamu mampu.
3. Bernapas dengan kantong plastik atau kertas
Kamu juga bisa mencoba dengan cara bernapas menggunakan kantong plastik atau kertas untuk menghilangkan cegukan. Cara ini bertujuan untuk menahan napas agar kadar karbondioksida meningkat. Karena bernapas dengan menggunakan kantong plastik atau kertas, hal ini sebenarnya kamu sedang menghirup lagi karbondioksida yang dikeluarkan. Kamu pun bisa bernapas dengan normal seperti biasanya, namun dengan menggunakan kantong plastik atau kertas sebagai perantara.
4. Minum air hangat
Air hangat dapat terbukti dapat membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi. Caranya juga cukup mudah, yakni:
- Minumlah air hangat lalu tahan napas dengan posisi tubuh membungkuk selama yang kamu bisa. Kemudian kembalikan posisi tubuh dalam keadaan tegap masih dengan menahan napas.
- Baru kemudian masukkan dalam tubuh atau diminum dan bernapas seperti biasa.
5. Mengkonsumsi madu dan minyak castor
Madu dan minyak castor merupakan obat pertama yang dapat kamu coba untuk menghilangkan cegukan. Jika cegukan tidak berhenti setelah beberapa menit, kamu dapat mencoba ramuan tradisional. Campurkan satu sendok teh madu dan minyak castor lalu minum. Setelah itu tunggu beberapa saat cegukan kamu akan berkurang.
6. Mengkonsumsi gula
Selain madu dan air dingin, gula juga dapat menghilangkan cegukan. Hal ini karena gula dapat menstimulasi saraf vagus dan cegukan akan hilang dengan segera. Caranya juga mudah, cukup ambil sesendok teh gula kemudian dimakan. Namun, perlu diingat bahwa gula tersebut jangan kamu kunyah ya tetapi biarkan saja larut di dalam mulut. Setelah larut, minumlah sedikit air setelahnya.
7. Menjulurkan lidah
Menjulurkan lidah dilakukan untuk merangsang nasofaring dan saraf vagus. Saraf ini mempengaruhi otot-otot mulut, tenggorokan, dan mengatur kontraksi yang terjadi pada diafragma. Kamu pun bisa menjulurkan lidah untuk mengatasi cegukan yang sedang dialami.
8. Pijat arteri karotis
Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan adalah dengan memijat arteri karotis. Seperti yang diketahui, kamu memiliki arteri karotis di kedua sisi leher kamu. Itu yang kamu rasakan ketika kamu memeriksa denyut nadi dengan menyentuh leher kamu. Berbaringlah, putar kepala kamu ke kiri, dan pijat arteri di sisi kanan dengan gerakan memutar selama 5 hingga 10 detik.
9. Menggunakan es batu
Kamu juga bisa memanfaatkan es batu untuk membantu kamu menghilangkan cegukan. Caranya sangat mudah sekali cukup dengan mengusapkan es batu pada tenggorokan dan biarkan es batu tersebut secara pelan-pelan akan membantu saraf menjadi lebih santai sehingga dengan sendirinya cegukan akan menghilang.
10. Meneteskan cuka ke lidah
Meskipun belum memiliki dasar penelitian yang kredibel, namun cara ini kerap dilakukan beberapa orang untuk membantu menghilangkan cegukan yang dialami. Caranya pun cukup mudah, kamu cukup meneteskan cuka ke lidah dan biarkan rasa asam menyebar keseluruh tubuh. Bahkan cegukan terus menerus pun dipercaya bisa hilang dengan cara ini.
11. Mengkonsumsi kapulaga
Kapulaga juga dapat menjadi obat untuk cegukan karena memiliki sifat melunakkan otot dan menghentikan cegukan. Hal yang perlu kamu lakukan hanyalah cukup campurkan satu sendok teh kapulaga bubuk dalam satu air hangat dan diamkan sekira 10 menit. Saring ampasnya dan minumlah secara perlahan.
12. Minum Teh chamomile
Teh chamomile memiliki kandungan zat yang dapat membantu mengurangi kontraksi pada diafragma yang menjadi penyebab cegukan. Caranya adalah dengan mencelupkan teh chamomile ke dalam air yang mendidih dan biarkan selama 5 menit, setelah itu barulah kamu minum tehnya secara perlahan.
Nah, itu tadi adalah informasi yang bisa Mamikos bagikan terkait penyebab dan cara menghilangkan cegukan yang efekti dan mujarab. Cegukan cenderung terjadi secara tiba-tiba dan hampir semua orang pernah mengalaminya. Penyebab cegukan yang paling umum adalah makan terlalu cepat atau kekenyangan. Oh iya, jika kamu berencana ingin merantau di luar kota maka jangan lupa install aplikasi Mamikos di ponsel Android atau iOS kamu ya! Di aplikasi Mamikos, kamu bisa menemukan info sewa kost-kostan, apartemen, hingga rumah kontrakan di tanah air dengan praktis.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Denpasar Bali Harga Murah