55 Contoh Soal PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Lengkap dengan Jawabannya

55 Contoh Soal PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Lengkap dengan Jawabannya – Sebentar lagi, siswa-siswi yang duduk di bangku sekolah akan memasuki masa penilaian tengah semester (PTS).

Dilaksanakan hanya setiap semester ganjil, PTS biasanya dilaksanakan pada pekan ke-8 atau ke-9 dalam satu semester.

Buat kamu yang ingin mempersiapkan diri menghadapi PTS mata pelajaran PJOK, di bawah ini Mamikos sudah siapkan contoh soal yang bisa kamu jadikan sebagai bahan pembelajaran. Yuk, pelajari! 📖😊✨

Berikut Deretan Contoh Soal PJOK Kelas 11 SMA Semester 1

Mengutip dari Kemendikbud, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk mendapatkan perubahan.

Mata pelajaran PJOK sendiri baru diperkenalkan ketika Kurikulum 2013 diterapkan.

Di bangku kelas 11 khususnya pada semester ganjil, siswa akan diajak untuk belajar beberapa materi permainan olahraga, seperti sepak bola, bola basket, dan bola voli.

Selain itu, siswa juga akan mempelajari materi terkait permainan softball, tenis meja, dan bulu tangkis.

Sebagai salah satu mata pelajaran, PJOK juga turut diujiankan dalam penilaian tengah semester.

Agar kamu siap dalam menghadapi penilaian tengah semester pada mata pelajaran PJOK, yuk latihan di rumah dengan mengisi contoh soal PJOK semester 1 berikut ini.

Contoh Soal PJOK Kelas 11 – Soal Pilihan Ganda

1. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik ….

A.Passing       
B. Smash
C. Mambendung
D. Passing atas
E. Passing bawah

2. Badan persatuan bola voli di Indonesia adalah ….

A. PBSSI       
B. PERBASI  
C. PBVSI
D. PSSI
E. FIFA

3. Dalam permainan Bola Voli Teknik Servis bawah disebut ….

A. Underhand servis
B. Overhand servis
C. Smash
D. Inside foot
E. Instep foot 

4. Jumlah pemain dalam permainan bola voli, yaitu ….

A. 10 orang 
B. 9 orang       
C. 8 orang
D. 7 orang
E. 6 orang     

5. Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ….

A. 3 m
B. 2,75 m
C. 2,5 m
D. 2,43m
E. 2 m

6. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing Bawah Pada Permainan Bola Voli adalah ….

A. Dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang
B. Mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut
C. Mengayunkan kedua lengan memukul bola
D. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang
E. Mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang

7. Piala yang diberikan kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat internasional adalah ….

A. Uber Cup 
B. Thomas Cup
C. All England
D. Piala Sudirman
E. Indonesia Ope       

8. Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah ….

A. PSSI          
B. IPSI
C. PERBASASI
D. PBUSI
E. PBSI          

9. Peraturan bulu tangkis diterapkan oleh ….

A. WBF
B. BWF
C. PSSI
D. PERSILA
E. PERBASI   

10. Panjang garis lapangan permainan bulu tangkis dalam partai tunggal adalah ….

A. 13,88 m
B. 13,40 m
C. 12,00 m
D. 8,50 m
E. 7,20 m       

11. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah ….

A. Shakehand
B. Penhold
C. Europan
D. American Steel
E. African Stell

12. Istilah lain pemain ganda campuran pada tenis meja disebut ….

A. Single
B. Mixed double
C. Double
D. Glove
E. Fielder

13. Panjang meja tenis meja adalah ….

A. 2,74 m
B. 2,75 m
C. 2,76 m
D. 2,77 m
E. 2,78 m

14. Di daerah-daerah permainan tenis meja sering Juga disebut ….

A. Ping pong
B. Kasti
C. Badminton
D. Tenis lapangan
E. Softball

15. Pukulan (serangan) pertama untuk memulai permainan dalam tenis meja disebut ….

A. Bat
B. Melambungkan bola
C. Pukulan forehand
D. Block
E. Servis

16. Induk olahraga tenis meja bernama ….

A. PBSI
B. PBUSI
C. PSSI
D. PTMSI
E. PBBS

17. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah ….

A. Berdiri
B. Jongkok
C. Melayang
D. Pendek
E. Panjang

18. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint, jari-jari kedua tangan diletakan di ….

A. Belakang garis start
B. Depan garis start
C. Samping garis start
D. Atas garis strat
E. Pas garis start

19. Pandangan mata setalah peluru ditolakan adalah ….

A. Mengikuti arah peluru
B. Menunduk ke bawah
C. Membelakangi arah peluru
D. Ke arah kaki tolakan
E. Melihat peluru

20. Sudut sektor tolakan lapangan tolak peluru adalah ….

A. 30 derajat
B. 40 derajat
C. 45 derajat
D. 50 derajat
E. 60 derajat

21. Ukuran diameter lingkaran lapangan tolak peluru adalah ….

A. 1.135 m
B. 1,351 m
C. 2,135 m
D. 2,351 m
E. 2,531 m

22. Berat peluru untuk junior putra adalah ….

A. 4 kg
B. 5 kg
C. 5,5 kg
D. 6 kg
E. 7,25 kg       

23. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada ….

A. Dada
B. Tangan      
C. Bahu
D. Leher
E. Perut

24. Seorang wanita berumur 30 tahun lari dalam 12 menit berhasil menempuh jarak 1,83 km. Itu berarti kategori kebugarannya adalah ….

A. Sangat kurang
B. Kurang
C. Sedang
D. Baik
E. Baik sekali

25. Latihan kekuatan dapat dilatih dengan cara ….

A. Push up
B. Back up
C. Zig-zag run
D. Sit up
E. Vertical jump

26. Kemampuan daya tahan organisme atlet untuk melawan kelelahan yang timbul akibat beban latihan submaksimal intensitasnya disebut ….

A. Daya tahan umum
B. Daya tahan otot lokal
C. Basic endurance
D. Stamina
E. Daya tahan spesial

27. Berikut ini merupakan faktor-faktor penentu latihan daya tahan, kecuali ….

A. Jenis fibril otot
B. Kualitas pernapasan
C. Proses metabolisme
D. Pengaturan nervous sistem
E. Pola makan

28. Latihan stamina dapat meningkatkan kemampuan organ berikut, kecuali ….

A. Jantung
B. Paru-paru
C. Pusat saraf
D. Zat kimia dalam otot
E. Hati           

29. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot ….

A. Dada
B. Leher     
C. Perut
D. Lengan
E. Paha           

30. Latihan push up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot ….

A. Lengan
B. Leher
C. Paha
D. Dada
E. Perut